佛家的本自具足，指的是內(nèi)心的修行圓滿,。

　　除去修行層面的意義,，那本自具足就是指的是人精神上的富足。

　　一個人認(rèn)識到本自具足,，可以減少精神上的內(nèi)耗,，把精力集中在外部世界。

　　如何才可以做到本自具足呢,？

　　第一,、不悔恨過去，但是要對過去的所作所為有所反思,。

　　第二,、不執(zhí)迷于現(xiàn)在,，保持自己思想的清醒,。

　　第三、不焦慮未來,，未來的一切還處于未知狀態(tài),，焦慮無用,，不如理智的思考。