當(dāng)寂靜來臨。
你感覺自己不再受控制。
你感受到自己被情緒所支配,。
你竭盡所能地不讓自己被憤怒所吞噬,!
有一天,,我們高傲地對自己說:“我們可以控制自己的情緒了并且收放自如。”
但在之后的某一天,我們會聽到這樣的話語:“你的輕描淡寫,,實(shí)在是令人安心卻又擔(dān)憂啊,!”
總有一些思緒及情感埋藏在自己內(nèi)心深處,,那久久無法釋懷的,,也不必勉強(qiáng)自己完全拋去,而深藏在內(nèi)心深處以及正視那些過去這兩者,,雖然表現(xiàn)出來的行為相同,,但就心境來說,或許有所不同吧,!
在寂靜之時,,你感受到自己內(nèi)心深處那無法化消的憤恨了嗎,因?yàn)榧幢闶且磺卸蓟氐搅苏?,那些你曾?jīng)所遭受的冷眼相看,那些詆毀等,,都不曾真正完全化消,,若這些行為是來自你所珍視之人,那么就更加難以化消了,,而那潛藏在內(nèi)心深處的憤恨,,終有一天會被點(diǎn)燃。
你臉上總是掛著淡淡的笑容,,好像所有的事情都是輕描淡寫,,任何事情都難在讓你起什么波瀾,但是,,在某一天你聽到這樣的話:“你在生氣嗎,。”
你為此感到啞然失笑,,但是笑容之中卻有幾分凄涼,,即便是此刻你的臉上依然掛著笑容,但是那唯有你自己才能夠明白那笑容是有多么勉強(qiáng),,對于那些已經(jīng)失去得無比珍視之物,,你無法忘懷,現(xiàn)在的你也能夠坦然地面對生活,,但是卻有一縷思緒留在了那段時空中,。
過去已然成了過去,對于那些無法改變的事情,,只有接納,,屆時,也請正視那些情緒,,那些都或多或少磨煉著我們的內(nèi)心,。
無論經(jīng)歷多少事情,愿我們自我莞爾一笑的豁達(dá),,但是現(xiàn)在也請讓思緒拉回到現(xiàn)實(shí),,日常生活中,。
此刻,請你了解這樣一件事,,我們是統(tǒng)合的一個整體,,并不受單獨(dú)存在的情感而驅(qū)動。
現(xiàn)在試著帶入“憤怒”的情緒聯(lián)想一下吧,。
日常生活中,,常遇到這樣一種人,他們從不會控制自己的情緒,,遇到挫折或是不如意的事情,,又或是不服從自己的事情,完全不問任何的理由,,大發(fā)脾氣,,更甚至是大吵大鬧,這種完全不顧及別人的感受的行為,,實(shí)在是太過于稚嫩,。
但此刻的你已經(jīng)明悟了,如果遇到這樣的事情,,相信你會發(fā)現(xiàn)這種行為會衍生出斗爭,,也相信你對脫離斗爭已經(jīng)得心應(yīng)手。
等事情過去后,,靜下心來思索之后,,他們會發(fā)現(xiàn)原來是自己做得不對,從而選擇道歉,,他們會如此說:“別在意,,我這個人脾氣就這樣?!?p> 如果僅僅是這樣說,,那么這便不是道歉了,因?yàn)樵谒麄兊脑捴?,把所有的問題全部歸咎于是那個脾氣不好的時候才有得這種行為,,完全沒有意識到是整體自己的問題,那么下次遭遇同樣的事情,,他也會如此做,。
你還會聽到來自身邊朋友說這樣的話:“那個人心直口快,你別在意,,習(xí)慣就好了,。”
心直口快便可以不顧別人的感受嗎?心直口快便可以去傷害別人嗎,?心直口快便可以否認(rèn)自己的錯誤嗎,?心直口快便可以不用為自己所犯的錯誤買單嗎?
把一切行為歸咎于情緒,,這樣的認(rèn)知是多么匱乏?。?p> 如果你不能夠諒解他人,,他們還會如此說:“你這個人真是小氣,,心胸太狹隘了?!?p> 現(xiàn)在,,請你明白,挑起斗爭絕對是那個人的問題,,而那些試圖去為此辯解的人,,其實(shí)是在掩飾自己,因?yàn)樗麄冇龅酵瑯拥膯栴}時,,他們也會如此做,那么那些辯解就是為了給以后的自己開脫,。
被情緒所控制并不是什么丟臉的事情,,大膽地承認(rèn)自己的不足吧,當(dāng)遇到問題時,,請如此說:“對不起,,是我的問題,以后我會改變,,也請你像以往那樣繼續(xù)對待我,。”
試想一下,,當(dāng)我們生氣,,對別人怒吼時,我們是選擇用“整體的我”來做這件事情,,絕不是憑著單獨(dú)的情感,,也就是與人的意志無關(guān)的方式,來拉高分貝發(fā)脾氣,。
再試想一下,,我們對朋友發(fā)出憤怒的情緒,但如果朋友換作是老板,,那么我們會如何做呢,,即便是有再多的憤怒,知道對方是老板的那一刻,也會戛然而止吧,!
所以說情緒是可以收放自如的,。
如果把“我”和“情感”切割開來,認(rèn)為是“情感”讓我這么做的,,我是受了“情感”的趨勢,,就會陷入人生的謊言。
“憤怒”是最廉價控制別人的工具,。
在團(tuán)隊(duì)中,,遇到那些不聽從自己的命令之人,不是采用正常的方式去講解和疏導(dǎo),,而是采用“憤怒”的方式,,強(qiáng)迫別人必須按照自己所說的做,當(dāng)時,,或許會屈服于權(quán)威服從你,,但不可能會認(rèn)可這樣的你。
然而你還趾高氣揚(yáng)地說著“屈服吧,,聽從我的命令,,因?yàn)槲冶饶愀薪?jīng)驗(yàn)?!?p> 適時地表達(dá)“憤怒”是一門技術(shù),,或許能夠收到奇效,但卻不可依賴“憤怒”達(dá)到自己想要的結(jié)果,。
一個平靜的人,,是不會因?yàn)榍榫w激動而高聲怒吼的,必然是整體的我控制自己的行為,,而我們?nèi)魏蔚男袨樗鶐淼慕Y(jié)果也由整體的我來承擔(dān),。
那些遲遲地走不出自己的情緒的人,也并非自己不能控制情緒,,而是需要那樣的情緒以達(dá)成自己的某樣目的,,或許是支配別人,或許是逃避當(dāng)下的窘迫,,或許是為了引起關(guān)注等等,。
當(dāng)你不再受情緒所擺布的時候,那時你會發(fā)現(xiàn),,在人生道路上,,是那么的輕松和愉悅,因?yàn)槟阋呀?jīng)可以主導(dǎo)自己的人生,。
那么此刻,,你已經(jīng)能夠區(qū)分出個體的我以及整體的我,。
有如此區(qū)分的你,你會感到自己的幸運(yùn),,因?yàn)槟悴粫侔亚榫w擱置一旁,。
如果把情緒擱置一旁,會感受到心煩,,也會無法入眠,,但那不僅僅是暫時的,而是日復(fù)一日都會有同樣的感受,,而直到某一天,,它會成長到需要你正面挑戰(zhàn)的那一步。
在某一天,,情緒高漲之刻終于到來,,現(xiàn)在的你已經(jīng)能夠清晰地感受到情緒的波動,那么這對于你來說就好似運(yùn)動前的熱身運(yùn)動,,你接下來的行動都是聽從自己的內(nèi)心,,你那所以下意識的行為都好似經(jīng)過了深思熟慮一般,你也能夠感受到那高漲的情緒所帶給你的力量,,此刻,,你將無懼一切挑戰(zhàn)。
留意那些容易情緒化的人,,因?yàn)樗麄兯械乃季w以及行動全是以自己為出發(fā)點(diǎn),,他們需要有更深層次的考慮,不是去想某件事帶給了我們什么影響,,而是去思考我該怎么去看待這樣的事情。
在經(jīng)歷某一些事情的時候,,我們依然能夠感受到自己被情緒所左右,,但是我們不會再因此而焦慮,我們也知曉化消情緒需要一定的時間,,沒有什么比等待更漫長的了,,但我們不再因?yàn)槁L的等待而痛苦,因?yàn)槲覀儚牟辉屪约和O聛?,待到花開時,,那些情緒早已經(jīng)隨風(fēng)消散。
情緒的釋放必然會讓我們處于弱勢,,不過那并不是不成熟的表現(xiàn),,反而是令人變得更加強(qiáng)大,而人的內(nèi)心之所以能夠如此強(qiáng)大,,其實(shí)我們會時常直視自己的弱點(diǎn),,直面脆弱的內(nèi)心。
積壓的情緒猶如洪水惡魔,它有可能瞬間就把我們吞沒,,所以我們需要情緒的宣泄,,而每個人都會找到獨(dú)屬于自己情緒宣泄的方式。
但請大家記住,,化消情緒最好的方式是人生協(xié)調(diào),。
不可做情緒的奴隸,因?yàn)楸磺榫w奴役的人生是不可能獲得自由的幸福的,。
不可忽視情緒,,若是選擇視而不見,終有一天,,人會被情緒所吞噬,。
但無悲無喜,絕不是人生所求,,我們要感受世界帶給我們的高光時刻,。
是那悲傷的時刻,是那痛苦的時刻,,是那喜悅的時刻,,也是那幸福時刻。
請大膽去感受那些時刻吧,!