自離開琦玉后已經(jīng)過了近三年,，想必那個雖然有些呆但是富有正義感的打工仔已經(jīng)快要脫變成禿頭披風(fēng)俠了吧,！

　　現(xiàn)在想起自己那個有些2B的大心臟朋友李淵還能時不時的笑出聲音,。

　　雖然自從琦玉由于房租原因搬家到Z市無人郊區(qū)后,，李淵就很少能夠聯(lián)系到琦玉了！

　　想必是琦玉在戰(zhàn)斗中不小心將手機(jī)弄壞了,，而李淵也不可為了見琦玉一面,，就冒著生命危險去那么危險的地方去找琦玉！

　　就算聯(lián)系不上琦玉,，這三年來李淵也沒有虛度光陰,，李淵先是到了邦普的流水巖碎拳的道館去學(xué)習(xí)武術(shù)，學(xué)習(xí)一年后受限于天資沒有獲得太大的進(jìn)步,。

　　而后又找到了S級第16位的金屬棒球,，投其所好的情況下，李淵獲得了學(xué)習(xí)氣勢的資格,！

　　一年之后,，李淵獲得了金屬球棒與其妹妹擁有了良好的交情,，只是關(guān)于氣勢這種東西李淵還是沒有學(xué)習(xí)明白。

　　無奈之下李淵又再次離開金屬球棒那里,，放低標(biāo)準(zhǔn)來到了S級第15位的背心尊者手下的背心幫,，試圖領(lǐng)悟傳說中的背心力！

　　原本李淵以為這次也是和前兩次一樣,，只不過是一次徒勞的嘗試,！

　　可能是先前學(xué)習(xí)氣勢的經(jīng)驗，這次李淵很輕易的就學(xué)會了背心力的應(yīng)用,，現(xiàn)在是背心幫只在背心尊者之下的二把手,，在英雄協(xié)會中也有著排名,。

　　李淵可是是唯一一個突破吹雪組封鎖的B級英雄,，力壓吹雪組的睫毛與山猿位于B級第二位的正義背心。

　　美好的一天從堅持與自律開始,。

　　起床后的李淵,，立馬脫掉了自己用于放松的放松背心，打開自己的衣柜從滿滿的一衣柜背心中找到了自己的正義背心,。

　　正義背心是一件純黑色背心,，背部印有正義二字，時刻警醒著李淵做人要坦坦蕩蕩無愧于心,！

　　同時正義背心也是李淵戰(zhàn)斗力最強(qiáng)的一件背心,，也是李淵進(jìn)行英雄活動時的重要標(biāo)志。

　　李淵在輕輕撫摸背心那順滑柔軟又充滿彈性的背心材質(zhì)后,，又將其放了回去,，今天沒有從新聞上得到怪人信息，英雄協(xié)會的任務(wù)欄上也沒有自己能做的任務(wù)……

　　今天不出勤,，自然也就不用穿戰(zhàn)袍,，不出勤不代表著今天不穿背心！

　　李淵在一陣翻找之后拿出了自己白色緊身背心穿在身上,，這是訓(xùn)練專用的激勵背心,。

　　激勵背心前面左邊寫著努力，右邊寫著奮斗,，背后上書四個大字“出人頭地”,。

　　激勵背心上身的那一刻，李淵感覺渾身的肌肉都在嚎叫,，已經(jīng)迫不及待的等待著訓(xùn)練,。

　　感受著體內(nèi)傳來的源源不斷的活力李淵露出了滿意的笑容。

　　“很好,，很有精神,！今天就保持這個狀態(tài),，充滿氣勢的完成琦玉式訓(xùn)練一百次吧！”

　　簡單的做了幾次拉伸后,，李淵開始了今天的訓(xùn)練,。

　　先是10000次負(fù)重俯臥撐訓(xùn)練，俯臥撐很簡單就按標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐來就行了,，至于負(fù)重李淵則是有紅色的負(fù)重背心,，穿在身上能夠提供100KG的重量。

　　比紅色更重的還有1000KG的橙色背心,，以及10000KG的黃色背心以此往后類推,。

　　在白色的激勵背心上套上紅色的負(fù)重背心后，李淵立刻感到100KG的重量,。

　　其實對于能夠同時穿戴兩件背心這件事,，李淵還是蠻驕傲的，即便是強(qiáng)如背心尊者,，也無法像自己一樣同時穿戴兩件背心,。

　　做好準(zhǔn)備之后自然就是正式訓(xùn)練，李淵以俯臥撐的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)快速的做了起來,。

　　俯臥撐可以有效的鍛煉二頭肌,，胸肌，背肌,，能夠持續(xù)不斷的提高上肢與核心力量,，完善肌肉的形態(tài)。

　　身為一名英雄,，強(qiáng)力的雙臂是保護(hù)人民必不可少的條件,。

　　兩個小時后李淵完成了俯臥撐訓(xùn)練，脫下了100KG負(fù)重背心后,，激勵背心的強(qiáng)大之處便展現(xiàn)出來,。

　　激勵背心緊貼著李淵那久經(jīng)訓(xùn)練的流線型身體，隨著李淵的每一次呼吸開始起伏,，并不斷向李淵疲憊的身體注入力量,。

　　沒過一會李淵便和沒事人一樣恢復(fù)如此，根本看不出剛剛進(jìn)行了大量訓(xùn)練,！

　　第二項訓(xùn)練則是負(fù)重100KG后的10000次仰臥起坐,，這次速度就要快的多了，核心力量一向是李淵的強(qiáng)項,，這次僅用了一個半小時便完成了訓(xùn)練,。

　　雖然是強(qiáng)項，但是李淵依舊堅持增強(qiáng)核心力量的發(fā)展,，腰腹是力量傳輸?shù)闹匾~帶還是很重要的,！

　　第三項則是負(fù)重100KG后的10000次深蹲起,。

　　深蹲起可以很好的錘煉腿部肌肉和增強(qiáng)爆發(fā)力，也是一項很重要的鍛煉,。

　　身為英雄必須要在第一時間抵達(dá)犯罪現(xiàn)場,，遲到的正義，那是不合格的正義,，比起一拳超人世界里的車輛速度,，李淵還是更相信自己的雙腿一點。

　　強(qiáng)力的雙腿不但可以縮短抵達(dá)現(xiàn)場的速度,，還可以作為必殺使用,，畢竟腿部的肌肉力量可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過雙臂的肌肉力量。

　　練完深蹲起后,，時間已經(jīng)來到了下午,，李淵脫下身上的負(fù)重背心與激勵背心。

　　拿出自己的招牌正義背心穿在了身上,，出門開始進(jìn)食,，至于琦玉的10000米長跑到了李淵這里則是成了飯后圍繞城市進(jìn)行巡視。

　　出門以后李淵揉了揉自己那空蕩蕩的肚子,，徑直的走向了自己常去的那家快餐店。

　　快餐店的那些高熱量的食物吃多了可能會出現(xiàn)肥胖之類的癥狀,，但是對于李淵來說則完全不是問題,，每天那么大的運(yùn)動量就算熱量再高一倍也不是問題！

　　一路上不斷有人和身穿正義背心的李淵打招呼,，李淵也是一一回應(yīng),。

　　畢竟身為附近居民的保護(hù)者李淵在這里也是很有人氣的，也正是因為這份人氣李淵也才能爬到B級第二的位置,。

　　快餐店離家不遠(yuǎn),，沒過一會李淵便來到了快餐店的門口，只不過今天的快餐店好像遇到了什么問題,！

　　李淵還沒進(jìn)門便聽到了店內(nèi)傳來一陣的爭吵之聲,。

　　李淵也不由的放慢了腳步，仔細(xì)的聽著快餐店內(nèi)爭吵的內(nèi)容,。

　　對于這種非怪人原因的爭吵,，李淵向來是比較頭疼的，也不樂意去管,，事情的真相黑白都不知道根本也沒法管,。

　　再一個身為英雄過去之后，就免不了一番站隊,！

　　“好像遇到了一些麻煩的事情,！”