天際破曉,，山崖上,，張道長(zhǎng)一人而立,。

　　乘著清風(fēng)擺動(dòng)衣袂,，手腳翻飛之間,，看似無力實(shí)則舉重若輕,。

　　這是在練什么,？

　　秦風(fēng)第一次看到張道長(zhǎng)做這些動(dòng)作,。

　　不像是太極,，也不像是武術(shù)套路,。

　　感覺跟小時(shí)候?qū)W的那些個(gè)廣播體操差不多。

　　難道這就是養(yǎng)生功夫,？

　　秦風(fēng)好奇地看著張道長(zhǎng),，一邊看一邊也有樣學(xué)樣地動(dòng)了起來。

　　動(dòng)作不復(fù)雜,，而且很慢,，學(xué)起來沒有任何難度。

　　不過當(dāng)秦風(fēng)跟著練到第四個(gè)動(dòng)作時(shí),，他竟感覺身上開始微微出汗了,。

　　這可比他站樁時(shí)反應(yīng)還要快。

　　有點(diǎn)意思,！

　　秦風(fēng)來了興致,，繼續(xù)跟著張道長(zhǎng)練,。

　　等到第八個(gè)動(dòng)作結(jié)束后，張道長(zhǎng)這才合掌收功,，笑盈盈地看向秦風(fēng),。

　　“感覺如何？”

　　秦風(fēng)笑道,，“沒看上去那么輕松,。”

　　這套動(dòng)作做下來并不累,，但是出汗極快,。

　　當(dāng)然，汗量很小,，基本就是吹過來一陣風(fēng),，汗就差不多干了。

　　其實(shí)這種程度也正好符合中醫(yī)的鍛煉理念,，就是只活動(dòng)不運(yùn)動(dòng)。

　　不過,，如果僅僅只是這樣的話,，那隨便跳兩下也能起到活動(dòng)的效果，干嘛要做這樣一套動(dòng)作呢,？

　　“知道這套動(dòng)作叫什么嗎,？”張道長(zhǎng)問。

　　秦風(fēng)搖搖頭,。

　　“八部金剛功,。”張道長(zhǎng)盤坐在山崖上,，感受著微微漂浮而來的清風(fēng),，“雙手插頂利三焦，手足前后固腎腰,。調(diào)理脾膚需單舉,，左肝右肺如射雕?；仡^望足去心疾,，五勞七傷向后瞧。鳳凰展翅周身力,，兩足頓頓飲嗜消,。”

　　“這套養(yǎng)生功夫沒有那么神,，它就是個(gè)練氣的功夫,，可不是氣功啊,，那都是騙人的，但是我們?nèi)梭w是有氣的,，你比如站立時(shí)兩手展開平舉,，翻掌向外的時(shí)候，可以很明顯的感覺到手心有個(gè)沖力,，這就是氣,。”

　　“人要是久不活動(dòng),，經(jīng)絡(luò)的氣血就會(huì)不暢通,，就跟那個(gè)水溝溝一樣，總是不清理它就容易堵,，那堵了怎么辦呢,？最好的辦法就是把淤堵的泥沙都挖掉，可是我們?nèi)说纳眢w不能這么干啊,，所以就要用動(dòng)的方式,，把這些淤堵的東西給抖下來?！?p>　　“八部金剛功的動(dòng)作,，都是順著經(jīng)絡(luò)來的，所以在練的時(shí)候,，一定要帶上氣,，不能依葫蘆畫瓢，得用一點(diǎn)力,，但又不能用死力氣,，這個(gè)要記住?！?p>　　秦風(fēng)聽得入神,，“道長(zhǎng)，那是不是練了八部金剛功之后,，就能夠達(dá)到養(yǎng)生的目的,，從而百病不侵？”

　　“當(dāng)然不行了,，養(yǎng)生可不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的養(yǎng)身體,，它是養(yǎng)生命，什么是養(yǎng)生命,？”張道長(zhǎng)指了指自己的胸口,，“養(yǎng)心?！?p>　　“人為什么會(huì)得??？因?yàn)榍榫w，過度過長(zhǎng)的情緒會(huì)傷及五臟,，醫(yī)學(xué)之上有憂郁之人死于肺,，易怒之人死于肝之說，而情緒出于神,，心藏神,！”

　　“古人說過，治病先治人,，治人先雕心,，心雕病治百，缺病又延年,。練習(xí)八部金剛功并不能達(dá)到百病不侵的程度,，但是這套動(dòng)作可以起到獨(dú)立守神，排除身體雜念的功效,?！?p>　　“心如果能夠靜下來，不要去想那些雜七雜八的東西,，病自然就少了,。”

　　養(yǎng)心,？

　　秦風(fēng)似乎能理解一點(diǎn)。

　　但是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),，想要讓人不去胡思亂想,，似乎并不容易。

　　各種生活的瑣事,，人與人之間的交往,，都會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。

　　如何去控制這些情緒,，使得它們不會(huì)損害到自己的健康,，這可不是一般人能夠做到的。

　　秦風(fēng)覺得只有像張道長(zhǎng)這樣的修道之人,，才能夠摸到門檻,。

　　“道長(zhǎng)，養(yǎng)心的境界太高了,，我還是學(xué)您的八部金剛功吧,！”

　　張道長(zhǎng)笑了笑，“也好,?！?p>　　張道長(zhǎng)起身,，開始從第一部的動(dòng)作教起。

　　雙手插頂利三焦,。

　　這個(gè)三焦是六腑之一,，有上焦、中焦和下焦,，位于軀體和臟腑之間的空腔之中,，將軀體分成了三個(gè)部位。

　　橫膈以上內(nèi)臟器官為上焦,，包括心,、肺;橫膈以下至臍內(nèi)臟器官為中焦，包括脾,、胃,、肝、膽等內(nèi)臟;臍以下內(nèi)臟器官為下焦,，包括腎,、大腸、小腸,、膀胱,。

　　“五指并攏，向下伸盡,，直臂兩側(cè)平舉提氣,，人的元?dú)獍l(fā)于腎，借三焦通道敷布全身,，這個(gè)動(dòng)作可以將下焦的氣提到中焦,，再?gòu)闹薪雇频缴辖埂,！?p>　　“上焦為霧,，中焦如匯，下焦如瀆,，氣通三焦之后,，周身宣通氣血津液、腐熟水谷,、通調(diào)水道的功能都會(huì)變得極為順暢,，如果身體有一些舊疾，在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候,，也會(huì)慢慢把疾病排出體外,。”

　　張道長(zhǎng)一邊做著動(dòng)作,，一邊講解著動(dòng)作要領(lǐng),，以及動(dòng)作的效用,。

　　秦風(fēng)這個(gè)時(shí)候再學(xué)，就發(fā)現(xiàn)跟之前大不一樣了,。

　　首先感受到氣之后,，做的每一個(gè)動(dòng)作困難程度都提升了。

　　因?yàn)橐小疤釟狻钡哪铑^,，自然就不可能只是伸伸手,，那樣氣是不可能提上來的，所以得用到力量,。

　　但力又不能刻意,，得順著氣來走，那這個(gè)過程就很慢,。

　　一開始秦風(fēng)還有些不順,，但是做的次數(shù)多了之后，很快秦風(fēng)就適應(yīng)了八部金剛功的第一部,。

　　還別說,，這個(gè)動(dòng)作做了之后，身體還挺舒服的,。

　　八部金剛功比起站樁來說,，給的反饋也更快更直觀。

　　當(dāng)然,，也更累,。

　　“第二部，手足前后固腎腰,?！?p>　　哦嚯！

　　固腎腰,！

　　這個(gè)動(dòng)作得練！

　　腎可是生命之源,，換句話說,，心管的是你的生命健康，而腎則管的是你生命的長(zhǎng)短,。

　　腎精要是虧的厲害,，那命也會(huì)跟著變短。

　　要不古代的皇帝為什么那么多短命鬼……

　　而且最近國(guó)外也有一項(xiàng)科學(xué)研究表明,，嬰兒在誕生之初,，最先出現(xiàn)的器官不是心臟，是腎,。

　　研究闡述,，受胎最初有水,，一周后有筋膜出現(xiàn)，再一周后便有了心臟,。

　　專家認(rèn)為那團(tuán)水是腎的雛形,，而筋膜則是肝的雛形，心臟不僅不是第一個(gè)出現(xiàn)的器官,，還是第三個(gè),。

　　至于為什么會(huì)這樣，專家也正在研究,。

　　其實(shí)中醫(yī)早在幾千年前就弄懂了,，腎水生肝木，肝木生心火,。

　　這就能解釋為什么中醫(yī)把脈能夠在已懷孕時(shí)就把出喜脈,，而西醫(yī)的儀器卻只能在懷孕兩周左右的時(shí)間，才能檢測(cè)到生命的存在,。

　　因?yàn)樗麄冎两穸歼€搞不清楚腎乃生命之源……