畢十三在那里看到了同名不同姓的劉十三,，也見(jiàn)到了王鶯鶯,，

　　回過(guò)神來(lái),，畢十三看著身邊熟悉的一切，呢喃到：“原來(lái)是需要一個(gè)坐標(biāo)才能穿越,！”

　　看了看時(shí)間,，晚上十一點(diǎn)了！

　　畢十三放下手機(jī),，沒(méi)有再去看那本讓自己踏上超凡之路的《點(diǎn)到為止》,。

　　“睡覺(jué)！”畢十三直接將自己脫光,，大字躺在床上,，頭，雙腳,，雙手,，竭力向外撐。

　　大攤尸最好修煉,，只要人一躺就行了,，進(jìn)入第一層‘心安神寧’的這個(gè)境界，其實(shí)也就是所說(shuō)的深度休眠,，注意,，是休眠，不是睡眠,。

　　休眠和睡眠有什么不同,？

　　睡眠的時(shí)候,，人還有腦波活動(dòng)，可以產(chǎn)生種種的夢(mèng)境,，睡眠質(zhì)量不好的人,，哪怕是睡得再多，起來(lái)之后還是很累,。

　　全世界的人類之中,，睡眠質(zhì)量不好的也越來(lái)越多，如果人能夠睡得好,，人類的壽命起碼能夠提高百分三十甚至還不止,。

　　華夏古老的玄學(xué)，其中很多心理學(xué)高深智慧,。

　　睡眠所產(chǎn)生的腦波活動(dòng),，在禪家的境界來(lái)說(shuō)，稱之為‘粗想’,。

　　有了這個(gè)粗想的存在,，人其實(shí)還是沒(méi)有得到充分的休息。

　　而大攤尸法的第一層境界,，就叫‘心安神寧’,，也稱之為‘細(xì)想’，這就是休眠,。

　　在這個(gè)狀態(tài)下,，腦波還是有活動(dòng)的,，只是那些大的腦波活動(dòng)沒(méi)有了,，粗想完全停止，只剩下細(xì)想,，

　　這個(gè)狀態(tài)之下,，人的休息質(zhì)量非常之好，哪怕只睡幾個(gè)小時(shí),，也神清氣爽,，久而久之身體分泌和各種機(jī)能都會(huì)得到強(qiáng)化，比起吃什么藥物補(bǔ)品都要好,。

　　大攤尸法第二關(guān)就是似死非死,！

　　也就是隨著修煉的精深，那細(xì)想細(xì)微到了連自己都不知道他到底有沒(méi)有的地步,。

　　說(shuō)他沒(méi)有吧,，但有一些蛛絲馬跡，說(shuō)他有吧,，又看不出來(lái)真實(shí)的形體,。

　　按照坐禪來(lái)說(shuō),，這叫‘非想非非想’。

　　意思也和前面一樣,，就是想法極其細(xì)微,，無(wú)法貼切的說(shuō)明，這種想法到底是存在還是不存在,，

　　這一關(guān)境界極其難得,，如果前面‘心安神寧’的境界是萬(wàn)里挑一，

　　那么現(xiàn)在這‘似死非死”的第二重境界,，就真的登峰造極,，

　　在古代是修為極其高深的禪師，一輩子修行都未必可以到達(dá),，現(xiàn)代社會(huì)的人就更少了,。

　　第三層就是所有細(xì)想真正消失，也就是活死人的境界,，可以稱之為‘心死神活’,。

　　在禪宗的說(shuō)法，到了這個(gè)境界,，佛性也就誕生了,。

　　心死之后，佛性顯現(xiàn)出來(lái),。儒家稱之為仁心,，而道家稱呼為道心。

　　這個(gè)心態(tài)境界,，人的身體素質(zhì)漸漸會(huì)發(fā)生驚人改變,。

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　　第二日！

　　凌晨四點(diǎn),，看著手機(jī)上的時(shí)間,，畢十三心神一定，嘴角微微揚(yáng)起,，“精氣神十足?。　?p>　　守夜人論壇里發(fā)出詭異消息,，

　　“【云邊賣部】：早上好啊,，各位！”

　　……

　　畢十三來(lái)到了一處公園,，夏天的凌晨其實(shí)很舒服,，微風(fēng)輕拂，極其涼爽！

　　開(kāi)始了鍛煉,！

　　“先來(lái)一套簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)操運(yùn)動(dòng),。”畢十三做了個(gè)幾個(gè)動(dòng)作,，這套關(guān)節(jié)操就是四五年年不做的廣播體操,！

　　在訓(xùn)練之前，最重要的是熱身,。

　　而熱身之中,，關(guān)節(jié)最重要，關(guān)節(jié)之中,，膝關(guān)節(jié),，腕關(guān)節(jié)，是人體之中最脆弱的,，也是最容易受損的,，所以一定要在保護(hù)好的同時(shí)，進(jìn)行強(qiáng)化,。

　　這關(guān)節(jié)操很舒緩,，平和，慢慢的運(yùn)動(dòng),，和太極拳有些類似,。

　　“呼~~吸~~”畢十三運(yùn)動(dòng)著，身體不由自主的吞吐‘氣’,，漸漸的全身就開(kāi)始發(fā)熱,，尤其是一些關(guān)節(jié)地方，很是舒服,，而且大腦皮層產(chǎn)生了一種興奮的感覺(jué),。

　　所有的運(yùn)動(dòng)，最大的好處,，就是可以在人體之中產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽,。

　　多巴胺是一種讓人興奮刺激，愿望得到滿足的物質(zhì),。

　　而內(nèi)啡肽則是止痛素。其中多巴胺最為重要,，這種物質(zhì)可以改善人體的內(nèi)分泌,，使得人時(shí)時(shí)刻刻都處于一種極其愉悅的狀態(tài)之中。

　　可以治療抑郁,，焦慮等各種精神疾病,。所以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是最高的減壓手段。

　　而在所有的運(yùn)動(dòng)中,，太極拳的那種舒緩連綿的有氧節(jié)奏運(yùn)動(dòng),，產(chǎn)生的多巴胺是所有運(yùn)動(dòng)之中最多的，

　　所以練習(xí)太極拳的人,，都會(huì)覺(jué)得自己非常舒服,，久而久之，會(huì)在大腦皮層之中,，產(chǎn)生一種盲目的自信,，認(rèn)為自己所向無(wú)敵。

　　這是對(duì)身心有益的事情,，但也會(huì)造成一種錯(cuò)覺(jué),，這就是很多太極拳的大師真的去格斗，而被打的原因之一,，

　　其實(shí)這種錯(cuò)誤,，在禪宗的修行之中叫做妄境，要破掉這層虛妄,，認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己,，才會(huì)踏入一個(gè)全新的境界。

　　“熱身完畢,！”畢十三吐出一口熱氣,，渾身上下都感覺(jué)舒服。

　　隨后開(kāi)始了平板支撐,，俯臥撐,，卷腹，踢腿,，壓韌帶,，引體向上……

　　最后是慢跑！

　　兩個(gè)小時(shí)后,，慢跑完成的畢十三來(lái)到了早餐店,，有熱乎乎保溫的粥，還有包子,。

　　“昨晚的自助餐吃的還是挺虧的,！”畢十三細(xì)嚼慢咽的吃著桌子上的食物，想起了昨晚自己應(yīng)該多吃點(diǎn)的,。

　　吃完后,，畢十三開(kāi)始了吞咽口水的動(dòng)作，半小時(shí)后,，又精力飽滿了,。

　　整個(gè)一早上下來(lái),，畢十三從凌晨四點(diǎn)，幾乎訓(xùn)練到了六點(diǎn)快七點(diǎn)的樣子,，才回到了自己的出租屋,。

　　七點(diǎn)半！

　　洗漱完的畢十三開(kāi)始拿出電腦和手機(jī),，準(zhǔn)備自律人生,！

　　“資金不多了啊?！碑吺粗且稽c(diǎn)點(diǎn)可憐的余額,，不禁有些想笑，再牛逼的心理大師也需要現(xiàn)實(shí)主義的支持??！

　　“掙錢啊,？”畢十三思考了將近半小時(shí),，終于——

　　“還是碼字寫小說(shuō)吧！”

　　畢十三打開(kāi)起點(diǎn)中文網(wǎng),，創(chuàng)建了他的第二個(gè)作品——《畢十三的修行人生》,。

　　作者：親饅頭饅頭啊,！

　　此時(shí),，八點(diǎn)十五分！

　　“第一章,，畢十三的白秘塔,！”畢十三用了半小時(shí)寫出了兩千二百字?jǐn)?shù)的第一章。

　　隨后,，他用他那豐厚的親身經(jīng)歷知識(shí),，在兩小時(shí)內(nèi)又碼出了四章九千字的戰(zhàn)績(jī)！

　　十分鐘后,，畢十三終于開(kāi)始了自律人生,，看看視頻，看看小說(shuō),，查查歷史資料,，準(zhǔn)備晚上使用！