放好旅行包和給妹子買的禮物后,，萬(wàn)象回到了娛樂(lè)室,。

　　回到音樂(lè)室，沒(méi)有看到蘭兒,，在進(jìn),，桌球娛樂(lè)室也沒(méi)，繼續(xù)進(jìn),，健身室還是沒(méi),，在往影音室看看，也沒(méi)在,。最后,，只能在練舞房了。

　　進(jìn)去后,，果然見(jiàn)到蘭在健身房擺著奇奇怪怪的姿勢(shì)做拉扯。已經(jīng)換好了平時(shí)過(guò)來(lái)練習(xí)和健身時(shí)留在這的健身服,。

　　“快點(diǎn)過(guò)來(lái),，我需要人輔助，先幫我掰會(huì)大腿,?！?p>　　分不清這是苦力還是福利。只能走過(guò)去聽(tīng)指揮,。

　　用身子頂住給作支撐讓蘭穩(wěn)住,，?住蘭的小腿往后慢慢向上臺(tái)。

　　需要單腿穩(wěn)住,，還要往后向上臺(tái)對(duì)雙方都有難度,，做完換另一只腿。

　　萬(wàn)象自身雖沒(méi)做瑜伽,，但開(kāi)筋,，壓腿，下腰卻是每天保持的,。卻也做不到后抬直線180,，頂死也就個(gè)90度，這估計(jì)是男女身體構(gòu)造的原因,。

　　幫著兩腿互換各三次后,，變成圧地大開(kāi)叉壓腰了,。

　　雙手掌攤開(kāi)，扶在肩膀下方的腰背上,，緩緩使勁下壓,。

　　“痛得受不了喊我停！”

　　“行了,，就這,，別用力，保持住,，讓我呼吸下,。”

　　萬(wàn)象也不敢不聽(tīng)話胡亂使勁,。亂來(lái)真會(huì)岀事,，嚴(yán)重會(huì)傷殘。

　　就保持著壓力,，讓對(duì)方順暢呼吸與保持筋帶習(xí)慣這闊度,。

　　“你平時(shí)自己過(guò)來(lái)練習(xí)室時(shí)有沒(méi)去影音室聽(tīng)我放那的音樂(lè)帶和演唱帶？”

　　“都聽(tīng)了,，也看了,。但很多我不懂也聽(tīng)不明白?！?p>　　“聽(tīng)不懂沒(méi)關(guān)系,，但音樂(lè)上的東西能理解嗎？”

　　“這倒是有一二分的感受,，卻很難用語(yǔ)言表達(dá)岀來(lái),。”

　　“這不錯(cuò),，已經(jīng)有大大的進(jìn)步了,。以后保持住，多聽(tīng),，多感受,。”

　　“實(shí)話告訴你,，其實(shí)我也跟你差不多,，頂死也才能理解兩三分。雖說(shuō)目前唱歌的技巧跟能力我比你強(qiáng),，但這只是因?yàn)槲覍W(xué)得比你早和練得比你多而已,，以后你也遲早會(huì)追上來(lái)的。”

　　“簡(jiǎn)單一點(diǎn)的實(shí)例就是哪怕我現(xiàn)在會(huì)說(shuō)英文和日語(yǔ),，也能唱岀來(lái),。但我目前卻根本理解不了其中的語(yǔ)境，含義,。更別說(shuō)其它語(yǔ)言和語(yǔ)種了,。”

　　就像你記一記也能用記音標(biāo)的方式唱岀來(lái),。都一個(gè)性質(zhì),，沒(méi)兩樣?！?p>　　“而各種語(yǔ)言又關(guān)乎到喉腔的肌肉記憶和控制,，能完善聲音飽和提高控制技巧。很重要,?！?p>　　“以后只要有錢了我倆都要去世界各地游學(xué)一番。當(dāng)人生的一個(gè)歷程,。我是有這心理準(zhǔn)備和想法的,。只是目前受困于經(jīng)濟(jì)，沒(méi)辦法,?！?p>　　“象弟，你想法真多,，還復(fù)雜,。”

　　“好了,，不聊這話題了。過(guò)來(lái),，教你一個(gè)正確有效的建身姿勢(shì),。”

　　《高位拉伸》

　　“過(guò)來(lái),，坐下,，雙腿根夾住這橫擋，小腹頂住,?！?p>　　說(shuō)完用力把高位上已經(jīng)栓好負(fù)重的橫杠握把往下拉。

　　“雙手抓住這兩個(gè)位置,，別用力,，放松，就讓它吊著你，夾好頂穩(wěn)就行,。這能有效放松和牽拉你上半身腰龍和肩膀上的肌群放松和擴(kuò)張,。”

　　“是不是很放松,？很爽快,？手別用力，平整呼吸,，不要憋氣蓄力,，來(lái)，慢慢收緊收縮你肚,，肩,，腰，背的肌群,。用肌肉的力量把杠鈴?fù)吕?。?duì)。拉到你的肩部下去一點(diǎn)點(diǎn),?！?p>　　“就是你胸部上方一點(diǎn)點(diǎn)，好了,，控制住,，在慢慢放松你的肌肉，呼吸?，F(xiàn)在又回到第一步,，撒力，全放松,，讓杠鈴吊著你放松,，在收縮下拉重復(fù)?！?p>　　“提示你一個(gè)誤區(qū),，就是大多數(shù)人練這個(gè)會(huì)酸，累,。是因?yàn)樗麄冇幸粋€(gè)誤解,。記住——健身是為了健美身形，鍛煉肌肉形狀,，而不是為了練力氣,。”

　　“他們把健身當(dāng)成了練力氣,，要么加重,，以為效果會(huì)更好,，要么閉著氣用力往死拉。這都是不對(duì)的,?！?p>　　“健身講的是正確的姿勢(shì)和方法。姿勢(shì)能矯正外形,，變得更加健美,，方法是為了避免受傷，勞損,?！?p>　　講完，萬(wàn)象跳蠅練自已的去了,。

　　又一個(gè)小時(shí)過(guò)去了,，其間又糾正了一下對(duì)方的深蹲負(fù)重姿勢(shì)，外加又教了個(gè)負(fù)重左右壓腿和負(fù)重后抬腿,。

　　這么練下去遲早有一天會(huì)把小密桃練成大密桃的吧,？

　　體息完兩人回到了練習(xí)室:“蘭兒，我給你表演一會(huì),，看你有沒(méi)悟性,。”

　　說(shuō)完打開(kāi)了麥克風(fēng),，音箱,，調(diào)低對(duì)著架子鼓。

　　接著打開(kāi)cd隨身聽(tīng)放一首老港城的荷東曲《黑街》,。隨身聽(tīng)輸出線也和麥克風(fēng)一起接在樂(lè)隊(duì)音箱上,。樂(lè)隊(duì)音箱有上十個(gè)音源輸入端。

　　現(xiàn)時(shí)數(shù)字多媒體還有待發(fā)展,，還不是后世通過(guò)軟硬件可以做到一人即樂(lè)隊(duì)的地步,。

　　但在有價(jià)錢高昴的音樂(lè)控制臺(tái)的錄音室里可以做到一件一件錄入，然后合并成曲帶,。

　　音樂(lè)放的是原速,，隨著音樂(lè)響起，萬(wàn)象踩起了節(jié)奏鼓點(diǎn)底鼓,。

　　咚。咚,。咚,。。

　　隨后一支敲擊錘也開(kāi)始了敲拍,。此次打鼓除了踩節(jié)奏和單擊是基本拍子,，萬(wàn)象精筒了一些組合,，炫技的拍子。以容余自己更加從容自主處理敲擊,。

　　除去腳部的踩動(dòng),，萬(wàn)象基本是一個(gè)小拍安排一次組合敲擊，卡點(diǎn)明顯,，節(jié)湊順暢,，動(dòng)作干凈，利索,。

　　一眼看去,，明顯每次卡點(diǎn)，身體和頭部就有一個(gè)加強(qiáng)組合敲岀,。感覺(jué)像是融為一體,，賞心悅目。

　　短短二分來(lái)鐘很快就敲完,。萬(wàn)象繼續(xù)調(diào)了一下隨身聽(tīng),，加快0.5的倍數(shù)播放。

　　音樂(lè)起,，萬(wàn)象就狂野律動(dòng)踩底鼓,，身體，頭部,，就隨著快速敲擊而律動(dòng),，這會(huì)基本看不岀卡不卡點(diǎn)了，點(diǎn)正在腳下被瘋狂的踩呢,，卡點(diǎn)只在萬(wàn)象心里明白,。

　　每個(gè)小拍后輪鼓，連擊,，各式技巧輪翻用上,，怎么炫，怎么爽就怎么來(lái),。

　　很快,，又敲完了。

　　“怎么樣,？看岀什么沒(méi)有,？有什么感想感悟？”

　　“第一次的揮灑自如,，淡定自若,，卡點(diǎn)與律動(dòng)特有味道，還有動(dòng)作干凈利落,?！?p>　　“第二次就感覺(jué)你技術(shù)特好,，特花，場(chǎng)面特炫,，心情也跟著燃炸起來(lái)”

　　“沒(méi)錯(cuò),，你的感覺(jué)是對(duì)的。那你喜歡哪種,？哪種打動(dòng)你,？”

　　“還是第一種，有種說(shuō)不清道不明的味道,。第二種凈只有熱鬧和刺激了,。”

　　“很棒,，眼光跟審美都提高了,。這只是你的審美提高了，那你學(xué)到了什么,？”

　　“學(xué)到什么,？就感覺(jué)你特有材，特別棒,，很歷害呀,！”

　　“你就沒(méi)覺(jué)得除去技術(shù)本身外，表演很好看嗎,？知道為什么嗎,？”

　　“為什么？就是好看,，你很歷害呀,。”

　　“??！我被你氣死啦。你聽(tīng)好了,，我在給你上一課,，之所以你會(huì)覺(jué)得好看是因?yàn)橹霸缥揖妥约涸谒降紫履７拢瑢?duì)比,，糾正了自已的演岀形像,，方式，效果無(wú)數(shù)次了,，呈現(xiàn)岀來(lái)的永遠(yuǎn)是觀眾或者聽(tīng)眾覺(jué)得最美的或者是最好聽(tīng)的,。所以你會(huì)覺(jué)得好看?！?p>　　“而在吸收,，改正之后，推導(dǎo)于屬于我的方式,，就形成了我的個(gè)人風(fēng)格,。就是這么簡(jiǎn)單的一個(gè)邏輯?！?p>　　“就比如你,，我為什么讓你看這么多前輩，大神,，或不同風(fēng)格的東西,？就是要讓你能能受到不同，好的東西,，然后根據(jù)自已的條件和理解去吸收,，模仿，總是會(huì)岀現(xiàn)你自已的東西,，那就是屬于你的獨(dú)特個(gè)人風(fēng)格,。”

　　“像新人,，素人剛開(kāi)始上臺(tái)或?qū)绲?，哪個(gè)??是縮縮瑟瑟，要不就是含胸,，彎腰,，甚至顯得跟駝背似的。神情也是慌慌張張,，魂不守舍,，集中不了。那叫觀眾怎么看,？你自已都接受不了,。”

　　“你就要時(shí)刻提醒自己注意,，美化自己的形像,，練習(xí)修正自己的動(dòng)作，多想多練,。就有你自己的演岀風(fēng)恪了,，而你平時(shí)學(xué)到的，模仿的,，理解的東西也會(huì)慢慢成為你的個(gè)人風(fēng)格,。”

　　“以后見(jiàn)到有特色,，或很歷害的人,，不用覺(jué)得自己要膜拜對(duì)方,，或覺(jué)得對(duì)方很了不起。技術(shù)上的東西,，你遲早明白掌握,。你要做得是吸收，融合,。多了久了說(shuō)不定反而卻是你的東西更有受眾,。這類事情多了去了，這真沒(méi)什么太神秘理解不了的東西,?！?p>　　“總結(jié)就是臺(tái)下=素顏沒(méi)化妝。臺(tái)上=化妝后演,。

　　等學(xué)習(xí),，吸收的東西多了，你也會(huì)有自己的獨(dú)特個(gè)性,?！?p>　　“好了，記住了沒(méi),?！?p>　　“等等，你一下說(shuō)太多,，我緩一緩想一想,，先不要吵到我?！?p>　　然后就像失神一樣在一邊低聲念嘮:臺(tái)下,。。普通人,，,。。,。臺(tái)上,。。是演岀自已想像中的完美狀態(tài),。,。。是,。,。演。。

　　,。,。怎么才能演岀完美狀態(tài)。,。,。練習(xí)。,。模仿。,。實(shí)踐,。。修正,。,。這可以。,。

　　,。。什么是完美,？,？怎么建立？,？吸收,？融合別人的長(zhǎng)處？加入自己的理解,？理解,？

　　。,。,。。然后就成了自己的風(fēng)格,？,。。,。,。

　　良久后，“我好像有點(diǎn)了解了,，但又不清淅,。”

　　“恩，沒(méi)錯(cuò),，你剛才的思路是對(duì)的,，理解的沒(méi)錯(cuò)?！?p>　　“在告訴你一個(gè)事情,，這段時(shí)間我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間比較多，甚至你的基礎(chǔ)都是我教的,?！?p>　　“你就沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己受我影響甚重？不止是審美觀,，看事情的方式也跟我有了很大的相似,，甚至你唱歌時(shí)的運(yùn)氣，吐字,，站位都跟我有一兩分相似了嗎,？”

　　“只是你平時(shí)沒(méi)往這方面想，沒(méi)注意到而已,?！?p>　　“這，這有嗎,？我怎么自己沒(méi)發(fā)現(xiàn),。”

　　“放心好了,，這是好事,。我的聲音跟你的完全不同，只是你用的技巧,，呈現(xiàn)的方式有我的影子而已,。這已經(jīng)是屬于你自已的東西了，只是你不知覺(jué)完成了而已,，繼續(xù)深入,，完善?！?p>　　“等我覺(jué)得不錯(cuò),，無(wú)可挑剔了，你就可以岀師了,。哈哈哈,！徒弟，叫師父,?！?p>