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舔狗翻身,,男神修煉手冊

第二十九章 健身嘛,有接觸是正常的

舔狗翻身,,男神修煉手冊 涼介123 2182 2022-07-08 14:31:02

  晚上七點(diǎn)四十幾分,,樓下健身房。

  前臺小姐姐打招呼:“小雁來了,?!?p>  被叫做小雁的女生點(diǎn)點(diǎn)頭,笑著說道:

  “在學(xué)校有點(diǎn)事耽誤了,,不然來的更早,。小春姐,那個沈先生來了嗎,?”

  小春姐搖搖頭,,“還沒,你先進(jìn)去換衣服吧,,應(yīng)該快了,。”

  沒多久,,快到八點(diǎn)時(shí)沈回果然到了,。

  他剛從沈郁蒼那兒回來,兩人一起吃的飯。

  小春姐恭敬微笑:“沈先生,,羅教練已經(jīng)到了,您可以先去換衣服,,我?guī)湍兴?。?p>  沈回微微頷首,。

  等他從更衣室出來時(shí),,一個梳著高馬尾,穿著白色運(yùn)動背心,,黑色健身褲的女生正立在門口,。

  眼睛大大的,皮膚白白的,,嘴唇紅紅的,,胸前鼓鼓的,腿子長長的,。

  整個人充滿了青春的活力,,明媚動人。

  女生上前一步,,微笑說道:“你好,,請問你是沈先生嗎?”

  沈回也笑了,,“怎么,,不記得我了嗎?”

  女生目露疑惑,,上下打量著沈回,,可就是沒有印象。

  “你是,?”

  嘖嘖,,原來的沈回真是失敗啊。

  一個舔了個把月的女神,,居然連他長什么樣都沒記住,。

  也是,這都過去一年了,。

  算了,,不記得也沒關(guān)系。

  原身未能完成的心愿,,就讓我給你彌補(bǔ)吧,。

  沈回笑道:“你不認(rèn)識我,我可認(rèn)識你??祻?fù)學(xué)院,,羅雁?!?p>  羅雁恍然大悟,,這應(yīng)該也是中醫(yī)藥大學(xué)的。

  “沈先生也是康復(fù)學(xué)院的,?”

  沈回?fù)u搖頭,,“那不重要,重要的是你值不值700這個價(jià),?!?p>  羅雁昂首挺胸,驕傲說道:“我雖然才剛?cè)胄?,也是第一次做私教,,但我的能力沈先生大可不必?fù)?dān)心!”

  “希望如此吧,?!鄙蚧夭恢每煞瘛?p>  見沈回這副模樣,,羅雁心中頓時(shí)憋了一口氣,,她一定要讓沈回好好看看自己的專業(yè)!

  自己雖然是第一次做教練,,但卻健身很久,,做了多年的學(xué)生。

  該怎么練難道這都不清楚嗎,?

  “沈先生,,請問你是準(zhǔn)備增肌呢還是減重?”

  沈回兩手一展,,似笑非笑說道:

  “怎么,,羅教練認(rèn)為我還有減重的必要?”

  額,,看了看沈回苗條的身材,,羅雁不免有些尷尬。

  但她還是嘴硬道:“我要弄清沈先生的需求才能制定完整的訓(xùn)練計(jì)劃,?!?p>  “那么沈先生的打算是?”

  “增重的同時(shí),,強(qiáng)健身體,?!?p>  羅雁點(diǎn)頭,自信笑道:“那么我會根據(jù)沈先生的需求制定出適合你的計(jì)劃,?!?p>  她沉吟片刻,說道:“我把課程分成單雙天,,一三五我們進(jìn)行力量訓(xùn)練,,二四六進(jìn)行有氧訓(xùn)練,星期天的話就看沈先生的安排,。”

  “你看怎么樣,?”

  沈回滿意點(diǎn)點(diǎn)頭,,這個羅雁也不是胸大無腦,還是有幾分真才實(shí)學(xué)的,。

  見沈回滿意,,羅雁也開心,畢竟是第一次做老師,,還是有點(diǎn)小小的滿足感,。

  “那我們就先開始熱身運(yùn)動,先跟著我做熱身操吧,?!?p>  “先是頭部……”

  沈回跟在羅雁身后,看著她前凸后翹的火辣身軀,,不免有點(diǎn)口干舌燥,。

  也難怪原身會想著舔她,確實(shí)有幾分資本,。

  高蹺的馬尾露出白皙的脖頸,,過人天賦隨著身軀上下抖動,純黑的健身褲把后臀畫出一個蜜桃,。

  這是一個水嫩的運(yùn)動型的美女,!

  沈回忽然上前一步,“教練,,這個動作我不是很會啊,,總感覺背部不能挺直?!?p>  羅雁不疑有他,,“那你先看我練,你看,,這樣弧度微傾,,背就直了,。”

  “哦,,是嗎,?”

  沈回面帶疑惑,伸出手去觸摸羅雁的后背,。

  羅雁沒有反應(yīng),,她覺得這是正常的。

  健身嘛,,難免有些肌膚接觸,。

  沈回輕撫著羅雁軟彈的后背,上下來回感受是不是真的直了,。

  時(shí)不時(shí)還觸碰到渾圓的后臀,。

  驚人的觸感讓沈回不由贊嘆。

  “哎,,好像是直了,。”

  “對的,,你要記住我的動作,,最重要的是一些細(xì)節(jié)?!绷_雁嬌軀微僵,,但又緩和了下來。

  健身嘛,,這是正常的,。

  接下來的運(yùn)動沈回都好像一個完全不懂的萌新,需要羅雁手把手的教,。

  有時(shí)沈回會伸手去感受羅雁的動作,,嫩滑的手臂,火辣的馬甲線,,還有緊繃的大腿,。

  而羅雁也應(yīng)沈回的要求,時(shí)不時(shí)的貼身指導(dǎo),。

  她沒有覺得有什么不對,,因?yàn)樗郧暗慕叹氁彩沁@么教她的。

  唯一的不同,,就是她那時(shí)的教練也是女的,。

  在運(yùn)動中兩人的荷爾蒙迅速分泌,一股氤氳的灼熱氣息在二人間升騰,。

  沈回還好,,成熟的心智能壓住旗桿,。

  而尚且還是少女的羅雁就差了點(diǎn),噴薄的熱氣讓她香汗淋漓,,縷縷發(fā)絲都黏在了白皙的脖頸和臉蛋上,。

  滿是膠原蛋白的臉上也浮現(xiàn)出了深深的暈紅,整個人感覺都軟乎乎的,。

  中間放松時(shí),,兩人還要互相按摩,舒筋活血,。

  羅雁給沈回按摩沒什么問題,,沈回樂的如此。

  看著匍匐在身前按壓的羅雁,,沈回心里一陣舒暢,。

  一來人美,二來也算給原身滿足了小小的心愿,。

  而輪到羅雁是她卻拒絕,。

  沈回勸說道:“教練你得讓我親手試試放松活血是怎么樣的,,不然我自己弄找不準(zhǔn)位置弄巧成拙可就麻煩了,。”

  羅雁覺得有點(diǎn)道理,,紅著臉頰微微點(diǎn)頭,。

  雖然她知道健身有接觸很正常,可身為女生的羞怯還是讓她不由臉紅,。

  羅雁趴在長椅上,,沈回坐在身后。

  先是捏肩,,沒什么問題,。

  這讓羅雁稍稍放松。

  然后是背后的幾個肌肉群,,也沒什么問題,。

  只是有些地方牽動著胸大肌,讓胸大肌輕微摩挲著椅子,。

  羅雁臉紅埋首,。

  再下去是腿部,沈回卻是從小腿開始按,,慢慢往上,。

  先是腓骨短肌,比目魚肌,,腓腸??;然后到大腿的半腱肌,股二頭肌,。

  最后,,是接近中心的大腿內(nèi)側(cè)股薄肌和大收肌。

  “唔~”

  羅雁發(fā)出一聲低吟,,連忙起身:“夠了夠了,,已經(jīng)沒事了,你的動作也很標(biāo)準(zhǔn),,今天就先到這兒吧,!”

  看著羞紅著臉頰落荒而逃的羅雁,沈回嘴角不由上揚(yáng),。

  讓你高傲,,讓你拽!

  在沈回的記憶里,,羅雁當(dāng)時(shí)對原身那叫一個不可一世,。

  或者說,她對那些舔狗都是如此,。

  盡管原身舔了又舔,,可只得來羅雁一句:弱小的垃圾。

  然后,,便搖晃著高翹的馬尾轉(zhuǎn)身離去,。

  讓原身記憶深刻的,就是那和羅雁一樣高傲的馬尾,。

  沈回心情舒暢,,沖了個澡便回了公寓。

  而羅雁,,卻在更衣室又羞又惱,。

  “他到底是不是故意的?應(yīng)該不是吧,!”

  “?。?!真是煩死了,!”

  “下次一定多帶一條褲子!,!”

  

涼介123

29,,寶!以后別去狗市找我了,,我從舔狗籠子里面跑出來了,、想我了,,就來海鮮市場找我吧,我現(xiàn)在在那當(dāng)魚,,不過汽修廠在挖我想讓我過去做備胎,。

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