書接上回河生拿到那俏麗女賊的易筋經(jīng)翻閱了起來,，覺得博大精深,，深?yuàn)W無比，看似連環(huán)畫一樣的簡單,，實(shí)則是晦澀難懂,，但也是心癢難耐，不知不覺遂時(shí)練起了易筋經(jīng)預(yù)備式:兩腿開立,，頭端平,，口微閉，調(diào)呼吸,。含胸,，直腰，蓄腹,，松肩,，全身自然放松。那俏麗女賊見河生這個(gè)練習(xí)的模樣看在了眼里暗暗記在心里,，邊吃著齋飯,，邊看著河生練功，到是沒有各自打擾的意思,，河生依照著經(jīng)書上的記載練法開始了第一勢:韋馱獻(xiàn)杵第一勢

　　兩臂曲肘,，徐徐平舉至胸前成抱球勢，屈腕立掌,，指頭向上,，掌心相對(duì)(10厘米左右距離)。此動(dòng)作要求肩,、肘,、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8~20次,。

　　訣曰:立身期正直,，環(huán)拱手當(dāng)胸,，氣定神皆斂，心澄貌亦恭,。預(yù)備樁功:兩腳平行站立,，與肩等寬，雙膝微屈,，兩臂自然下垂于身體兩側(cè),，五指自然并攏微屈，兩眼平視前方,，繼而放松,，輕輕閉合，眼若垂簾,。心平氣和,，神能安詳，洗心滌濾,，心澄貌恭,。全身自上而下頭頸、肩,、臂,、平、胸,、腹,、臀、大腿,、小腿,、腳依次放松，軀體各關(guān)節(jié)及內(nèi)臟放松,，做到身無緊處,，心無雜念，神意內(nèi)收,。

　　繼而再做內(nèi)觀放松,，神意內(nèi)收，導(dǎo)引氣血內(nèi)觀泥丸,，自覺頭腦清新,，清瑩如晨露。

　　引氣下行,，內(nèi)觀咽喉,，自覺頸項(xiàng)放松。

　　引氣下行,，內(nèi)觀小丹田,，自覺心胸開闊,，神清氣爽。

　　引氣下行,，內(nèi)觀脾骨,，自覺中焦溫澗，胃脘舒適,。

　　引氣下行,，內(nèi)觀下丹田，自覺命門相火溫煦,，元?dú)獬渑妫箖?nèi)暖意融之,。

　　引氣下行,，內(nèi)觀會(huì)陰，自覺會(huì)陰放松,。

　　引氣沿兩腿內(nèi)側(cè)下行,，內(nèi)觀涌泉，自覺無限生機(jī)自足下涌出,。

　　拱手當(dāng)胸:兩臂徐徐前手舉,，掌心相對(duì)與肩等寬，兩臂平直,，再屈肘,，肘節(jié)自然向下提墜，兩手慢慢內(nèi)收,，距胸約一拳后,，兩手指尖相疊，拇指輕觸,，掌心向內(nèi),。此時(shí)要求沉肩墜肘，含胸拔背,，氣沉丹田,，舌抵上腭，面帶微笑,。此時(shí)河生到不是一翻閱經(jīng)書就能很快上手了,，實(shí)在是這么多年看見過少林寺里大大師傅們各自練過不少，依樣畫葫蘆,，生搬硬套罷了,，可是各位師叔師祖?zhèn)兯麄兌几髯跃毩诉@么多年，都沒覺得有神功大進(jìn)的感覺,，無非就是身體變得輕盈了些,，神清氣爽了些罷了,，哪里來的什么氣海內(nèi)力大成，都說這易筋經(jīng)只是有強(qiáng)身健體的功效罷了,，哪里是什么厲害的武功秘籍,，所以其實(shí)這易筋經(jīng)在藏經(jīng)閣里放著，這么些年了,，少林寺的眾位弟子們心里其實(shí)也沒有那么在乎,，要不是有那賊徒三番四次的前來盜經(jīng)，也不至于守的這么嚴(yán)實(shí),，因?yàn)榫毶倭炙伦约憾季毑粫?huì),，是習(xí)以為常的養(yǎng)生術(shù)，外人就算能盜去了又沒有什么用處,，最多只是徒增煩惱罷了,，搞不好會(huì)走火入魔，咎由自取,，所以少林寺的師傅們心里實(shí)在沒有可以放在心里的這事,。那俏麗女賊此時(shí)用完了齋飯對(duì)河生說道，“瞧你練的是什么亂七八糟的一堆,，書拿來吧,，看我練給你看”說著把書從河生出拿走了，走到了床邊,，盤腿坐了下來,，河生被他拿了書也沒有不高興，那就看著她練功吧“阿彌陀佛,，善哉善哉”瞧著那女施主其實(shí)是按照易筋經(jīng)里畫的小人擺出來了一個(gè)奇怪的姿勢,，右手高舉往后翻，左手下垂往后伸展,，整個(gè)身體連成了一個(gè)奇怪的姿勢,，而后按照易筋經(jīng)上畫的小人的身體上的穴道筋脈運(yùn)行了起來了過不了一會(huì)臉上露汗水變得潮紅，頭定冒出一股股淡淡的青煙,，再過不了多一會(huì),，盡然全身抖動(dòng)了起來，“不好怕是要走火入魔的跡象”河生此時(shí)瞧著那女施主的模樣,。那女施主也算是有分寸見勢態(tài)不對(duì),，停止了修煉。欲知后事如何,，且聽下回分解,。