?。ㄒ韵聝?nèi)容摘錄自）圣魄希頓團(tuán)立騎士學(xué)院小學(xué)部第二百九十五屆小學(xué)部一年級一班學(xué)生弗里德里?！ゑT·特倫希瑙爾的地理課學(xué)習(xí)筆記：

　　時間單位換算：

　　一呼一吸所用到的時間稱為“一息”

　　一息=一諾秒

　　六十諾秒=一諾分

　　六十諾分=一諾時

　　十三諾時=白晝

　　十一諾時=黑夜

　　一天=白晝+黑夜=十三諾時+十一諾時=二十四諾時

　　白晝時間（天上的焰陽進(jìn)入燃燒的“熾日狀態(tài)”）：

　　一,、晨起時刻——二,、早餐時刻——三,、離家時刻

　?。◤某科鹎岸胖Z分起至離家后三十諾分,，這是熾日燃燒的第一個階段——“破曉之光”,，簡稱“曉”）

　　四,、勞作時刻——五,、意志時刻——六、調(diào)整時刻

　?。◤膭谧髑岸胖Z分起至調(diào)整后三十諾分,，這是熾日燃燒的第二個階段——“晨曦之光”，簡稱“曦”）

　　七,、午餐時刻——八,、午休時刻——九、午起時刻

　?。◤奈绮颓岸胖Z分起至午起后三十諾分,，這是熾日燃燒的第三個階段——“烈照之焰”,，簡稱“烈”）

　　十、漫步時刻——十一,、茶會時刻——十二,、沐浴時刻

　　（從漫步前二十九諾分起至沐浴后三十諾分,，這是熾日燃燒的第四個階段——“昳行之芒”,，簡稱“昳”）

　　十三、晚餐時刻

　?。◤耐聿蜁r刻前二十九諾分起至晚餐時刻后三十諾分這一個諾時為熾日燃燒的第五個階段——“黃昏之芒”,，簡稱“昏”）