時光一晃而過。

　　眨眼來到第二日中午時分,。

　　李牧已經(jīng)與落雷獸完成上午的體能特訓(xùn)要求,，并且李牧與落雷獸一同參加特訓(xùn)。

　　新身體比較前世身體的好處比較明顯,，因為常磐之力的加持,，李牧恢復(fù)體力方面亦比較明顯。

　　倒是長跑方面,，李牧后半程小跑著前進(jìn),，最終憑借意志力完成整個訓(xùn)練項目。

　　相對于落雷獸,，李牧要求落雷獸必須做到通過快慢結(jié)合的方式跑完整段規(guī)定的路程,。

　　并且跑完整個馬拉松式的跑步特訓(xùn)，落雷獸僅剩的最后一絲力氣也被榨干,。

　　但凡是訓(xùn)練體能,，跑步必不可少。

　　而且李牧的訓(xùn)練方法比較極端,，那便是用訓(xùn)練中級精靈的訓(xùn)練量標(biāo)準(zhǔn)要求落雷獸執(zhí)行,。

　　因為有常磐之力治療能力的加持，經(jīng)過李牧的撫額,，落雷獸第一時間恢復(fù)完體能,，受損的元?dú)饬ⅠR迅速恢復(fù)。

　　常磐之力的治愈能力同事避免了肌肉酸痛,，吃肉能增加身體肌肉,，李牧的落雷獸未來要做到攻守結(jié)合，必然的爆發(fā)力不能落下,，體現(xiàn)在爆發(fā)力方面的訓(xùn)練其實在馬拉松之中就已結(jié)合一并訓(xùn)練完,。

　　路途經(jīng)過的小山坡，李牧亦是命令落雷獸全力沖刺上坡路,，等到下坡路的過程可以以平均速度下坡,。

　　因為體能過程中流失的水分，則通過鮮榨的野果果液,，以及新鮮的野豬肉烹調(diào)至一成熟,。

　　畢竟這既保障了野豬肉原有價值未被浪費(fèi)，其中的血水也會在烹調(diào)過程之中一并解決,。

　　緊接著李牧還為落雷獸準(zhǔn)備了豬骨湯,，湯頭促進(jìn)發(fā)育，骨頭之中的骨髓促進(jìn)骨頭能變得更強(qiáng)壯,。

　　現(xiàn)實不如精靈土著世界,，可以用各種稀有材料調(diào)理精靈身體各方面狀況，能讓精靈在作戰(zhàn)之中更突顯出戰(zhàn)斗優(yōu)勢,。

　　畢竟那些材料在精靈世界都非常稀少,，并且價格更昂貴，這些材料在現(xiàn)實世界只能是更稀缺的材料,。

　　所以李牧前世亦會搜集別的訓(xùn)練家看不上的土著材料為精靈烹調(diào)食物,，高端的食材總是用最普通的方法烹調(diào)，李牧經(jīng)過無數(shù)次烹調(diào)針對落雷獸口感做了無數(shù)次的改變嘗試,，所以食物口感上比較名廚有些不如,，比較一般餐廳的廚師亦不在話下。

　　“骨髓必須全部吃掉啊,?！?p>　　李牧有意瞥了一眼正一臉嫌棄表情的落雷獸，當(dāng)即提醒道,。

　　畢竟落雷獸很討厭被刻意挖出來的流食,。

　　李牧看出落雷獸單純是討厭骨髓，并不討厭美味的湯頭,。

　　只能是沒找到合適方法料理豬骨髓,。

　　為了劈開豬骨頭，李牧帶出的刀口都被砍出缺口,。

　　并且也說明野豬的骨骼有多堅固,，既粗、又壯,。

　　李牧是要求落雷獸務(wù)必把野豬骨咬爛吃下去,，一方面也是訓(xùn)練牙口。

　　二是狗都愛吃骨頭,，即使不提醒,，落雷獸也還是會把骨頭搜集起來。

　　一時之間吃不掉,，也會藏在身上有空撈出來啃上幾口,。

　　另一方面，對于林森而言,，也有意識的模仿李牧的訓(xùn)練方法讓自己親生參與全程體能特訓(xùn),，只是沒有李牧那種體質(zhì)、意志力,、以及特殊能力,。

　　所以當(dāng)下是完全沒胃口,，至于身旁的木守宮則是喝口湯也會全部吐出來，無奈之下只能吃點(diǎn)略帶酸澀的果實來保障營養(yǎng),。

　　李牧則是讓小胖子林森慢慢來安心鍛煉體能,，畢竟木守宮亦不能完全發(fā)揮全部的實力，體力下滑,，意味著絕招威力,、速度、軌道通通發(fā)生偏頗,。

　　由此可見,，體能的重要性。

　　林森也知曉其中問題的關(guān)鍵點(diǎn),，反之訓(xùn)練家與精靈做著相類似的訓(xùn)練任務(wù)亦能讓精靈感同身受訓(xùn)練家的良苦用心,。

　　李牧是把制定好的針對訓(xùn)練木守宮的方法以及訓(xùn)練內(nèi)容全部教給林森，林森只需遵循特訓(xùn)一一照著去做即可,。

　　培育精靈除了特殊培養(yǎng)方式,。

　　其實無論何種避免不了兩種形式，都是技能訓(xùn)練以及體能訓(xùn)練兩種,。

　　剩下的只是按照訓(xùn)練方式執(zhí)行,，從適應(yīng)到熟悉都是要循序漸進(jìn)的時間。

　　李牧當(dāng)即起身,，拍了拍手,，有些小興奮地說道：“吃完飯后稍微休息過后，繼續(xù)下午的特訓(xùn)任務(wù),?！?p>　　聞聲，只有落雷獸跟著點(diǎn)頭,。

　　木守宮聞聲,，臉更綠色，當(dāng)即俯身又吐的林森滿手都是,。

　　李牧連忙看向林森,，走向前關(guān)切問候：“木守宮方面應(yīng)該不必?fù)?dān)心，只是無法適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度而已,，吃點(diǎn)酸的果實壓一壓,，可以暫時慢慢適應(yīng)，不必急著全部都做完,?！?p>　　“我會的...”

　　林森也只能苦笑支撐。

　　“記得慢慢來...強(qiáng)練容易受傷...”

　　李牧留下一句話,，轉(zhuǎn)身走向落雷獸,。

　　開始為落雷獸手動按摩舒緩肌肉,。

　　“看來強(qiáng)也是有原因的?！?p>　　注視李牧的身影,，坐在角落，臉略微發(fā)白的林森暗暗說道,。

　　“好了，然后是下午的絕招特訓(xùn),?！?p>　　一邊按摩，李牧對落雷獸一邊說道,。

　　早上特訓(xùn)全部針對增強(qiáng)爆發(fā)力,、以及耐力的特訓(xùn)。

　　馬拉松只是最后的收尾環(huán)節(jié),。

　　全程都是繞著上坡,、下坡，以及比值寬闊的小道跑步,。

　　全然是不敢進(jìn)入樹林的范疇,。

　　而技能特訓(xùn)便是盡可能展現(xiàn)精靈的絕招，予以將絕招熟練度提升上去的做法,。

　　李牧亦打算令落雷獸全程在電擊絕招,、電光一閃之上下最大功夫。

　　畢竟后者的電光一閃代表速度,，是落雷獸仰仗的最有利武器,。

　　李牧亦打算令落雷獸將其招式練至化為無形為止算收尾，亦可以說這招并沒有終點(diǎn),。

　　就是拼命的死練,，一次又一次達(dá)至嫻熟，達(dá)至更快,。

　　李牧搜集較多的大石塊,，堆起一條彎來繞去的線。

　　亦是讓落雷獸以快速度穿過,。

　　李牧已經(jīng)利用做飯的空隙制作簡易的特訓(xùn)設(shè)施,。

　　當(dāng)即指向石塊搭建的石頭路，冷靜敘說著訓(xùn)練規(guī)則：“利用電光一閃來跑這個跑道,，中途但凡身體接觸到石頭,，則意味著明日特訓(xùn)的跑步訓(xùn)練時間有所加長?！?p>　　跑步是所有訓(xùn)練當(dāng)中的噩夢,，而李牧要求的還是快慢交替這種跑步訓(xùn)練方式,。

　　甚至意味著中途沒照做，前面無論跑多少都可能全部作廢,。

　　前世落雷獸沒少偷懶,，所以通通都沒有好果子吃。

　　落雷獸亦是不敢偷懶,。

　　聽聞訓(xùn)練規(guī)則,，其中規(guī)則之刁鉆病態(tài)、

　　落雷獸聞言,，當(dāng)即瘋狂狂吠,。

　　立馬沖李牧瘋狂大叫起來。

　　回憶起前世還在初級精靈階段,，李牧也僅僅給自己好生安排一些簡單的訓(xùn)練任務(wù),。

　　比較起訓(xùn)練任務(wù)量，這完全是拿中級精靈的標(biāo)準(zhǔn)鍛煉自己,，哪能夠不激動,。

　　并且自己又不能不繼續(xù)按照李牧的訓(xùn)練量訓(xùn)練下去，畢竟在現(xiàn)實精靈亦真的是沒啥活路可走,。

　　李牧連忙攤了攤手,，壞笑道：“你詛咒我也沒用，你也知道我是最愛記仇的類型,，不要試圖挑戰(zhàn)我的底線,，給自己惹不痛快啊?！?p>　　“放心,，全程我會陪著你一起往返跑，中途會給你休息的時間,，反正按照規(guī)則去做對你絕對有好處,，如果實在累到不行，我會幫你恢復(fù),?！崩钅琳f到最后對落雷獸說話聲音越來越小，然后把手指放到嘴巴上表了個虛的手勢,。

　　落雷獸陷入沉思,。

　　這是一條沒有退路的選擇...

　　略微思考，等到完全想通之后,，只剩下落雷獸獨(dú)自搖頭嘆息,。

　　“緊接著是電擊招式的訓(xùn)練方法如下...”李牧繼續(xù)道。