一人一鼠一龍開始跑起來,。

　　雖說烈咬陸鯊被星野禁止飛行，只能靠?jī)蓷l腿奔跑，但仍然在一開始就甩了星野和火球鼠一大圈，只是奔跑的姿勢(shì)略微有點(diǎn)搞笑。

　　火球鼠看到越來越大的差距,，后背上火焰開始燃燒，提速追了上去，但先天的速度差距只能讓它勉強(qiáng)掛在后面,，一時(shí)間不至于被拉開太遠(yuǎn)。

　　烈咬陸鯊向后瞥了一眼,，看到不自量力的火球鼠,，有些玩味的朝著它勾了勾手指,，隨后開始加速。

　　火球鼠看到對(duì)方挑釁的意味,，頓時(shí)咬緊牙關(guān),，身后的火焰再一次爆發(fā)，又沖刺了一段路,。

　　但哪怕烈咬陸鯊不認(rèn)真的隨便跑跑,，火球鼠都跟不上，更別說現(xiàn)在開始加速,。兩者間的距離絲毫沒有變小的意思,，反而越來越大。

　　等到烈咬陸鯊跑完十圈的時(shí)候,，火球鼠還在第四圈吃力的前進(jìn)著,。

　　“隨便亂沖沒有任何效果，要先穩(wěn)住呼吸,?！?p>　　陪跑的星野慢慢超過了火球鼠，緩緩說道,。

　　火球鼠有些不甘心的看著遠(yuǎn)處的烈咬陸鯊,，但也不得不承認(rèn)和烈咬陸鯊之間的鴻溝，開始放慢速度和星野并排跑,。

　　星野靜靜的跟在旁邊,，訓(xùn)練火球鼠的時(shí)候他也打算練一練。

　　畢竟在精靈世界除了精靈要抗揍之外,，訓(xùn)練家也得抗揍,，不說成為超級(jí)真新人，最起碼一定要跑得快,。

　　最起碼跑的過大針蜂才算達(dá)到及格線,。

　　“剛才那幾圈身體已經(jīng)跑熱了吧？現(xiàn)在開始調(diào)整自己的呼吸,?！?p>　　星野一步一步的向火球鼠演示該怎么呼吸。

　　“一般跑步最實(shí)用的就是四步呼吸法,，也就是每四步完成一個(gè)呼吸過程,，前三步吸氣第四步呼氣，跟著我的節(jié)奏來,?！?p>　　“一二三吸氣、四呼氣,，一二三吸氣,、四呼氣……”

　　星野長(zhǎng)長(zhǎng)的呼吸著,，火球鼠也開始有模有樣的模仿起來。

　　半圈又半圈,，星野發(fā)現(xiàn)火球鼠很快就和自己的呼吸頻率處在同一節(jié)奏點(diǎn)上,。

　　“很好，就是這樣,?！?p>　　跑步是鍛煉體能最好的方法之一，而在跑步中進(jìn)行合理的呼吸是保證心肺功能正常運(yùn)作,，減緩疲憊和最大化鍛煉效果的方法,。

　　如果說跑步是提升體能，那么呼吸就最大化的使用體能,。

　　為此星野還特地查過資料,，在精靈還在被稱為“魔獸”的年代里，身體還沒有經(jīng)過抗揍訓(xùn)練而孱弱的人類為了狩獵,，發(fā)明了一個(gè)技巧——耐力式狩獵,。

　　古代的人們通過不停歇的追逐，讓精靈的精神始終出于緊繃的狀態(tài)中,，再利用不斷的變速運(yùn)用,，讓精靈沒有休息的時(shí)間和功夫，直到最后讓精靈累趴或者熱死,。

　　這個(gè)技巧的根源是,，絕大多數(shù)精靈也是需要呼吸來攝入氧氣的，要是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候供氧不足,，就會(huì)產(chǎn)生虛脫或者暈厥的反應(yīng),。

　　哪怕強(qiáng)大如mega超夢(mèng)也是如此，更別說其他精靈了,。

　　所以,，在增強(qiáng)體能的同時(shí)，如果自如的呼吸,，來延長(zhǎng)作戰(zhàn)時(shí)間,，也是體能的必修課,。

　　星野看著火球鼠,，說道：“不用完全按照我說的頻率來，這是適合人類的方法,，精靈應(yīng)該有精靈的頻率,，要試著在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)你自己的節(jié)奏……”

　　略微停頓了一下，星野調(diào)整好因?yàn)檎f話而導(dǎo)致逐漸有些變亂的呼吸節(jié)奏后,，繼續(xù)道：“找到這個(gè)節(jié)奏,，然后再和自己的腳步結(jié)合起來,，就像是這樣?！?p>　　星野開始在呼吸的同時(shí),，刻意讓腿擺動(dòng)的動(dòng)作更明顯，更容易被火球鼠看清楚,。

　　火球鼠明白了星野的意思,，長(zhǎng)長(zhǎng)的呼吸之后，開始感受自己的節(jié)奏,。

　　但顯然相比四步呼吸法,，這個(gè)東西的難度直線上升，火球鼠在嘗試了好幾次最后都以失敗告終,，甚至有一次因?yàn)楦杏X節(jié)奏太過忘我,，直接栽倒在地上。

　　“不用心急,，慢慢來,。”

　　簡(jiǎn)單安慰一下,，星野不再說話,。

　　圍繞神和鎮(zhèn)跑十圈對(duì)于烈咬陸鯊來說輕輕松松，對(duì)火球鼠來說難度還好,，對(duì)于他來說就有點(diǎn)難了,，他需要保存體力。

　　六圈……七圈……九圈……

　　十圈下來,，星野直接累的雙腿打顫,，旁邊火球鼠也在不停地急促呼吸著，只有烈咬陸鯊似乎嫌棄鍛煉量不夠,，一圈又一圈的沖刺著,。

　　星野果斷打消了給烈咬陸鯊加餐的想法。

　　休息了片刻,，星野把大奶罐牛奶打開一瓶遞給火球鼠,。

　　這兩天的相處下來，火球鼠對(duì)星野逐漸親近,，十分自然的接過瓶子喝了起來,，不時(shí)還停下來嚼兩口里面的橙橙果。

　　橙橙果是一種最常見也是需求量最大的樹果,，可以略微的回復(fù)精靈的體力,。星野用賣牛奶老板送的攪碎機(jī)攪了兩顆橙橙果進(jìn)去。

　　“口感怎么樣,？”

　　火球鼠滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭,，隨后把瓶子遞了過來：“呢喏呢喏,。”

　　星野看著火球鼠,，很想說這是給你喝的,，但手猶豫了片刻，還是接了過來,。

　　輕輕抿一口,，先是牛奶的醇香，然后是橙橙果清新的味道中,，帶有一點(diǎn)點(diǎn)的甜味,。

　　好喝……

　　忍住了再喝一口的想法，星野把奶瓶還給了火球鼠,。

　　等到烈咬陸鯊沖刺完,，休息好的星野開始對(duì)火球鼠繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練。

　　百米沖刺,、折返跑,、蛙跳、俯臥撐,、波比跳,。

　　一組又一組的下來，隨著太陽(yáng)逐漸升起,，訓(xùn)練量的加大,，火球鼠累的滿身大汗，變成了水球鼠,，再也爬不起來了,。

　　星野站在旁邊，默默地記錄著剛才火球鼠的數(shù)據(jù),。

　　“百米沖刺50次,，400米折返跑50次，400米蛙跳20次,，俯臥撐400個(gè),，波比跳沒記錯(cuò)的話是321個(gè)……”

　　這種體能對(duì)于一只剛出生不久的精靈來說，屬實(shí)有點(diǎn)離譜了,，哪怕是一些度過了新生期的精靈都不一定能做到這種程度,。

　　星野忍不住再看了一次火球鼠的信息，重新確認(rèn)自己之前的確沒看錯(cuò)它的等級(jí),。

　　最后星野只能將其歸結(jié)于：洗翠地區(qū)的特色——更快更強(qiáng)更暴躁,！

　　那種充斥著自然能量,，呼吸都能讓人發(fā)生變化的地方,，誕生的精靈身體素質(zhì)強(qiáng)一點(diǎn)好像……還挺合理的,。

　　這讓星野內(nèi)心對(duì)于下一次進(jìn)入洗翠地區(qū)更加充滿了期待。

　　“下次進(jìn)去,，除了多薅一點(diǎn)樹果之類的東西之外,，可以考慮多帶幾個(gè)空瓶子進(jìn)去，裝點(diǎn)空氣回來用,，說不定那里得水效果也更好,，把水也裝點(diǎn)試試……”

　　一邊想著，一邊看到地上躺著的火球鼠,。

　　既然體能超出了自己的預(yù)期,，訓(xùn)練量也已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)，半天就把兩次的任務(wù)都完成了,。

　　那么……

　　“就把明天訓(xùn)練量翻個(gè)三倍吧,。”

　　說罷,，星野帶著火球鼠和烈咬陸鯊回家,，洗漱吃飯，午睡醒來之后,，迎來了下午,。