第二天，依舊是一天休息日,。

　　但是,，湘北高中籃球部的球員們可沒有什么休息，馬上就要開始預(yù)選賽了,，他們還要更加努力的訓(xùn)練,。

　　如果這個時候不好好訓(xùn)練的話,，那么預(yù)選賽他們也只有輸?shù)姆萘恕?p>　　雖然上一場比賽他們打敗了陵南高中，但是那場比賽也不過是險勝罷了,，況且只險勝了一分而已,。

　　而且那場比賽還是靠著何宏最后時刻的突破上籃絕殺。

　　可以說,，如果何宏沒有意外從華夏轉(zhuǎn)過來的話,，以湘北高中現(xiàn)在的紙面實力還真不一定打得贏陵南高中。

　　雖然湘北高中是種子球隊,，打的比賽肯定也要少一些,，但這也不能代表他們能進軍全國大賽。

　　翔陽,，陵南以及海南哪個都不是軟柿子,。

　　特別是海南可以說是神奈川的王者，湘北高中昨天打陵南高中都這么費勁,，更不用說面對海南高中了,。

　　所以湘北高中現(xiàn)在的訓(xùn)練肯定一點都不能怠慢，不然的話根本無法在預(yù)選賽拿到一個不錯的成績,。

　　現(xiàn)在他們的目標(biāo)可是全國大賽,！

　　何宏家到湘北高中的路程并不算遠(yuǎn)，所以他也是選擇直接跑步過去,，這樣到的時候也差不多熱身開了,。

　　來到學(xué)校之后，何宏先是簡單的給保安看了一眼證件之類的后,，就走進了體育館里面,。

　　果然自己依舊是最慢的那一個，來的還是太晚了一點,。

　　雖然何宏每次都是球隊里面練得最好的那一個,，但每次都是來的最晚的這個習(xí)慣需要改改。

　　好在在規(guī)定時間之前到了,。

　　何宏也是奇怪,，無論自己什么時候來，他們都可以提前自己一步到來,。

　　如果湘北高中的保安在松一點的話,，何宏都已經(jīng)開始懷疑他們是不是住在體育館里面了。

　　簡單的點名之后,，湘北高中就開始了一天的訓(xùn)練,。

　　預(yù)選賽已經(jīng)快要開始了，現(xiàn)在所有人需要干的就是改掉自己的短板,，不然的話在預(yù)選賽肯定會讓這個短板放大,，從而輸?shù)舯荣悺?p>　　何宏現(xiàn)在最大的問題就是對抗不夠出眾,。

　　身為一個南方人，何宏肯定是沒有北方糙漢子那么兇狠的打法,。

　　可以看出來,，何宏的突破上籃進攻的時候，表現(xiàn)的都是十分有花活,，根本不會有太多的身體對抗,。

　　這就導(dǎo)致，他的身體對抗能力一般,，這個時候最需要提升的就是他們身體對抗能力,。

　　這一點何宏自己也是知道的。

　　他的身體算是比較單薄,，如果上點強度的話,，他自己也會吃不消。

　　所以現(xiàn)在的對抗強度訓(xùn)練對他來說的話,，肯定也是非常重要的,。

　　安西教練也是看出來了這一點，所以在針對訓(xùn)練的時候,，給何宏安排的就是對抗訓(xùn)練,。

　　櫻木花道的話，就被安排去做基本功的上籃以及基本的投射,。

　　櫻木花道的防守以及籃板能力的話,，肯定是毋庸置疑的，現(xiàn)在需要改善的也就只有他的自主進攻能力了,。

　　雖然這都是基本功,，櫻木花道做著也很不耐煩，但他畢竟是一個剛剛接觸籃球的,，肯定需要訓(xùn)練一些基本功,。

　　這一點無可厚非。

　　但是剛剛接觸籃球的他,，就可以得到這般成就,，打出來這般表現(xiàn)，他的實力說實話已經(jīng)很不錯了,。

　　如果換成其它的剛接觸籃球的新人,，這個時候可能還在訓(xùn)練運球或者是傳球的基本功。

　　但櫻木花道雖然沒有完全的自主進攻能力,，但還是可以成為湘北高中的一個替補球員,，上去進行比賽，而且還可以摘下10個籃板之多。

　　可以說,，如果櫻木花道可以練出來自主進攻的能力，哪怕沒有投籃,，他也可以在全國大賽留下來屬于自己的姓名,。

　　何宏一邊則是進行對抗訓(xùn)練，何宏一邊運著球,，一邊往墻壁上面猛烈撞擊,。

　　但是當(dāng)何宏撞過去的時候，他的運球水平就會變得沒有那么穩(wěn)了,，以至于還會掉球,。

　　一旁訓(xùn)練罰球的赤木剛憲看到這一幕之后，也是馬上放下了手中的籃球,，不在進行投籃訓(xùn)練,。

　　“何宏你這樣訓(xùn)練是個錯的?！背嗄緞倯椷^來道,。

　　何宏也是馬上停下來了自己的動作，隨后等著赤木剛憲過來,。

　　“墻壁太硬了,，你這么過去的話，會對你的肩膀造成一定程度的損傷的,，身為運動員肯定是不可以這么猛的去撞他,。”赤木剛憲道,。

　　隨后赤木剛憲拿了一個靠墊過來,，那個靠墊還有一個部分可以固定在手上，這樣也有助于何宏訓(xùn)練,。

　　赤木剛憲把靠墊固定在了自己的右手上面,，隨后開始讓何宏朝著這邊撞擊。

　　這個靠墊的材質(zhì)也很軟乎,，所以撞起來并沒有很疼的感覺,。

　　何宏做了一些調(diào)整之后，開始運球朝著赤木剛憲那邊跑去,。

　　隨后側(cè)身,，左手拍著皮球，右肩朝著靠墊撞了過去,。

　　何宏的肩膀撞到了靠墊上,，反彈了回來，赤木剛憲根本感受不到有什么撞擊,，何宏的球已經(jīng)運不穩(wěn)了,。

　　赤木剛憲搖了搖頭,，隨后感到何宏的力量還是有待需要加強的，至少現(xiàn)在看起來是這樣的,。

　　安西教練看到后也是過來幫忙,。

　　“現(xiàn)在何宏需要的是力量，而不是技巧,?！卑参鹘叹毞治龅溃S后遞給了何宏一個握力器：“你先拿這個練練,，到了一定程度的時候,，我們就嘗試一下啞鈴之類的?！?p>　　何宏接過來之后,，也是馬上就開始捏了起來，但是效果并不盡人意,。

　　“哈哈哈哈哈哈,，還是需要練啊，現(xiàn)在開始練的話,，以后可能會有不一樣的結(jié)果哦,！”安西教練道，隨后開始監(jiān)督其他人訓(xùn)練,。

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　　學(xué)校的另一邊,，一個穿著黑色衣服有些矮小，打著耳釘,，頭發(fā)好像有些許燙過的人,，正在被一群人高馬壯的圍了起來。

　　那個帶頭的男子率先開口：“你小子終于出來了??！你知道我們等的多久嗎？”

　　那個男生也是絲毫不慌,，哪怕自己被這么多人團團圍?。骸拔覄偝鲈哼€不想打架，你們怎么不考慮一下那些比我還囂張的,，他們可都是高一哦,！德男?！?p>　　……