生活中,，經(jīng)常有人遭受意想不到的挫折,，然而很多人都絕望了、消沉了,。

　　其實(shí),，心理消沉的人的命運(yùn)只能是被“大火”吞滅，一旦走出消沉情緒的困擾,，成功就在不遠(yuǎn)處等你了,。

　　某人做生意失敗后，便一直待在家里,，意志消沉,，不愿再從事任何工作，家人和朋友都勸他,，他卻總是嘆氣說：“外面競爭太激烈了,，我學(xué)歷低，怎么競爭得過別人呢,？還是待在家里吧,。”

　　他的失敗真的是因?yàn)閷W(xué)歷低嗎,？答案是否定的,。

　　一個是學(xué)歷高的工程師，一個是學(xué)歷一般的普通女工,，

　　她們都曾面臨著同樣一個困境——下崗,。

　　但為什么她們的命運(yùn)卻迥然不同呢,？

　　原因就在于她們各自的心態(tài)不同。

　　女工程師始終處在消沉之中,，這樣的心態(tài)使得她對自己

　　的人生不能做出一個公正的評價,，更不能重新?lián)P起生活的風(fēng)

　　帆，她完完全全沉溺在自己的內(nèi)心之中,。

　　一個人一旦持有這樣的心態(tài),，就猶如明亮的鏡子被蒙上了一層厚厚的塵土，根本不可能清明光亮,。

　　所以,，盡管女工程師的學(xué)歷高，但在面對生活的變化之時,，她的心態(tài)卻阻礙了其才能的發(fā)揮,。

　　而與之相反，普通女工的學(xué)歷雖然一般,，但她良好的心態(tài)不僅使自已的才能得到了淋漓盡致的發(fā)揮,，而且還決定了其性質(zhì)是正面的、積極的,，所以她獲得了成功,，過上了比以前更好的生活。

　　人人都可能遇到挫折,，而面對挫折的心態(tài)是積極或消

　　極,，決定了你的人生是成功或失敗。

　　要想取得成功,，我們就必須戰(zhàn)勝挫折,。

　　只有歷經(jīng)挫折的洗禮，我們才能迎來成功的輝煌,。

　　認(rèn)真思考計劃著讓自己活得充滿希望,、樂觀、開朗,。

　　天無絕人之路,。生活丟給我們一個難題，同時也給了我

　　們解決難題的能力,。

　　人生不總是一帆風(fēng)順的,，各種各樣的挫折都會不期而

　　遇。

　　幸運(yùn)和厄運(yùn),，各有令人難忘之處,，不管我們得到了什么，都沒有必要張狂或消沉。

　　雖然遭受了艱難險阻,，可意志卻絲毫不能受影響,，并能

　　樂觀地對待殘酷的現(xiàn)實(shí)。

　　利用自己的大腦,，然后借用別人的手,，依然可以干出自己的一番事業(yè)。

　　之所以能取得成功,，是因?yàn)闆]被挫折嚇住,，沒有在挫折面前低頭，而是另辟溪徑,，走向了事業(yè)的成功,。

　　的確，每個人都不必總乞求陽光明媚,、暖風(fēng)習(xí)習(xí),，要知

　　道，人生的旅途中隨時都會狂風(fēng)大作,、亂石橫飛,，無論是哪塊石頭砸到了你，你都應(yīng)有迎接厄運(yùn)的氣度和胸懷,。

　　在打擊和挫折面前做個堅強(qiáng)的勇者,，跌倒了再重新爬起來，用強(qiáng)大的內(nèi)心迎接生活的挑戰(zhàn),。

　　那么,，如何對已經(jīng)出現(xiàn)的消沉心態(tài)進(jìn)行調(diào)適呢？

　　下面幾種方法可能會對你有所幫助：

　　1.參加鍛煉

　　體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化,，

　　很適合用來調(diào)節(jié)消極情緒,。

　　較適宜的運(yùn)動項(xiàng)目有慢跑、跳舞,、游泳、瑜伽,、拳擊等,。

　　2.改善營養(yǎng)

　　維生素B有助于維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、緩減壓力,、消除疲勞,，

　　這類食品有全麥面包、蔬菜,、雞蛋等,。

　　3.走親訪友

　　找知心的、明白事理的親朋好友，向其傾吐心里話,。

　　4.樂觀幻想

　　做樂觀的幻想,，不做消極的猜想。

　　5.奮發(fā)工作

　　把精力集中到工作上,，便能使人忘記憂傷和愁苦,。

　　6.外出旅游

　　看看青山綠水，裊裊炊煙,。