深夜，心中那個口子又翻騰了出來，隨欣這種人很怕被吞噬的感覺,，因為在這種時候她分不清現(xiàn)實和虛幻,，絕望感一絲一絲侵入身體,。她焦慮極了，額頭開始冒汗，心跳加速，悸動地越來越厲害,，眼看自己就要被恐懼淹沒了。

　　隨欣晃動腦袋想讓自己清醒,，大口喘著氣,，顫抖的摸到酒店床頭柜上的手機(jī)，飛速撥通一個號碼,，不行,，下意識看了一眼時間凌晨三點了，隨欣隨即按在了掛斷鍵上,。

　　她看著止不住抖動的手，知道自己驚恐發(fā)作了,，她努力回想心理醫(yī)生教她的快速冷靜的方法,，“深……呼吸，深呼吸,，吸…四…呼八,，吸四…呼八……”身體放平，告訴自己很安全,，這時有一雙手扼住了自己的脖子,，隨欣下意識的想要去拉拽，她快要不能呼吸了,。不,！這不是真的，是驚恐時的錯覺,，放松,，放松，就在雙方勢力拉扯不下的時候,，手機(jī)鈴聲急促地響起,。

　　隨欣一時間不知身在何處，硬是愣在那里好一會兒才接起電話，一個讓她無比心安的聲音從手機(jī)那頭傳來：“隨欣,，你還好嗎,？不舒服了嗎？”那話語宛若一股清流喚醒了虛幻中掙扎的隨欣,，把瀕臨絕望的她拉回了現(xiàn)實,，她的身體隨著沉穩(wěn)有力的聲音慢慢慢慢地松弛下來。

　　“別慌,，慢慢來,，現(xiàn)在能說話嗎？深呼吸,?！薄班拧,！彪S欣閉上眼睛深吸了一口氣緩緩地吐出,。電話那頭聽到了隨欣的呼吸聲，接著說：“好的,，很好,，現(xiàn)在慢慢靠坐，打開免提,，雙手放在身體兩側(cè),。做四組深呼吸……”“好，接下來自然呼吸,，身體盡量放平放松,。”

　　緩慢而低柔的語調(diào),，在深夜十分安撫著隨欣的情緒,，“安老師，我……不好意思,，這么晚了還打擾您,。”隨欣總是很客套,，無論對誰,，刻在骨子里的禮貌藏著她的疏離。而對安老師,，她不是這樣的,，她的禮貌是發(fā)自內(nèi)心的崇拜和尊敬，對于自己的打擾她真心的感到內(nèi)疚,。

　　“沒關(guān)系的,，剛才發(fā)生什么事情了,？”

　　隨欣靠在床頭微微調(diào)整了一下坐姿，“嗯,，安老師,，剛才我驚恐發(fā)作了，有瀕死感,?！?p>　　“好，我知道了,，今天情緒有什么波動嗎,，發(fā)生什么事情了嗎？”安老師允許和接納隨欣的任何一種情緒出現(xiàn),，這讓隨欣很安全,，不用怕被責(zé)備被嫌棄。

　　“沒有,，哦……有,。”

　　“嗯慢慢說,?！卑怖蠋熌托牡牡却]有催她,，突然從電話那頭傳出一聲清脆的響聲“啪嗒”——打火機(jī)的聲音,。安老師知道那頭的隨欣已經(jīng)點燃了一支煙。

　　朗聲全銅打火機(jī),，隨欣沖動消費下?lián)铽@的,，這時她坐起來點燃了一支細(xì)支烤煙，七匹狼(純境),，她喜歡這款煙柔和甜潤的味道，夾在她那纖長的食指和中指間,，深深吸了一口,，又向后仰回了床頭靠著的枕頭上，緩緩?fù)鲁鲆豢|煙,。

　　“我離婚了,，然后用3個小時打包搬離了家，“現(xiàn)在住在酒店,，晚上我有好好吃飯,，”“還喝了一點酒，入睡前我沒有感到明顯的不舒服,，還早早就躺在床上了,，比平常都早”“可是，剛才突然就被憋醒了，感覺空氣非常稀薄,，無論怎么大口呼吸都很悶,，心悸得不能自已，”隨欣木木的念叨著,，像在訴說著一個跟她毫不相關(guān)的人的故事一樣,。

　　她以為她會向世界上最理解她的安老師哭訴，聲淚俱下,，痛不欲生,，奇怪的是她沒有，只是平靜的敘述著,。

　　“嗯,，”電話那頭略沉默了一會兒，“好的,，我知道了,，你現(xiàn)在所有身體上的不適都是暫時的，應(yīng)激事件讓你的情緒產(chǎn)生了較大的波動,，明天我會好好跟你探討這個問題?，F(xiàn)在繼續(xù)讓身體放松，然后試著全然的接納自己,，允許自己出現(xiàn)任何的念頭,，不要和這些念頭對抗，也不要回避,，看著它來,，看著它走，靜靜的站在旁觀者的角度看著就好,。隨欣,，相信自己，你已經(jīng)掌握了許多應(yīng)對的方法,，對念頭不必理會,，不讓它牽著你的鼻子走，阻斷即將偏離正常軌道的念頭,，不跟著它的思路走,，只要看著它就好。試試看,，你能做到,。”

　　是的,，隨欣已經(jīng)接受了一年多的心理治療,，她已經(jīng)可以應(yīng)對這些了,，她逐漸在這令人心安的引導(dǎo)中一點一點的平靜了下來。