黎晨在美國訪問學(xué)習(xí)的一年期間,，空閑時(shí)間學(xué)會(huì)了不少素菜的做法,。而今身為人妻人母，給丈夫孩子做吃的也是一種享受,。

　　心疼馮曦平日里公司事務(wù)忙碌,，黎晨總讓他周末多休息休息,，趁著周末變換花樣做好吃的犒勞馮老大。

　　一歲多的寶寶經(jīng)常是家里第一個(gè)起床的,，哇哇呀呀地用嬰兒語言表示說他餓了,，需要投喂。為了寶寶有更好的母乳營養(yǎng),，黎晨在彥彥九個(gè)月時(shí)才給他斷奶的,。彥彥吃的輔食包括優(yōu)質(zhì)豆奶粉，小米粥等,，小家伙長地很結(jié)實(shí),。

　　他們?nèi)叶紣酆刃∶字啵蛹t棗,，或加南瓜,。小米粥上面那一層米油，是很好的營養(yǎng)品,。李時(shí)珍稱小米“煮粥食益丹田,、補(bǔ)虛損、開腸胃”,，可以補(bǔ)虛,、健脾,、和胃、安眠,。

　　黎晨也學(xué)會(huì)了發(fā)面蒸包子,，自己做包子餡，根據(jù)家人喜好搭配材料,，她喜歡放些堅(jiān)果碎,，和各種蔬菜炒香了包進(jìn)餡里，吃起來又香又有點(diǎn)脆脆的嚼頭,。

　　他們兩口子都愛吃素餡餃子,，黎晨開發(fā)了多種口味，每月嘗鮮不重樣,。搟面也學(xué)會(huì)了,。

　　兩人都有海外留學(xué)的經(jīng)歷，對(duì)西餐不陌生,，意大利面,、披薩餅，黎晨也逐漸學(xué)會(huì)做了,。家里買了烤箱,，做披薩，做烤餅,，做面包都很方便,。連印度的咖喱飯也能在家里做。有現(xiàn)成的咖喱粉或者咖喱塊,，要做也不難,。

　　黎晨學(xué)做飯，善于總結(jié)技巧,，往往有自己的創(chuàng)新,。她從為家人做飯的過程中中享受到了做飯的藝術(shù)和快樂。

　　馮曦真地沒想到,，他的愛妻居然為了他和兒子,，學(xué)做各種吃食，變著花樣給他們做好吃的,，黎晨以前是不太會(huì)做飯的,。

　　馮曦很享受在家中的每餐飯，不管黎晨做什么,，他都吃地津津有味,，干干凈凈，并主動(dòng)包攬飯后洗碗刷鍋的任務(wù),。

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　　每周打掃一次屋子,，黎晨包上頭巾,，親自動(dòng)手,，馮曦的任務(wù)就是陪兒子玩,。

　　偶爾他們會(huì)出外就餐，嘗嘗外面素餐館的飯菜,。不過,，W市目前素餐館就那么幾家，他們都嘗遍了,。

　　這個(gè)周六,，馮曦想讓妻子休息休息，便說,，

　　“小晨,，今天晚飯我來做，你歇著,?！?p>　　馮老大的做飯水平？好吧,，既然老大主動(dòng)請(qǐng)纓,，就給個(gè)表現(xiàn)機(jī)會(huì)。

　　馮曦在廚房折騰了有一個(gè)小時(shí),，黎晨忍不住想馮老大這是花大功夫做出了什么新花樣了呀,。

　　這時(shí)，只聽客廳里馮曦的聲音傳來,，

　　“小晨,，飯做好了?！?p>　　黎晨連忙興致勃勃地跑過去看,。只見餐桌上放著兩只碗，碗上各擺著一雙筷子,，擺地整整齊齊,。馮老大則很不好意思地站在一旁，

　　“小晨,，你不要笑啊,，做了半天，還是只會(huì)做這個(gè),?！?p>　　黎晨近前一看，兩碗煮方便面,，每碗面上鋪著一個(gè)素煎蛋,。好在素煎蛋沒焦,。

　　（*素荷包蛋,，是南瓜,、豆皮做的，很像煎荷包蛋,。味道不錯(cuò),。）

　　黎晨想笑，但卻忍不住紅了眼圈,，馮老大下廚,，可是很難得的。

　　黎晨轉(zhuǎn)身從冰箱里取出一管番茄沙司,，在素煎蛋上面用番茄醬各畫了一顆愛心,。

　　“怎么樣？”黎晨笑著,，親了親馮曦的臉頰,，

　　“謝謝馮老大的愛心晚餐！”

　　馮曦心里的溫暖和感動(dòng),，無法以言語形容....

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　　所有的愛和浪漫都化到日常生活的柴米油鹽中,，化到工作事業(yè)每日并肩奮斗中，保持對(duì)彼此的情感,，保持生活的熱情,，保持往前的勇氣，需要兩個(gè)人互相理解,、扶持,，需要兩個(gè)人共同的努力。

　　好在,，他們沒有將就,；不將就，才有質(zhì)量,，才有真正滿足的幸福,。

　　********分享；小米,，五谷之首

　　小米是五谷之首,，中醫(yī)講“人識(shí)五谷而化精”，說的就是五谷可以養(yǎng)精氣,，補(bǔ)腎氣,，因此小米具有補(bǔ)腎的功效，而且在五谷當(dāng)中小米具有最強(qiáng)的補(bǔ)腎功效。

　　多吃小米對(duì)脾胃也是大有益處,，從中醫(yī)的角度來說甘味入脾,，黃色入脾，而小米味甘而咸,，黃色,，對(duì)脾胃是極好的，很多北方女子坐月子常喝小米粥,。

　　此外,，小米的膳食纖維含量也很高，是大米中含量的4倍,，而豐富的膳食纖維可以緩解便秘，鎮(zhèn)靜安眠,，尤其對(duì)腸胃不好導(dǎo)致的失眠,，功效更勝一籌。

　　小米還有其他好處,，比如富含豐富的維生素B1,，B2等，能夠防止嘴角長瘡等等,。

　　摘錄小米粥的功效與作用

　　1.補(bǔ)脾胃

　　小米最主要的功效就是補(bǔ)脾胃,。反胃、熱痢,、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān),，喝小米粥大有裨益。甘味入脾,，黃色入脾,，小米是黃色的，從味覺上來講,，小米味甘而咸,，因此中醫(yī)認(rèn)為小米能“和胃溫中”。因此小米對(duì)拉肚子,、嘔吐,、消化不良及糖尿者也很有益處。

　　2.補(bǔ)腎

　　李時(shí)珍稱小米為腎之谷,。五谷都具有養(yǎng)精氣,，補(bǔ)腎氣的作用，但是五谷當(dāng)中數(shù)小米的補(bǔ)腎功效最強(qiáng),。小米性質(zhì)偏寒,，五味上是略帶點(diǎn)咸味的，咸味入腎,，所以小米具有益腎氣,、補(bǔ)元?dú)獾墓πА?p>　　3.養(yǎng)心安神

　　喝小米粥可增強(qiáng)小腸功能,，有養(yǎng)心安神之效。小米還被作為鎮(zhèn)靜安眠的食療保健品來食用,，中醫(yī)就常讓患者用小米粥來安眠,。

　　4.增強(qiáng)免疫力

　　研究發(fā)現(xiàn)，小米中所含蛋白質(zhì)和氨基酸均比常食用的其他禾谷類食品高,，小米熬成粥可以增強(qiáng)食欲,，常吃小米粥有助于提高機(jī)體免疫力。

　　5.美容養(yǎng)顏

　　小米含有維生素A,、維生素E,、胡蘿卜素、B族維生素和多種微量元素,，經(jīng)常食用可以淡化皺紋,，預(yù)防色素沉著，防止面部色斑生成,。

　　6.滋陰養(yǎng)血

　　小米中的鐵元素含量是大米的2倍,，北方常用小米加紅糖熬粥作為女性產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體的滋補(bǔ)品，尤其小米熬粥中的米油,，被稱為“代參湯”,，滋補(bǔ)效果堪比人參，食用小米對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有一定效果,。

　　摘幾種小米粥的做法：

　　1小米山藥紅棗粥

　　作用：可以健脾胃,，補(bǔ)氣血。對(duì)于脾胃不好的人,，和氣血不足的人有很好的幫助,。

　　做法：小米一百克左右，懷山藥卅克,，紅棗五顆,，再加紅糖適量，煮粥,。

　　2小米南瓜粥

　　小米,，南瓜和水一起下鍋，等到小米煮開花,，南瓜煮化,，用勺子攪拌一下，如此一來南瓜就碎掉了,，這樣的粥入口更加細(xì)膩,、粘稠。

　　3小米紅糖粥

　　小米，水,，紅糖適量,，煮到米熟了就可以了。功效是可以補(bǔ)氣血,。

　　4小米芝麻糊

　　小米面五百克,，芝麻炒熟搗碎，大約兩百克左右,，每次拿小米面卅克,，芝麻碎十克，加水煮開吃,，可早晚各一次,。

　　5小米黃芪粥

　　小米五十克，黃芪,、紅棗各十五克,，加適量紅糖煮粥。功效是可以調(diào)理產(chǎn)后體虛,。

　　6小米半夏湯

　　小米十五克，制半夏五克,，煮粥,，對(duì)于脾胃不和、失眠多夢(mèng)等情況有一定的療效,。