我前面應該給你寫過封關于如何讓自己快樂起來的篇章,，這篇我要更詳細的給你說一說如何尋找快樂,。

　　生活中遇到不開心不快樂的事情是經(jīng)常的,，我前面說了,，首先你要明白這些道理,，如果明白了這些道理,，你自然就不會生氣了,，就像現(xiàn)在的我一樣,，因為你一下子就看透了這件事情的本質和結果,。但是我們并非圣人,，有時候肯定也有不愉快的時候,，這個時候該怎么讓自己變得愉快、開心呢,？

　　第一個方法就是運動,，這個是有科學依據(jù)的，但是具體怎么說的,，我還沒查閱相關資料,，你要是感興趣你可以查閱一下。有氧運動能更快速的讓心情愉悅起來,，不信的話,，你可以試一試。無氧運動相對緩解的慢一些,。

　　第二就是吃,，反正我是這樣，心情不好了必須買一些好吃的,，甜的東西,，這個也是有科學依據(jù)的，我也沒有查閱資料,，你可以自己查查原理,，要是你感興趣的話。

　　第三就是找朋友聊天,，把心中的苦悶說一說,，喝點酒發(fā)泄發(fā)泄。

　　第四就是做自己喜歡做的事情,，比如彈琴,、比如跳舞，就是你從小學的那個本領,，這個本領就是將來你的特長,。

　　我能想到的也就是這么多了。如果你有更好的方法,，那是最好的了,，總之就一個目的——讓自己迅速的開心、快樂起來,。因為生活是自己的,，身體是自己的，你生氣只會讓別人高興,。而且,，生氣、失望,、傷心似乎無法解決你眼前的困惑,，反而這些負面的情緒傷害到了你的身體,，這豈不是很不劃算么。

　　這些負面的情緒其實會沖刷了你的智慧,，讓你沒有頭腦去思考解決眼前問題的能力,。所以你是不是更應該快速的從陰郁的心情中走出來呢？