放松心態(tài),，讓自己活得健康、快樂(lè)

　　放松緊繃的心弦,，不做“神經(jīng)質(zhì)”，總有這樣一些人,，他們總會(huì)出現(xiàn)這樣一種情緒:神經(jīng)質(zhì),。

　　遇到一點(diǎn)問(wèn)題就會(huì)變得激動(dòng)難耐,、焦躁不安，仿佛天要塌下來(lái)一般,。

　　這樣的人,，有時(shí)也會(huì)對(duì)自己的這種情緒感到厭煩，可是無(wú)論怎樣也無(wú)法控制自己的心理波動(dòng),。

　　治病需治本,，要想改變自己的這種狀態(tài)，我們首先就得

　　明白,，自己為何顯得有些“神經(jīng)質(zhì)”,。

　　其實(shí)，造成這種情況的原因就是心態(tài)過(guò)于緊張,。

　　找到了病根,，我們才能著手進(jìn)行改變。

　　也許有的人會(huì)認(rèn)為,，自己的這種表現(xiàn),，正說(shuō)明了自己對(duì)

　　待生活的認(rèn)真。

　　我們可以明白那種“神經(jīng)質(zhì)”是多么愚蠢,。

　　緊張的心態(tài),，只會(huì)讓我們的情緒更糟，反而會(huì)造成更大的麻煩,。

　　所以,，無(wú)論對(duì)于什么事情，我們都應(yīng)該放松心情,，這樣才能讓內(nèi)心平靜,，從而找出解決問(wèn)題的方法。

　　也許生活充滿(mǎn)變數(shù),，總會(huì)讓人出其不意地遭遇意外,，但

　　是我們不能因此讓自己的心一直緊繃著，而是應(yīng)當(dāng)放松心

　　態(tài),，平和自己的情緒,。

　　不好的心態(tài)不僅會(huì)讓人的身體變差，嚴(yán)重的甚至?xí)褓M(fèi)多洛夫一樣把自己逼死,。

　　人們?cè)谏钪袘?yīng)該盡量保持輕松的心態(tài),，這樣才能讓自己活得健康、快樂(lè),。

　　學(xué)會(huì)放松,，人生才能輕松，沒(méi)有人不渴望獲得好心情,，但好心情不會(huì)像四季的交替一樣,，自然到來(lái),。

　　要想有好心情，我們必須先學(xué)會(huì)放松,，人一放松,，好心情就會(huì)不期而至。

　　放松能帶給你安詳快樂(lè)的心境,。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己耳邊充斥著各種讓人煩躁的噪聲,，整日忍受著繁忙工作、家庭瑣事的折磨,，每天神經(jīng)都繃得緊緊的,，得不到一絲喘息的機(jī)會(huì)，

　　那你就該好好計(jì)劃一下,，找點(diǎn)時(shí)間,，讓自己徹底放松一下。

　　所以,，當(dāng)你煩惱的時(shí)候,，不妨學(xué)會(huì)放松自己的心情，緊張的能量被釋放之后,，身心才會(huì)得到完全的休息,。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人總是把自己弄得很緊張,，把心靈

　　禁錮在工作,、家務(wù)中，從不曾給它一點(diǎn)自由,，這是一種錯(cuò)誤

　　的出活方式，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人總是處在緊張狀態(tài)中時(shí),，他的生

　　活就會(huì)因壓力太大而失去樂(lè)趣,。

　　健康的關(guān)鍵在持之以恒的鍛煉、輕松的心情,。

　　使心情輕松的第一個(gè)方法是：拿得起,、放得下。

　　對(duì)任何事都不可一天24小時(shí)地念念不忘,，否則,，不僅于事無(wú)補(bǔ)，而且于身有害,。

　　使心情輕松的第二個(gè)方法是：不做不勝任的事,。

　　假如你身兼八職、顧此失彼,，或用非所長(zhǎng),、心余力絀,、心情又怎能輕松呢？

　　使心情輕松的第三個(gè)方法是：謀定后動(dòng),。

　　做任何事情,，要先有個(gè)周密的安排，安排既定,，然后按部就班地去做,，就能應(yīng)付自如，不會(huì)既忙且亂了,。

　　在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的社會(huì)里,，當(dāng)然免不了會(huì)出現(xiàn)偶發(fā)事件，此時(shí)更要沉住氣,，詳細(xì)地安排,。

　　事事都要謀定而后動(dòng)，就會(huì)胸有成竹,，勝券在握,。

　　使心情輕松的第四個(gè)方法是：在輕松的心情下工作。

　　工作盡可緊張,，但心情必須輕松,。

　　在你肩負(fù)重?fù)?dān)的時(shí)候，不妨高歌一曲,。

　　要知道心情越緊張,，工作越做不好。

　　使心情輕松的第五個(gè)方法是：多留出一些富余的時(shí)間,。

　　好多使我們心情緊張的事都是因?yàn)闀r(shí)間短促,。

　　若每一樣事都多留出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)，就會(huì)不慌不忙,、從容不迫了,。

　　最好的辦法就是把自用表適當(dāng)撥快一些，時(shí)時(shí)刻刻用表面上的時(shí)間警惕自己,，如此則既不誤事,，又可輕松。

　　使心情輕松的第六個(gè)方法是：知止,。

　　知止于是而心定,，定而后能靜，靜而后能安,，靜而且安,，心情還有什么不輕松的呢?

　　在這個(gè)世界上，沒(méi)有一個(gè)發(fā)條永遠(yuǎn)上得十足的表會(huì)走得

　　長(zhǎng)久,。

　　沒(méi)有一個(gè)馬力經(jīng)常加到極限的車(chē)會(huì)用得長(zhǎng)久,。

　　沒(méi)見(jiàn)過(guò)一個(gè)繃得過(guò)緊的琴弦不易斷,；也沒(méi)見(jiàn)過(guò)一個(gè)心情日夜緊張的人不易病。

　　所以,、善用表的人永不把發(fā)條上得過(guò)足,；善駕車(chē)的人永不把車(chē)開(kāi)得過(guò)快。

　　善操琴的人永不把琴弦繃得過(guò)緊,；善養(yǎng)生的人永不使心情日夜緊張,。

　　在輕松的心情下吃東西容易消化，在緊張的心情下吃東西容易得胃病,。

　　一個(gè)心情經(jīng)常輕松的人倒頭就能睡著,，一個(gè)心情經(jīng)常緊張的人容易失眠。

　　一個(gè)永遠(yuǎn)從容不迫的人更容易長(zhǎng)壽,，一個(gè)緊鎖眉頭經(jīng)常緊張的人更容易早亡,。

　　記住：學(xué)會(huì)放松,，人生才會(huì)輕松,！