只見功法的封面上寫著玄天經(jīng)三個(gè)大字,，雖然張目不懂書法,，但是他仍舊從這三個(gè)字中感受到了一種磅礴的氣勢(shì),。

　　張目集中注意力,，凝聚精神,，觸向玄天經(jīng),，只見玄天經(jīng)突然碎裂開了,，接著張目的腦海中就出現(xiàn)了無(wú)數(shù)的文字和圖片,，詳細(xì)地講述了玄天經(jīng)該如何修煉,。

　　玄天經(jīng)一共分為三部分,，分別是鍛體之法--不朽金身決，練氣之法--混元一氣功,，修神之法--乾坤煉魂訣,。這三部功法分別對(duì)應(yīng)著精氣神，三者相互獨(dú)立,，卻又相互呼應(yīng),。

　　玄天經(jīng)里面說得很清楚，剛開始可選擇其中一部分為主要修煉方向,，因?yàn)橥瑫r(shí)修煉精力難免不足,，然后以此為基點(diǎn)，帶動(dòng)其他兩者,，這樣進(jìn)境才是最快的,。

　　張目并不是一個(gè)頭很鐵的人，也從來沒有覺得自己是一個(gè)天縱奇才,。

　　他決定遵循玄天經(jīng)里面的教導(dǎo),，選擇一個(gè)方向作為主修，而身處于斗羅大陸這個(gè)世界,，毫無(wú)疑問,，最佳的選擇肯定是煉體。

　　只有擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體,，才能夠吸收更高年限的魂環(huán),，這樣才有著更高的潛力。雖然說接受神考,，可以提升魂環(huán)年限,，但是在更強(qiáng)的基礎(chǔ)上提升不是更好嘛！

　　玄天經(jīng)中的不朽金身決一共有九層，分別是第一層,，調(diào)理篇,；第二層，筋絡(luò)篇,；第三層,，脈絡(luò)篇；第四層,，臟腑篇,；第五層，元海篇,；第六層,，黃庭篇；第七層,，紫府篇,；第八層，元融篇,；第九層,，金身篇。

　　第一層到第四層是動(dòng)功,，有著相應(yīng)的動(dòng)作來調(diào)動(dòng)氣血,，第五層到第九層則是由動(dòng)轉(zhuǎn)靜，更多的是盤膝打坐,。

　　等到九層全部修煉完成之后,，即可修得不朽金身，不死不滅,。

　　第一層調(diào)理篇一共有九個(gè)動(dòng)作,，分別是第一式：雙手插頂利三焦；第二式：手足前后固腎腰,；第三式：調(diào)理脾膚需單舉,；第四式：左肝右肺如射雕；第五式：回頭望足去心疾,；第六式：五勞七傷往后瞧,；第七式：鳳凰展翅周身力；第八式：兩足頓頓飲嗜消,。

　　再加上最開始的起勢(shì),，這九個(gè)動(dòng)作基本上能將全身的狀態(tài)調(diào)整一遍，每天堅(jiān)持練習(xí),，可以讓人的身型更為的勻稱,，不會(huì)出現(xiàn)什么肋骨外翻,、高低肩、圓胸駝背等各種情況,。同時(shí)對(duì)身體的靈活度和柔韌性也會(huì)有極大的提升,，還能小幅度的提高身體的強(qiáng)度和筋脈的韌性。

　　這也是不朽金身后面各種動(dòng)作的基礎(chǔ),，沒有一個(gè)筋膜舒展的身體,，是無(wú)法完成那些高難度的動(dòng)作的。

　　這些動(dòng)作并沒有特別地區(qū)分什么練皮,、練肉,、練血、練骨,、練內(nèi)臟,。張目在看前世那些玄幻小說的時(shí)候就很想吐槽了，練體還能分開練的嗎,？還是從外到內(nèi)一步一步的,，你怎么能把你的皮膚和你的肌肉分開，就挺離譜的,，人難道不是一個(gè)整體嘛！只能說是更加傾向于哪方面,，而不是說像這樣一層一層的,，這樣只會(huì)導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果，當(dāng)你從外到內(nèi)練到內(nèi)臟的時(shí)候,，可能你的皮膚細(xì)胞早已經(jīng)更新了好幾代了,。

　　如果真的說要分開練的話，那第一步一定是練肌肉和筋絡(luò),，因?yàn)檫@個(gè)才是基礎(chǔ),，是占據(jù)人體最多的部分，也是內(nèi)外部的橋梁,。

　　雖然現(xiàn)在是大半夜,，但張目剛剛睡醒，再加上一個(gè)從未接觸過修煉的人,，看到了這種絕世神功,，心中的激動(dòng)不于外人道也。

　　于是他便靜悄悄的下了床,，興奮的開始按照動(dòng)作開始練了起來,。

　　“呼……吸……呼……”

　　張目調(diào)整著呼吸。

　　“好,，開始”

　　張目開始按照順序,，一式一式地練了起來。

　　“起勢(shì)，起……”

　　難怪說練武要從小孩抓起,，張目是深有體會(huì)了,。那些動(dòng)作如果按照他前世的身體，雖然說不是做不到,，但也是比較困難的,，而他現(xiàn)在這具年輕的身體，能夠輕易得做到調(diào)理篇的各種動(dòng)作,。

　　很快,，張目就將動(dòng)作做完了五遍。

　　張目感覺他渾身都是熱乎乎的,，即使是在氣溫還比較涼快的三月份,，而且還是下雨天的晚上，他仍舊渾身冒出了熱汗,。做完這些動(dòng)作,，他并沒有感覺到累，而感覺到很舒暢,，很精神,。這和跑步什么的那些運(yùn)動(dòng)是不太一樣的，就感覺明明沒有什么運(yùn)動(dòng)量,，反而出的汗更多,。

　　……

　　就這樣過了三年，張目覺醒的記憶之后,，因?yàn)橛洃浲耆娜诤狭?，所以大家并未發(fā)現(xiàn)他有什么不同，只是覺得他更成熟了一點(diǎn),。

　　對(duì)于孩子們玩耍的邀請(qǐng),，張目除了抽空給他們講講故事，更多的還是選擇帶著他們一起練功,。

　　小孩們一找張目玩耍,，就看到張目在耍著一套奇怪的動(dòng)作，對(duì)于孩子們的觀看,，張目并沒有覺得有什么忌諱,，反而邀請(qǐng)他們一起練。對(duì)于功法這個(gè)東西,，張目作為一個(gè)現(xiàn)代人還是很開明的,，如果大家都敝帚自珍，那么那些好的東西一定在一代一代的傳承中消失掉了,。

　　讓孩子們每天練一練鍛體功法,，不說讓他們變得多么強(qiáng)大,，強(qiáng)身健體還是沒什么問題的。

　　剛開始孩子們都覺得很有趣,，紛紛跟著他練,，但是到了后來，大多數(shù)孩子都覺得這些動(dòng)作每天都練,，很枯燥,，但卻看不到什么效果，因此很多人就此放棄了,。

　　沒效果的原因很簡(jiǎn)單,，因?yàn)樗麄冏龅牟⒉粯?biāo)準(zhǔn)，不朽金身的每一章都要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),，用勁兒得足,。張目剛開始還會(huì)熱心的糾正他們，但是發(fā)現(xiàn)反而引來排斥,，即使動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn),，該用力的時(shí)候也是隨便應(yīng)付，空有形式而已,。

　　就這樣,，他說了幾次之后，也就不再管了,。只有張翠翠和已經(jīng)四歲的張柳被張目整天逼著用功,，張目用的方法也很簡(jiǎn)單，不好好練就不講故事,。畢竟是自己的家人,，總還是得更加上心的,。

　　期間,，張目也見到了唐三幾次，有些小孩邀請(qǐng)?zhí)迫黄鹁毩?xí),，但唐三都拒絕了,，因?yàn)樘迫行鞂氫洠撇簧线@些,。

　　看著唐三離去的身影,，張目不禁感嘆道：“唐三啊唐三，太傲了可不好,，人不可有傲氣,，但不可無(wú)傲骨，怎么到你這兒就恰好相反了呢,？”

　　“不過這樣也好,，當(dāng)你被打敗的時(shí)候,，嘴臉一定特別精彩?！?p>　　說實(shí)話,，張目并不太討厭現(xiàn)在的唐三，因?yàn)樗鋵?shí)現(xiàn)在也不算多壞,，除了對(duì)唐門忠心耿耿,，深受唐門教義的影響，有些做事兒不擇手段之外,，和普通的小孩也沒有什么太大的區(qū)別,。

　　唐三的內(nèi)心的確是有幽暗成分，但是,，這些都可以克制,，人性本來就是如此。

　　什么時(shí)候他開始變成那個(gè)自負(fù),，有著變態(tài)掌控欲,，殘忍血腥，忘恩負(fù)義的唐三呢,？

　　其實(shí)是因?yàn)橛裥偤吞脐坏慕虒?dǎo),，玉小剛和唐昊本質(zhì)上都是一種人，因?yàn)樯硖幱陧敿?jí)家族,，所以傲氣沖天,，根本看不起普通人，他們也一直在給唐三輸出一個(gè)觀念,，就是唐三是天才,，其他人都是螻蟻，什么都不是,。

　　本來唐門的門規(guī)就比較偏向邪惡,，再加上他們這種對(duì)他人的漠視，這種有形無(wú)形的教導(dǎo)之間,，就使得唐三變得無(wú)比的膨脹,，失去了對(duì)生命的敬畏，當(dāng)一個(gè)人沒有敬畏之心的時(shí)候,，他就變成了魔鬼,。

　　經(jīng)過三年努力的修煉，張目身體素質(zhì)有了一個(gè)大幅度的提升,，除了不朽金身決的調(diào)理篇他仍舊每天在練以外,，張目還開始了不朽金身決第二層經(jīng)絡(luò)篇的練習(xí)，至今已有兩年半,。

　　不朽金身決就是這樣,，不是說層層突破,，練到第二層就可以完全拋棄前面的第一層，修練的過程才是實(shí)際上變強(qiáng)的過程,，只是說比重可以降低一些,。

　　只有到達(dá)第五層元海篇的時(shí)候，全身精氣進(jìn)入下丹田,，開辟元?dú)庵?，能夠鎖住氣血，從此氣血不虧,，才能夠停止前面四層動(dòng)功的練習(xí),。

　　相比于調(diào)理篇這種打基礎(chǔ)的，不朽金身的第二層經(jīng)絡(luò)篇才是煉體真正的開始,，其難度有了一個(gè)巨幅的提升,。

　　造成這種情況的原因其實(shí)主要還是張目的年齡太小了，里面有很多動(dòng)作,，可能會(huì)對(duì)身體和經(jīng)脈造成無(wú)法挽回的損傷,，所以張目必須小心小心再小心，一旦有任何不適就得停下來,。

　　而且目前張目也沒有那些輔助修練的藥材,，只能通過進(jìn)食補(bǔ)充精氣，效率極為的低下,，等到他什么時(shí)候能夠獲取那些天材地寶,，就能夠快速精進(jìn)了。