精神力的冥想不是想像中那種簡單，跟呼吸修煉一樣得讓精神放松下來,，把兩臂和兩腳盡量地向前伸出,，同時(shí)用盡全身的力量,，使得手腳顫動(dòng),。當(dāng)手腳充分的伸出以后，突然地停止用力,，在這一瞬間,，你馬上可以感到你手腳的肌肉全部放松下來，你要抓住這種放松的感覺并保持下去,。然后在頭腦中浮現(xiàn)出輕松愉快的形象,。諸如:我像洗過澡那樣全身都舒適輕松，我像聽媽媽講故事時(shí)那樣愉快無比等等的形象,。一面浮現(xiàn)形象,，一面心中默念2一3次:心里非常安靜，心里非常安靜,。由于默念的促進(jìn)作用,，心里確實(shí)變得安靜了。在你頭腦中所出現(xiàn)的基本形象應(yīng)當(dāng)是你過去經(jīng)驗(yàn)中最使你的身心“輕松舒暢“的那種形象,。絕對不要出現(xiàn)與不愉快的事情相聯(lián)系的那種形象,。逐漸地整個(gè)身心都達(dá)到松弛狀態(tài)，感到輕松愉快,，記住身體的這種感覺,，慢慢的進(jìn)入無物無我，身體就像一個(gè)空瓶子,，或者是一個(gè)風(fēng)鈴,，隨著呼吸，感覺就像在風(fēng)中輕輕的擺動(dòng),，然后別睡著,，這個(gè)時(shí)候最容易睡著，因?yàn)槟銖氐椎姆潘上聛砹?，瞌睡蟲會(huì)趁機(jī)讓你徹底的進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),。
此時(shí)，保持著這種空明的狀態(tài)再來觀想冥想圖，從簡單的線條開始,，慢慢的觀看整幅圖,，不要急，給精神一個(gè)非常長的時(shí)間來適應(yīng)這亂麻麻的線頭,，要保持不頭暈的狀態(tài),，堅(jiān)持1秒、2秒,，3秒,，4秒，5秒總算看清圖是一個(gè)人身蛇尾,，身上有鱗片,，手指修長，指甲也很長,，沒有看清別的,，通過反復(fù)觀想，當(dāng)能堅(jiān)持10秒的時(shí)候,，總算看清是個(gè)女的,，這時(shí)，感覺精神力好像得到很大的提高,，眼睛看到的范圍更大了,，本來灰暗的環(huán)境也清晰了一點(diǎn)，那些已經(jīng)遺忘的記憶的東西也能依稀想起,，精神力可以擴(kuò)張,、壓縮、移動(dòng),，甚至可以變成薄膜狀覆蓋在大腦表面,，這算是精神力的突破,，小怒江此時(shí)的精神力跟成年人的差不多了,。聽機(jī)器魚說精神力一旦突破，可以控制體內(nèi)血流速度,，可以控制能量的分布,，可以用在眼睛上可以看的更遠(yuǎn)，總之好像無所不能,，這么看來應(yīng)該是真的,。
精神力的突破伴隨著淬體第二層也跟著突破，這個(gè)時(shí)候小怒江感覺到特別的餓,，是細(xì)胞上感覺的饑餓,，看到妹妹還在睡覺，就跑到實(shí)驗(yàn)室，小怒江“感覺細(xì)胞好餓”,，機(jī)器魚已經(jīng)準(zhǔn)備好了高濃度的營養(yǎng)液,，指了指其中一根試管說“已經(jīng)給你準(zhǔn)備好了，你進(jìn)去就行了”小怒江迅速脫掉衣物,，進(jìn)去里面,，同時(shí)根據(jù)機(jī)器魚的指示，運(yùn)轉(zhuǎn)功法,，很快就感覺全身的毛孔都是張開的,，迅速的吸收著藥液，5分鐘后就吸收完畢,，機(jī)器魚又注入了新的營養(yǎng)液,，重復(fù)了三次之后，總算變得正常,，此時(shí),，小怒江正式突破淬體第二重，體內(nèi)細(xì)胞得到極大的強(qiáng)化,，開始刺激線粒體的活性,，具備了進(jìn)化的條件，也多虧機(jī)器魚的營養(yǎng)液,，否則很難這么快就突破,。
此時(shí)，小怒江的身體強(qiáng)度得到大大的改善,，細(xì)胞的活性也得到極大的增強(qiáng),，力量也達(dá)到成年人的較高水平，機(jī)器魚建議他開始進(jìn)行武藝的訓(xùn)練,，具體的功法他也沒有,，不過，華夏被稱為中國功夫,，可不是白叫的,，在地球的時(shí)候，將能收集到的功夫資料都收集在一個(gè)數(shù)據(jù)庫中,，三歲開始就開始訓(xùn)練少林馬步,、木樁等之類的功夫，每一個(gè)人小時(shí)候多多少少都練過十八般武器的功法,，可是基于身體素質(zhì)跟不上,，很多招式都是只知道其形，不知道其意,，比如刀法就有篆刻刀法,、武術(shù)刀法以及烹飪刀法,，篆刻刀法是指鐫刻印章運(yùn)刀的方法，武術(shù)刀法練武術(shù)的人練刀的方法套路,。烹飪刀法指對原料切割的具體運(yùn)刀方法,。小怒江練習(xí)最多的就是烹飪刀法，可惜沒對象叫他練習(xí),，感覺十分遺憾,，現(xiàn)在有了，但是食物有限,，也不能浪費(fèi),，所以英雄無用武之地。
現(xiàn)在趁手的武器也只有短刀,，當(dāng)然這里練習(xí)的也不是別的刀法,，而是實(shí)戰(zhàn)刀法，實(shí)戰(zhàn)刀法區(qū)別于武術(shù)刀法,，武術(shù)刀法有表演的性質(zhì)在里面,，像八門金鎖刀、八卦刀,、日月乾坤刀,、少林雙刀十八滾、太極刀,、梅花刀等,，有的花里胡哨的，強(qiáng)身健體可以,，但是,，不是很實(shí)用，有的傳說威力強(qiáng)大,，可是沒有真氣支撐,，也不知道是真是假，因?yàn)檎l也沒有見過真氣,。實(shí)戰(zhàn)用刀八法：掃,、劈、撥,、削,、掠,、奈,、斬、突,。八種刀法可以演化為三百三十六種出刀方式,，一刀一式要經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，達(dá)到刀就是人，人就是刀,，刀隨意走,，人隨刀動(dòng)。單刀看手,，雙刀看走,，在刀法中持刀手及步法極為重要。
小怒江默默的回憶著刀法,，回到妹妹身邊,，拿樹枝開始練習(xí)起來，小滄江醒來了,，看見哥哥在跟樹枝過不去,，就問“哥哥，你在干嘛,？”小怒江隨口答道“練習(xí)刀法”“可是你的刀法也太難看了,，你把木頭都劈爛完了”小滄江說道，這個(gè)木頭的硬度太小,，的確不是練刀的好材料,，只有對著空氣一頓操練，可是總感覺枯燥,，就拿太極刀法,、八卦刀法來練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性，在快速跑動(dòng)中運(yùn)用慣性來出刀,，做出各種出刀動(dòng)作,，就是缺少實(shí)戰(zhàn)，總感覺不對勁,，索性就想跑去跟那群雞對練,，以前打不過，那是因?yàn)樯眢w素質(zhì)太差,，自己太弱小,，現(xiàn)在的身體強(qiáng)度可是比起以前強(qiáng)大一倍了，去試試,，實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)嘛,。
宇宙服也脫下了，進(jìn)入淬體第三階段,，是要經(jīng)受打擊的,，剛剛突破之后，機(jī)器魚叫小怒江體驗(yàn)了一把,，水壓槍的攻擊那個(gè)力度也挺大,，一輪過去,，全身通紅，比被揍一頓還疼,，被揍只是局部,，而這個(gè)水壓攻擊在試管里面，每一個(gè)地方都被攻擊到,，還好,，頭部沒有攻擊，要不這個(gè)臉怕也保不住了,。