想要改變自己，兩個字是關(guān)鍵,。

　　自律,。

　　早起早睡聽起來不難，卻是最難以堅持的,。

　　早睡是克制,，早起是決心，以這種激勵自己的方式作為一天的開始,，那么接下來一整天里都會帶著信念去為既定的目標(biāo)努力,。

　　周舟提前定好了鬧鈴,。

　　這是他從未嘗試過的船新版本。

　　清晨起床……

　　是真雞兒困啊,。

　　即便前一天晚上跟鬧鈴友好的達(dá)成協(xié)議,，并預(yù)祝明早合作愉快，等它真響起的那一刻,，周舟卻是翻臉不認(rèn)鈴,，暴躁的將手機捂在被子里，發(fā)出一陣悶悶的聲音,。

　　當(dāng)他意識到只要輕輕的按下側(cè)鍵就不會響的時候,，整個人已經(jīng)清醒了。

　　短暫的留戀一絲賴床的舒適感后,，周舟一咬牙,，從床上坐了起來，索性再掀開自己身上的被子,，不給自己留一條退路,。

　　至此，周舟完成了自律的第一步,。

　　我可真棒……

　　不過他沒心情獎勵自己,，說到獎勵……

　　呸，獎勵什么獎勵,。

　　周舟正在與這具身體的惰性做斗爭,，等冷水沖上臉的時候，身體的主動權(quán)才漸漸回歸頭腦的掌控中,。

　　他換上一套相對寬松的衣服,，其實他的衣服基本都是寬松款式。

　　緊身點的他穿不了,。

　　凌晨六點整,，周舟全副武裝，準(zhǔn)備開始晨跑,。

　　窗外微明的天色仿佛有種魔力,，驅(qū)使著周舟回到臥室，蒙上被子睡一場回籠覺,。

　　好在周舟這次的決心不可動搖,，盡管身上被嬌慣的各個零件都在發(fā)出抗議，周舟還是下達(dá)了死命令,，艱難的打開了臥室門,。

　　盡管房間的隔音比較好，況且姜叔一家還睡在二樓，不過他還是輕手輕腳的摸到大門口,，到外面換上準(zhǔn)備好的跑鞋,，將門先貼緊門框，然后再用適當(dāng)?shù)牧鈱㈤T合上,，確保發(fā)出最小的聲音,。

　　不過周舟剛關(guān)上門便暗叫一聲不好。

　　沒帶鑰匙,！

　　他也沒有鑰匙,，本來許姨說好去給他配一把，不知道是忘了還是怎樣,，一直沒給他,，他也沒去催。

　　不過已經(jīng)出來了,，也不能敲門把人家叫醒吧,？姜叔一般出門早，許姨七點左右就會起床做飯,，所以周舟在七點之前趕回來就行,。

　　不能放棄今天的鍛煉計劃，周舟拉緊上衣的拉鏈,，按照姜乃馨昨天告訴他的路線一路小跑過去,，路上基本沒有什么人，再加上有點冷的天氣,，就顯得更加冷清了,。

　　就這么小跑一段，周舟鼻息間就喘起熱氣了,，腦袋也渾濁了起來,，必須要集中全部注意力看路才行。

　　全然沒注意到后面有一道身影一直跟在他身后,。

　　姜乃馨沒有騙他，周舟在她說的那個地方看到了公園入口的標(biāo)識,，這里終于能零零星星看到幾個人了,，都是早上起來散步跑步的，大爺居多,。

　　周舟看了一圈發(fā)現(xiàn)好像就自己一個“小孩”,，不禁咂咂嘴，自己可真是太自律了,。

　　想到這里,，他忽然想發(fā)個朋友圈顯擺顯擺。

　　不過最后他還是放棄了這個想法，偷偷變瘦驚艷所有人,，才是更爽的劇本,。

　　他對自己的要求也很清晰，甭管怎么跑,，跑夠四十分鐘,，然后在七點之前回家。

　　累了就走幾步歇歇,，實在跑不動了也不勉強,。

　　第一天也不能給自己設(shè)立太難的目標(biāo)。

　　一是不知道這具身體能否遭受的起,，可別用力過猛跑步跑猝死了,。

　　二是什么事情都要有一個循序漸進(jìn)的過程，每次都比前一天強一點,，這樣更容易產(chǎn)生動力堅持下去,。

　　跑步前一定要熱身，這個常識周舟還是知道的,，卻不知道具體的科學(xué)方法,，便回憶以前做過的廣播體操。

　　第一時間想到的卻是原身在高中的記憶,，也是記得最清楚的,。

　　也不管那么多了，來到一處空地,，只有一個大爺在那里打著太極拳,，見周舟過來對他笑了笑。

　　太極拳是一項修身養(yǎng)性的運動,，大爺?shù)男θ菀步o周舟一種恬淡寡欲的感覺,。尤其那一身純白的練功服和一頭銀發(fā)，更如同世外高人一般,。

　　在大爺旁邊熱身,，周舟更是有種相形見絀的感覺，但他還是厚著臉皮,，仿照廣播體操里的動作,，來了一套不怎么規(guī)范的熱身。

　　其實他來的時候那一段慢跑就已經(jīng)讓身體熱起來了,，這一套熱身下來,，感覺到身體很多地方都傳來酸痛的感覺，卻又非常舒服,。

　　起跑前周舟沖著大爺回以一個微笑,，大爺給了他一個鼓勵的眼神,。

　　看著周舟笨重的身影，大爺點了點頭,，又笑著搖了搖頭,，繼續(xù)不急不躁的進(jìn)行太極拳的動作。

　　單腿抬起,，穩(wěn)穩(wěn)的扎在原地,，手部動作緩慢而有力，沒有一絲抖動,。

　　周圍的時間似乎也緩慢了下來,。

　　周舟此刻感覺時間真的是在一秒一秒走的，他能清楚的感受到自己每一次呼吸,，每邁出一步都是巨大的進(jìn)步,，大概原身都沒有想過自己的身體已經(jīng)變成了這個樣子吧。

　　他現(xiàn)在的五感似乎都削弱了,，只剩下感覺異?；钴S，在腦子里不停的胡思亂想,。

　　累,。

　　好累。

　　停下來休息一會吧……

　　不行……不能擺爛……

　　再堅持一會……

　　就這樣一直在跟自己作斗爭,，周舟拖著沉重的腳步繞湖跑了近一圈,。

　　中途有幾個人從他身后超過，都是出來強身健體的大爺,，還對他鼓勵幾句：小伙子加油啊,。或許是看到晨練群體中出現(xiàn)一位年輕人感到很開心,，周舟只好騰出僅有的精力對他們勉強露出一個笑容,，話是萬萬不敢說的，怕一說氣一下子就泄光了,。

　　盡管精力有限,，一道身影還是吸引了他的注意力，經(jīng)過他旁邊的時候他似乎聞到了一陣香風(fēng),，抬頭看去,，卻是一道美妙的背影，足以給人無限的遐想,。

　　周舟忽然感覺身上的力氣充沛了幾分，腳下也不禁多倒騰了幾步,，可終究那道背影離他越來越遠(yuǎn),。

　　這不是也有小年輕嗎？而且光從背影上來看就知道是個美女。

　　若是這個成為他以后出來晨練的動力,，嗯,，倒也不錯。

　　又跑了一會兒,，周舟的姿勢已經(jīng)近乎于向前蠕動了,，不知道與蝸牛賽跑誰能勝出。

　　這個身體啊……幸好身上零件還沒有完全生銹,，身體也是虛胖,，憑借著自己強大的意志力，應(yīng)該還是有救的,。

　　不過……

　　他現(xiàn)在必須要停一停了,。

　　大腿好像拉著了，雖然疼痛感很輕,，但是為了長遠(yuǎn)考慮,，摸不清楚狀況前還是先停下來吧。

　　看來專業(yè)的熱身確實是必備的,，總結(jié)下來,，今天是成功的，跑了也足足有二十五分鐘,，算是交出一個非常滿意的答卷了,。

　　想到這里，他全身的力氣突然像全部抽走一般,，身體倒在一旁的草地上,。

　　大口呼吸著氧氣，每吸一口,，大腦就更清明一分,。

　　享受著目標(biāo)達(dá)成的滿足感，周舟望向天空,，展開笑容,。

　　更好的我，不久之后,，就會相見了,。

　　屬于我的時代，也要即將到來,。