十一點下播,，陳宇并沒有立即睡覺,，而是打坐了一個小時,，練習(xí)吐納術(shù)。

　　不得不說,，系統(tǒng)給的東西，就是神奇,。

　　結(jié)束了打坐之后,，滿身疲憊一掃而空，連呼吸都變得空靈起來。

　　翌日清晨,，天剛一亮,，陳宇洗漱完畢，就開啟了直播,。

　　按照昨天的約定,，他將改良之后的形體站樁法，教給了觀眾,，但自己依舊按照原來的方式練習(xí),。

　　觀星河半小時三組，雷打不動,。

　　由于昨晚留了“鉤...