1,。給自己騰出思考空間

　　放下手機(jī)，對于我,，利大于弊。

　　2。規(guī)律的生活

　　穩(wěn)定自己的狀態(tài),，更好把握時(shí)機(jī)。

　　3,。格物致知

　　先徹底地了解才好做打算,。

　　4。專一且效率

　　同一時(shí)間只做一件事并提高效果,。

　　5,。持之以恒

　　重復(fù)的練，大量的練,，長時(shí)間的練,，不間斷的練。

　　6,。遠(yuǎn)離誘惑

　　字面意思,。

　　7。適度放松

　　對自己好一點(diǎn),。

　　8,。立刻執(zhí)行

　　想到什么做什么，緩沖時(shí)間就三秒,。

　?。ê笕c(diǎn)屬于補(bǔ)充但比前五點(diǎn)更重要。）