安胖門(mén)徒克萊門(mén)特,，成了土耳其皇帝英冠首秀背景板。

　　伊普斯維奇兵不血刃,，客場(chǎng)3球拿下對(duì)手,，積分榜上繼續(xù)保持對(duì)諾維奇的4分優(yōu)勢(shì)，占據(jù)榜首,。

　　拖拉機(jī)男孩的簇?fù)碚邆円猹q未盡的在酒吧中暢談,。

　　球隊(duì)今天最大的不同,，就是以攻代守。

　　幾乎梭哈的攻擊群,，讓對(duì)手在進(jìn)攻的時(shí)候不敢壓上,，也讓本隊(duì)每個(gè)人都踢得盡興。

　　那種酣暢淋漓的感覺(jué),，他們?cè)谥暗谋荣愔袕奈大w驗(yàn),。

　　在英冠這么多年，他們自己都實(shí)在是不好意思說(shuō)自己沖超了幾次,。

　　每年說(shuō),，每次都失敗。

　　今年這次,，似乎是最接近的一次,。

　　畢竟球隊(duì)現(xiàn)在展現(xiàn)出來(lái)的能力，似乎可以不用再打該死的附加賽,！

　　球迷們?cè)陂_(kāi)心的同時(shí),，隊(duì)員們也很興奮。

　　比分不是特別大,，但是全場(chǎng)比賽都在他們的掌控之中,！

　　只不過(guò)是前鋒群把握機(jī)會(huì)的能力稍次了些而已。

　　如果魔王降臨……

　　不把對(duì)方踢出個(gè)屎來(lái)他們都不信,！

　　想必當(dāng)時(shí)曼城打他們的時(shí)候,，也是一樣的自信！

　　一想到曼城,，球員們的眼睛里燃起了光芒,。

　　等魔王歸來(lái)，我們應(yīng)該可以擊敗他們了,！

　　大家都很HIGH,，覺(jué)得自己天下無(wú)敵的時(shí)候，特里姆給他們開(kāi)的比賽回顧會(huì)議上,，幾乎逐幀的講解了他們踢得好的和所需要改進(jìn)的,。

　　每個(gè)球員在聽(tīng)特利姆講解的時(shí)候，都感覺(jué)自己弱爆了,。

　　得益于伊普斯維奇強(qiáng)大的轉(zhuǎn)播設(shè)備,，即使是客場(chǎng)，他們也有每個(gè)隊(duì)員的跟隨攝像,。

　　每一個(gè)攻防回合,，特利姆都從不同的球員角度來(lái)反復(fù)講解呈現(xiàn)。

　　讓所有人都能最大限度的理解他人的想法,。

　　這一場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)會(huì)議開(kāi)了足足半天時(shí)間,。

　　赫斯特也開(kāi)戰(zhàn)術(shù)會(huì),，但一般都在一個(gè)小時(shí)里結(jié)束。

　　重要的是,，半天下來(lái),，每個(gè)人都感覺(jué)自己收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。

　　開(kāi)會(huì)之前,，他們覺(jué)得自己最牛逼,，開(kāi)會(huì)之后，他們覺(jué)得自己挺不錯(cuò),，不是最牛逼,，但他們有方向，遲早會(huì)成為最牛逼,。

　　特里姆這個(gè)大家長(zhǎng)在會(huì)議最后,，丟給大家一個(gè)計(jì)劃書(shū)。

　　封閉式魔鬼集訓(xùn)12天,！

　　按照特利姆的說(shuō)法,，這個(gè)賽季，直到結(jié)束,，都不會(huì)再出現(xiàn)14天的休戰(zhàn)期的時(shí)候了,。

　　這是黃金的14天！

　　是他們甩開(kāi)其他英冠球隊(duì),，趕上曼城的最好機(jī)會(huì),！

　　如果想要復(fù)仇，想要在下一次遇見(jiàn)曼城的時(shí)候能夠拿下對(duì)手,，他們不能在嘴巴上說(shuō)說(shuō)而已,！

　　他們必須付出行動(dòng)!

　　我們的支持者們?cè)谇蜿?duì)憋屈的輸給曼城之后，為什么會(huì)和曼城球迷起沖突,？

　　為了誰(shuí),？

　　要不要做些什么,？

　　該如何回饋,？

　　你的家人是不是在看著你，等著你擊敗邪惡的惡龍,，成為球隊(duì)的英雄,？

　　你的愛(ài)人，你愛(ài)的人,，都在期盼著你,，為他們帶回榮耀，讓他們以你為傲,。

　　你要不要從現(xiàn)在起就做些什么,？

　　要不要抓住這14天的時(shí)間,？

　　我們已經(jīng)花費(fèi)了半天時(shí)間在這里啰嗦了，我們還要啰嗦到什么時(shí)候,？

　　復(fù)仇,！

　　進(jìn)步！

　　訓(xùn)練?。,。?p>　　球員們都燃起來(lái)了,，尤其是卡魯,，急吼吼的拿著自己的計(jì)劃書(shū)就跑到了外面。

　　過(guò)了一會(huì)又跑了回來(lái),，因?yàn)樗€沒(méi)有換訓(xùn)練服,。

　　在接下來(lái)的兩個(gè)星期里，他們積極的投入到特里姆為他們準(zhǔn)備的特訓(xùn)中去,。

　　在詹姆斯.邦斯的建議下,，俱樂(lè)部請(qǐng)來(lái)兩位英式橄欖球教練全面參與他們的封閉式訓(xùn)練。

　　他們的飲食被完全控制了,。

　　攝取能量的來(lái)源,，只有米飯和蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的來(lái)源,，只有雞蛋,、火雞肉和三文魚(yú)。

　　除此以外,，富含大量電解質(zhì)的水無(wú)限量供應(yīng),。

　　飲食控制之后，就是各種身體機(jī)能訓(xùn)練,。

　　構(gòu)建基礎(chǔ)力量的深蹲和臥推,，投擲類(lèi)的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)一步強(qiáng)化核心肌肉群，通過(guò)借力過(guò)頂推舉提高肌肉爆發(fā)力等,，這些訓(xùn)練項(xiàng)目屬于所有球員,。

　　各種晃胯躲閃腳步，核心力量,，以及最后的直接打門(mén),，這是鋒線群的訓(xùn)練項(xiàng)目。

　　各種環(huán)境下的傳接,，兩人,、三人、四人,、五人,，到小場(chǎng)的速移傳接,，這是中前場(chǎng)的訓(xùn)練項(xiàng)目。

　　至于后衛(wèi)群,，沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練項(xiàng)目,，他們?cè)谥星皥?chǎng)和鋒線群的訓(xùn)練之中提供各種實(shí)戰(zhàn)壓迫和對(duì)抗。

　　每天,，全隊(duì)的所有人都被虐得死去活來(lái),。

　　對(duì)抗之下的20碼30碼沖刺、四角練習(xí),、高抬腿,、后退跑、往返跑等等,，之后就是各種專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,。

　　當(dāng)然，結(jié)束之后的各種冰凍療法,、紅外線照射和電磁脈沖也已經(jīng)進(jìn)入了伊普斯維奇的訓(xùn)練房,。

　　幫助緩解訓(xùn)練后的疲憊和恢復(fù)。

　　每一個(gè)球員身上都穿了一件貼了很多貼片的背心,，及時(shí)傳送球員數(shù)據(jù)到監(jiān)控組,，防止過(guò)度疲勞出現(xiàn)大面積傷病。

　　所有人每天都被消耗到極致,。

　　特利姆在一旁不斷的強(qiáng)調(diào)大家的榮耀,，強(qiáng)調(diào)大家付出和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)大家的承諾,！

　　不管是因?yàn)椴桓疫€是不想,，沒(méi)有人放棄。

　　當(dāng)你的生活對(duì)某事保持一致時(shí),，你付出努力,，日復(fù)一日。

　　當(dāng)時(shí)日足夠多的時(shí)候,，它就會(huì)變成你的第二天性,。

　　12天的時(shí)間，不多,。反對(duì)部分人來(lái)說(shuō),，有效。

　　在特利姆吹響最后的哨音,，宣布特訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候，所有人都攤在了訓(xùn)練場(chǎng)上,。

　　圍觀的俱樂(lè)部員工們停下他們的工作,，自發(fā)的為球員們鼓掌,。

　　這一刻，他們覺(jué)得內(nèi)心無(wú)比的滿(mǎn)足,。

　　付出,、奉獻(xiàn)和承諾，開(kāi)始初步植入了這支隊(duì)伍之中,。

　　更衣室洗漱過(guò)后,，大家相互道別。

　　秦漢離開(kāi)訓(xùn)練基地,，恍若變了一個(gè)人一般,。

　　他的體脂率從9%下降到了7%，達(dá)到了C羅的水準(zhǔn),。

　　量了量身高,，這半年來(lái)，也從174增長(zhǎng)到了175cm,，但爭(zhēng)頂還是沒(méi)有特別的優(yōu)勢(shì),。

　　不過(guò)，自己的進(jìn)步是明顯的,。

　　打門(mén)的速率明顯提高,，步頻也有加快，很多做不連貫的動(dòng)作,，現(xiàn)在都好了很多,，狀態(tài)好的時(shí)候，他也能來(lái)一些蝎子擺尾之類(lèi)的花活,。

　　這并不是說(shuō)十幾年的訓(xùn)練還不如這十幾天的集訓(xùn),，這只能說(shuō)是積累到了，而和曼城的比賽,，讓他有機(jī)會(huì)近距離觀測(cè)德布勞內(nèi)之后,，對(duì)他的觸動(dòng)，和之前的經(jīng)驗(yàn),，在這十幾天內(nèi)徹底充分的消化了,。

　　他，更強(qiáng)了,。

　　躺在床上,，今天破天荒的沒(méi)有給自己加練。

　　明日休息一天,，后天開(kāi)始,，9天3賽。

　　兩個(gè)主場(chǎng)，分別對(duì)陣西布羅姆維奇和布里斯托爾城,，隨后客場(chǎng)對(duì)陣諾丁漢森林,。

　　給哈蘭德打了個(gè)電話，互相說(shuō)了下近況,，秦漢提醒哈寶看比賽直播,。

　　因?yàn)椋绻豢幢荣惖脑?，等他回?lái)的時(shí)候,，他會(huì)跟不上隊(duì)伍了！