脊椎由上往下,，分為頸椎,、胸椎、腰椎,、骶椎,，以及尾椎五段,。

　　洗煉時(shí)講究個(gè)“一鼓作氣”，要求修行者每天都得用內(nèi)息將五段全部洗煉一遍,。

　　因?yàn)槿梭w各組織,、器官，都遵循著“用進(jìn)廢退”的自然法則,。

　　不鍛煉,、不洗煉，機(jī)能就會(huì)自然消退,。

　　所以要煉就得整根一起,，每天至少一次，持續(xù)半個(gè)月左右便能晉【換血】

　　這對(duì)于修行者是極大的考驗(yàn),，既得有強(qiáng)橫的體魄,，產(chǎn)生足夠多的內(nèi)息。...