制心一處，便會有覺。

　　吃飯時,，感受一粒米嚼到最后煥發(fā)出的那一點微酸，一塊饅頭吃到后來的甘,；走路時，感受左右腳真實地踩在地面上,，一步步每一步都作數(shù)……如果每一個點的真實度匯集一起,，便有了專注的力量。

　　把生活的鏡頭聚焦在專注的點,，推近,，再推近，然后進入那個狀態(tài)里,。如果,，這個狀態(tài)持續(xù)夠久，那么它給你帶來的“復(fù)利”遠超出想象,。

　　或許,，生活里處處皆是禪機。

　　吃飯,，睡覺,，走路，戀愛……

　　當我們真真實實的一心只做一件事,，渾然不覺，它的回饋早已經(jīng)超過了意義本身,。