（本故事根據(jù)真事改編,，略微改動）

　　中考體育臨近將至,，我們親愛的安老師為我們準備了,，課后加練，每天放學加練一小時,，并給我們安排了一些小項目,，通俗來說就是換著法子折磨。

　　他為我們計劃了,，每天的訓練科目從男女追逐賽到?jīng)_刺跑,，在到10圈變速跑。那一個月所有人小腿上的肌肉增加了一圈,。

　　所有人操場集合,！安老師拿著話筒在哪里講話。

　　全體同學：……

　　我們班級的三張,，他們鬼點子更多,，在網(wǎng)上買了一個負重背心，里面裝沙子,，當時我們練的是兩圈沖刺跑。

　　安老師拿著那個聽不清話筒在那里喊道：所有人分成4組,，男女各4組,，準備訓練！

　　各個組長拿著人名單,，已經(jīng)分好了組,，你說巧不巧，張?zhí)熨n正是三張中的一張,，他做的事你指定想不到,。

　　只見他身穿負重背心，走向了跑道,，就在所有人都在議論他穿上負重背心指定跑不快時,，隨著安老師的一聲哨響，他跟顆子彈似的飛了出去,。

　　只見張?zhí)熨n穿著負重背心跑在了第一,，他的那一組緊隨其后，做夢也沒想到,，他穿上負重背心還跑了第一,。

　　于是安老師開始訓我們，你看人家張?zhí)熨n穿著負重背心都能跑第一,，你們沒穿著負重背心,，為什么跑到最后。

　　在里面最難的一個項目,，不是1000米,，而是金字塔跑,，他是有沖刺三圈，沖刺兩圈,，還有沖刺一圈組成,。

　　所有人厭倦的就是這個項目，因為剛沖刺三圈,，肺部還沒緩過來,，又沖刺兩圈，這時就有些大喘氣,，然后又沖刺了一圈,，把每個人累的都攤在了草坪。

　　我們這里訓練不只是訓練跑步,，還有跳遠和實心球,，4個班分成兩組，兩班各一個項目,，一天一換,，跑完步就開始去訓練，最難受的就是跑完金字塔再去跳遠,，腿部是真的受不了,。

　　可身邊的三張卻不怎么想，他們?nèi)龔埾袷怯袩o盡的腎上腺素打上了身上個個躍躍欲試,。

　　一圈,、兩圈、他們互相攀比著,。安老師按耐不住了,，拿起話筒說到，你們還能跑的再慢點嗎,。三張又開啟了狂暴模式,。

　　安老師∶四個班分成兩組，分別訓練實心球和跳遠,。

　　這時在精神的支撐下,，艱難的走向了訓練區(qū)域。

　　天公助我一臂之力,，這時天空中落下一顆彈珠大小的雨點,，啪！落在了地上,。

　　全體同學心里想∶救星來了,。

　　于是安老師拿著話筒說到，今天就訓練到現(xiàn)在,，回家記得練習,。

　　話音剛落,，雨居然不下了，全體同學閃現(xiàn)加疾跑跑出了學校,。