馬步，是練習(xí)武道最基本的樁步，也是武道入門的基礎(chǔ),。馬步練得好可以壯腎腰,，強筋補氣,，調(diào)節(jié)精氣神,，最關(guān)鍵的是它可以保證武道家下盤穩(wěn)固,，保證平衡能力,，提升反應(yīng)能力,。

　　布魯諾有想過自己會有機會學(xué)習(xí)馬步站樁啦,，但從沒想過老爺子會搞得這么夸張。諾大的庭院里,，布魯諾雙腳分開略寬于肩,，呈半蹲姿態(tài)，雙臂展開與肩平行,，這算是比較普通的馬步姿勢啦,。

　　可關(guān)鍵在于，他胯下的香爐里那支已點燃的兩指粗細(xì)的檀香,，布魯諾甚至能感受到炙熱的氣流在威脅著自己,；張開的雙臂末端，雙手僅憑五指發(fā)力,，緊緊的抓著兩個巨大的石鎖,。相對于這些，頭頂和大腿上裝滿水的碗也不算什么了,。

　　“老爺子,，一開始您就玩這么狠的嘛！這兩個石鎖每個都有1000斤的重量哎,，就算是我也會很吃力的,。”布魯諾努力保持著姿勢,，確保自己的腰部不下沉,，雖說以他的體質(zhì)被燙一下也沒什么大不了的，可褲子上多出個洞的話,，就太沒面子了,。

　　元老爺子看著他還有心情和自己嘻嘻哈哈，皮笑肉不笑地解釋道：“給你特制的訓(xùn)練裝備都還沒到,，今天你就將就下,，先用我們普通人的裝備練練手，對你來說應(yīng)該很輕松吧,?！?p>　　元老爺子特地加重了普通人和輕松兩個詞的發(fā)音，說得布魯諾臉色直發(fā)黑,。1000斤的石鎖老爺子居然還說是輕的,，他老人家到底給我準(zhǔn)備了什么裝備?。?p>　　別看布魯諾托著2噸多重的石球很輕松的樣子,，但那只是一次性爆發(fā)的力量,，真要讓他持久的抱著石球，他也會受不了的?，F(xiàn)在的他只憑五指的力量抓住1000斤的石鎖,，短時間內(nèi)當(dāng)然不會有問題,，可時間一長,，對他來說就是巨大的負(fù)擔(dān)。

　　就像是普通工人可以臨時搬起數(shù)百斤的物體,，可即便是職業(yè)軍人,，在負(fù)重鍛煉時也只會選擇20-35公斤的裝備，并且這些裝備的重量還是散布在全身各處的,。

　　“不要開玩笑啊,，老爺子。這些那里輕松啦,？”布魯諾哀嚎,。

　　人啊，在事不關(guān)己時總能說出些漂亮的話,、做出最明智的決定,，但是真正面臨抉擇時，在種種壓力,、困難,、痛苦面前，人才會暴露出他最真實的一面,。

　　元老爺子冷哼一聲,，“現(xiàn)在就算你后悔也晚了，既然你要求用最高的難度來訓(xùn)練你,，那么就要做好直面死亡的心理準(zhǔn)備,，我可是耗費了不少腦細(xì)胞才制定出這份鍛煉計劃的?！?p>　　頓了頓,，元老爺子繼續(xù)道：“與其把心思花在無用的叫喊上面，不如趁這個機會靜下心來,，好好的感受下自己的身體,，氣血的流動、肌肉骨骼的發(fā)力,、內(nèi)在的呼吸......所謂人的意志就是只有在無盡的痛苦中才能體現(xiàn)出來的??！”

　　“爺爺，早飯做好了,?！憋L(fēng)羽從廚房跑了過來，手里還抓著木制的飯勺,。她是特地過來看看情況的,，元老爺子昨天安排鍛煉計劃時她也在現(xiàn)場，看完布魯諾的鍛煉計劃,，她才明白之前爺爺對她有多么的呵護,。

　　‘布魯諾居然真的做到了，原來我和他之間的差距這么大嘛,！我也要努力了呀,。’

　　“嗯,，走吧,。”元老爺子沖風(fēng)羽點了點頭,，回過頭看著布魯諾,，“今天是測試，你就先站一炷香吧,?！?p>　　布魯諾瞪大了眼睛，想要低頭看可又做不到,，“您說的香該不會是地上這支吧,，這么粗，要燒到什么時候??？”

　　“也就1個多小時吧，我沒仔細(xì)算過,?！痹蠣斪恿艚o他一個瀟灑的背影。

　　“爺爺,，我們都走了,，萬一布魯諾偷懶怎么辦啊,？或者是動作不標(biāo)準(zhǔn),，那樣鍛煉效果就不好了?！憋L(fēng)羽很好奇,。

　　元老爺子立在原地,，心里責(zé)怪著自己，怎么把這個給忘了,?！肮詫O女，你考慮的很對,，看來我是得做些調(diào)整,。”

　　元老爺子將自己的手機打開錄像功能,，調(diào)整好角度,。

　　“嗯，這樣就沒問題了,，咱們吃飯去吧,?！?p>　　“爺爺你好聰明,！”

　　......

　　布魯諾瞪大了雙眼，沒想到你是這樣的風(fēng)羽,，你是故意的嘛,？你就是故意的吧！你們居然都不相信我,，我很自覺的,，我熱愛鍛煉！

　　想是這么想,，可等到他們離開,，沒有了插科打諢的對象，周圍一下子就安靜了下來,。布魯諾的注意力逐漸集中到了自己的身上,，這時候他可以清晰地體會到自己身體中的疲勞在一點一點的增加。

　　因為沒有經(jīng)驗,，五指之前用力過猛了,，現(xiàn)在反而有一種要脫力的感覺，隨著注意力的集中,，感覺愈加明顯,；雙臂也有點吃不消了，兩條手臂里像鉆進了無數(shù)只螞蟻,，咬得自己又酸又癢,；連帶著自己的腿部、腰部都開始有了異樣的感覺,。

　　你也有過這樣的感受吧,，和朋友聊感興趣的話題時,，站在那兒聊半天都沒什么感覺，甚至感受不到時間的流逝,；而如果交談的對象是你害怕的老師,、敬畏的長輩，那么在他講話的時候,，你會不會覺得渾身上下都不得勁,，時不時的就要變換一下姿勢，一直不動的話就會渾身難受,。

　　這就是因為專注的點不同導(dǎo)致的,，和朋友聊天，你的注意力都在感興趣的話題上,，不會特意去感受自己身體,；而面對嚴(yán)師長輩，你在專心聽他們教導(dǎo)的同時,，仍有一部分注意力轉(zhuǎn)移到了身體上,，曾經(jīng)被忽略的身體感受就這么不經(jīng)意的傳遞給了你的大腦。

　　現(xiàn)在布魯諾就是這樣的感受,，長夜漫漫,，黑暗中只有一點香火發(fā)出微弱的光，布魯諾站在黑暗中,，覺得自己對時間的感知都被拉長,，整個人備受煎熬。

　　‘這樣的鍛煉還只是剛剛開始,，以后只會越來越困難,，我真的受得了那樣的日子嗎？我現(xiàn)在都能穿梭兩個世界了,，加上我對世界這么了解,，其實只要我不去作死，完全可以活得很好的啊,。

　　我為什么不選擇比較輕松的路呢,？我現(xiàn)在也不算弱，再加上幻獸種的惡魔果實能力,，完全可以過上人上人的生活,。如果還不放心，再花點錢找個專業(yè)的獵人幫忙打開精孔,，念能力就手到擒來了,。

　　輕輕松松賺點錢，我完全可以享受到前世從未享受過的精致生活??！為什么我還要辛苦鍛煉,，受這份罪呢？不如放棄吧......世上無難事,，只要肯放棄,。就像前世一樣，只要選擇躺平,，宅在家里,，做一點簡單的工作就能滿足自己的日常需求，在家里玩游戲,、刷抖書,、漫畫小說...各種精神食糧可以打發(fā)時間，不用操任何心思,，多舒服啊......’

　　雜亂的心思充斥在布魯諾腦海中,，仿佛是另一個自己在勸誡他，如同惡魔在喃喃低語,。布魯諾的緊繃的雙臂漸漸低垂,，整個人的神色都變得茫然起來。