在日常生活中,，喜歡抱怨的人常常會陷入人生的低谷,。

　　抱怨對工作和生活都會產(chǎn)生嚴重的影響，由此，需要從以下幾方面著手進行自我調適:

　　1,、從另一個角度感受你的生活

　　你總是排在最慢的一隊中,，還是僅僅偶爾這樣?

　　你在電影院從未坐過好座位,，還是只有你坐在頭發(fā)高聳的女人后面時才注意到位置不好?

　　開始把你的注意力轉向事物好的方面,，而且每當事情很

　　順利時要特別提醒自己。

　　例如,，今天天氣這么好,，我真是太好運了!

　　我住在一個空氣清新的地方，真是運氣太好了……

　　遲早,，你會感覺自己更幸運,，從而不再覺得有什么可以抱怨的。

　　2,、期望好事會發(fā)生

　　你的期望決定了你如何看待現(xiàn)實,。

　　生活本身并沒有太多的麻煩，更多時候,，制造麻煩的是人自己,。

　　生活可能不公平，而且有時甚至很殘酷,，但是這并不意味著你永遠不會有好運,。

　　如果你能擺脫掉“自己真不走運”的想法，開始期待生活賦予你的最美好的東西,，那么好事情就發(fā)生了,。

　　3、保持一顆平常心,，不被生活中的瑣事困擾

　　有些人的抱怨常常來自生活中的瑣碎之事,，凡事斤斤計

　　較，常常弄得自己疲憊不堪。

　　對于這些瑣事,，我們還是置之不理為好,。

　　如果你被瘋狗咬了，難道非要反咬一口嗎?

　　所以,，遇事要有一種平和的心態(tài),，這樣才能生活得更好。

　　感恩讓心靈的花園永不荒蕪,，“人活著應該讓別人因為你活著而得到益處,。”

　　的確,，在生活中,，超越狹隘、幫助他人,、播撒美麗,、

　　善意地看待這個世界,，快樂,、幸福和豐收就會時時與我們相

　　伴。

　　對此,，“快樂和幸福不能靠外來的物質和虛榮,，而要靠自己內心的高貴和正直?！?p>　　自我封閉就是把自我局限在一個狹小的圈子里,，隔絕與

　　外界的交流與接觸。

　　自我封閉的人就像裝在套子中的人一樣,，把自己嚴嚴實實地包裹起來,，因此很容易陷

　　入孤獨與寂寞之中。

　　自我封閉的后果是什么呢?

　　在封閉自己的同時,，也把快樂和幸福擋在了外面,。

　　我們每個人心中都有一座美麗的大花園。

　　如果我們愿意讓別人在此種植快樂,，同時也讓這份快樂滋潤自己,，那么我們心靈的花園就永遠不會荒蕪。

　　可一旦我們把這座花園封閉起來,，那么陽光和雨水也將不能到達這里,。

　　擁有一顆感恩的心，感恩是我們每個人與生俱來的本性,。

　　它是深藏于我們內心的一種優(yōu)秀品質,，也是一種人們感激他人對自己所施的恩惠并設法報答的內在的心理需求。

　　感恩既是一種美好的品質，更是一種對美好生活的追求,。

　　簡單地說,，感恩就是去感謝恩人，這是一種生活態(tài)度,。

　　懷著感恩的心,，感恩面前一切美好的事物，那么生命便會創(chuàng)造出一份人間奇跡,。

　　現(xiàn)在很多年輕人大手大腳花父母親掙的血汗錢,，對父母的饋贈從不言謝，對朋友的幫助也少有謝意,。

　　稍不如意便大發(fā)牢騷,，總覺得世界欠自己太多，社會太不公平,，動輒訴諸暴力,，或以死相威脅。

　　這樣一不小心就走入兩個極端：或者目空一切,，或者內向自卑,。

　　這種時候，正需要感恩之心來進行一次靈魂的洗禮,。

　　因為感恩可以消解內心的積怨,，感恩可以滌蕩世間的塵埃。

　　“感恩的心”是一盞對生活充滿理想與希望的導航燈,，它為我們指明了前進的道路,。

　　“感恩的心”是兩支擺動的船槳，它將我們在洶涌的波浪中一次次擺渡過來,。

　　“感恩的心”還是一把精神鑰匙,，它讓我們在艱難過后開啟生命真諦的大門！

　　擁有一顆感恩的心,，能讓你的生命變得無比珍貴,，更能讓你的精神變得無比崇高!

　　回想一下，我們是否經(jīng)常抱怨自己父母工作太忙而忽視

　　了我們的存在?

　　此時,，你不妨懷揣感恩的心去想想父母為我們所做的一點一滴,，漸漸地，感恩就會取代抱怨,。

　　其實有的時候,，快樂很簡單，只要你擁有一顆感恩的心,，你便會發(fā)現(xiàn)身邊值得感恩的一點一滴,。

　　感恩的心看似無形,、卻很有必要，因為許多無法彌補的錯誤的出現(xiàn)往往是因為失卻了感恩之心,。

　　抱怨對人生永遠是個負影響,，如果我們關注的是正確的

　　東西，生活便能得到實質性的改善,。

　　感恩是一種處世哲學,，感恩是一種歌唱方式，感恩是一種生活的大智慧,，感恩更是做人的支點,。

　　生命的整體是相互依存的，每一樣事物都依賴其他事物而存在,。

　　無論是父母的養(yǎng)育,、師長的教誨，還是朋友的關愛,、大自然的慷慨賜予……

　　我們無時無刻不沉浸在恩惠的海洋中,，感恩，是一個人的內心獨白,，是一片肺腑之言,，是一份銘心之謝......

　　常懷感恩之念，才能以知足的心去體察萬物,，發(fā)現(xiàn)身邊

　　的美好,。

　　你感恩生活,，生活將賜予你明媚的陽光,。

　　你若只知一味地怨天尤人，其結果也只能是萬事蹉跎!

　　在水中放進一塊小小的明礬,，就能沉淀水中的渣滓,。

　　如果在我們的心中培植一株感恩之花，那么就可以沉淀許多浮躁,、不安,，消融許多的不滿與失意。

　　因為感恩是積極向上的思考和謙虛的態(tài)度,，當一個人懂得感恩時,，便會將感恩化作一種充滿愛意的行動，實踐于生活中,。

　　同時,，感恩也不是簡單地報恩，它更是一種責任,，是追求陽光人生的精神境界!

　　一個人會因感恩而感到快樂,，一顆感恩的心，就是一顆和諧的種子。

　　擁有一顆感恩的心吧,，這會讓你的生活越來越美好,。