標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的動(dòng)作。

　　陳軒記得,。

　　但他卻忘了,，他已不是初二前的他了。

　　于是俯臥撐下去后...

　　肚皮瞬間愛上了地板,，緊緊相貼,，不愿分離。

　　“操！”

　　幸好,，陳軒不是一根筋的傻子,，俯臥撐不依他，他還不稀罕了呢,。

　　轉(zhuǎn)頭,，就找上了深蹲。

　　學(xué)姐讓休息兩天,，意味著后天還要去軍訓(xùn),，必須趁這兩天加強(qiáng)一下身體素質(zhì)，不然再中暑暈倒,，那臉可就丟大了。

　　雙手平伸,。

　　雙腿扒拉開,。

　　腰桿挺直。

　　深吸一口氣,。

　　屁屁預(yù)勢待發(fā),。

　　造起來！

　　嘭的一聲,，屁股撞到了床位梯子,。

　　“操！”

　　揉一揉,，換個(gè)姿…

　　哦不,，姿勢不換，換個(gè)方向,。

　　屁屁,、大腿協(xié)同…

　　發(fā)力！

　　“1個(gè),?！?p>　　“2個(gè)?！?p>　　“3,，呼——”

　　...

　　“7，呼——”

　　“8,，....8,，...8，...8,，...”

　　“8,！”

　　“9，...9,，...算了,，歇會(huì)兒...”

　　“額滴神,，怎么這么累？”

　　陳軒抹了把額頭熱汗,，目光看向?qū)傩悦姘謇锏淖杂蓪傩砸粰?，結(jié)果看到了鴨蛋。

　　“不是吧,，屬性點(diǎn)這么難獲得,？再做幾個(gè)試試?！?p>　　“1,，2，3…...,，6...6...6...給我6啊...”

　　“6,！”

　　腳也不合攏，就那么扒著,。

　　陳軒迫不及待看向自由屬性點(diǎn)…

　　終于,，由鴨蛋變成了0.01。

　　還行,。

　　獲得難度勉強(qiáng)可接受,。

　　他大松口氣，正打算直接給屬性點(diǎn)干到體質(zhì)上時(shí),，卻發(fā)現(xiàn)技能那欄多了一行信息：

　　技能：深蹲Lv.0(14/100)

　　以及,，這信息后面顯現(xiàn)的“+”符號(hào)。

　　意思,，一目了然,。

　　陳軒也意思意思地?fù)P眉，略微表示驚訝,，然后皺眉,，“我的深蹲還不夠標(biāo)準(zhǔn)？搞笑吧,，就算到不了滿級(jí),，也不至于連一級(jí)也沒有吧？”

　　他合攏雙腿直起身,，拿起手機(jī)準(zhǔn)備搜索深蹲的演示視頻時(shí)...

　　膝關(guān)節(jié),，以及后腰部位，竟隱隱有些酸疼,。

　　深蹲,，大腿前側(cè)或者屁屁會(huì)酸脹，他曉得。

　　可膝蓋和腰,，酸,？

　　這就不對(duì)勁了。

　　這才幾個(gè)深蹲??！

　　猛看向?qū)傩悦姘迳系氖Ｓ鄩勖?0.3年。

　　少了,，整整0.9年,！

　　陳軒凸瞪雙眼，忍不住破口大罵：“有沒有搞錯(cuò),，我鍛煉反而還減少壽命了,？難道讓我動(dòng)都別動(dòng)，就這樣擺爛,，胖到死,？”

　　但很快，他就意識(shí)到情況或許不是他所想的那樣,。

　　“難不成，我的深蹲真的有問題,？”

　　“不規(guī)范的深蹲,，雖然給了我一丟丟的鍛煉效果，反應(yīng)到了自由屬性點(diǎn)上,，但也給我身體帶來了一些損傷,？”

　　想到這，陳軒走向自己的儲(chǔ)物柜,。

　　拿出一包即食肘子,。

　　坐到自己床位。

　　打開包裝,。

　　邊啃邊搜深蹲講解視頻,。

　　才啃倆口，他猛然反應(yīng)過來,，“這...我怎么拿肘子啃了,，我要控制飲食的啊?！?p>　　立刻起身,，手都遞到垃圾桶上方了，卻又縮了回來,，放回嘴里,。

　　“反正最后一個(gè)了，丟了浪費(fèi)?！?p>　　唔嘛,。

　　吧唧。

　　咕嚕,。

　　“香,，真香，等放縱餐的時(shí)候,，一定要啃上兩個(gè),。”

　　一連刷完十幾個(gè)深蹲講解視頻,，心里有了一些準(zhǔn)數(shù),。

　　就將手機(jī)往床上一丟。

　　拿著肘子來到宿舍門后貼著的,，前面學(xué)長留下來的穿衣鏡,。

　　緩緩開始深蹲。

　　一邊回想常見的深蹲錯(cuò)誤動(dòng)作,，一邊檢查自己的動(dòng)作,。

　　常見深蹲錯(cuò)誤動(dòng)作：

　　1，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣,。

　　“呃,，有一點(diǎn)內(nèi)八?！?p>　　2,，上半身過度前傾，拱背,。

　　“怎么搞的,，我明明挺直腰桿了才對(duì)啊?！?p>　　3,，先屈膝再屈髖。

　　“這...該怪我的肚子,，是它太肥太重,，要是先屈髖，那豈不是要...直接坐到地上了,？”

　　4,，骨盆翻轉(zhuǎn)后傾。

　　“得了,，齊活,，錯(cuò)誤全中,！”

　　陳軒喪氣地在原地啃完肘子，又看了一會(huì)深蹲講解視頻,。

　　然后,。

　　對(duì)著鏡子，一點(diǎn)點(diǎn)規(guī)范自己的動(dòng)作：

　　兩腳與肩同寬,，或略寬一點(diǎn),。

　　腳尖朝外10-15度。

　　下蹲時(shí),，膝關(guān)節(jié)打開,，與腳尖朝向一致。

　　下蹲至大腿與地面平行,。

　　上半身背部與小腿平行,。

　　保持軀干穩(wěn)定，保持骨盆中立位,。

　　下蹲吸氣,，站直呼氣。

　　站直收腹,，收臀,，核心收緊，保持身體直立...

　　磨磨蹭蹭,，一個(gè)相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的深蹲,，艱難完成。

　　陳軒心頭一喜,，準(zhǔn)備再接再厲，再蹲一個(gè),。

　　結(jié)果才開始屈髖,，身體就徒然一個(gè)激靈，鬼使神差復(fù)刻了一個(gè)相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的深蹲,。

　　對(duì)比剛剛那個(gè)深蹲的艱難,。

　　這個(gè)深蹲，絲滑得出乎他的意料,，身體內(nèi)部仿佛抹了潤滑油,。

　　才生出要深蹲的念頭，沒有刻意的去控制身體怎么做,，身體就自己蹲了一個(gè)深蹲,。

　　甚至絲滑到，等起身時(shí),，他才反應(yīng)過來自己蹲完了,。

　　陳軒愣了愣,，看向?qū)傩悦姘濉?p>　　技能那一欄，深蹲的等級(jí)赫然變成了Lv.3（2/500）,。

　　直接從0級(jí),，飛升到了3級(jí)！

　　再看自由屬性點(diǎn)：0.02,！

　　剛剛的錯(cuò)誤深蹲,，做了十幾個(gè)才漲了0.01。

　　而現(xiàn)在,，相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的深蹲,，0.01的屬性點(diǎn)，2個(gè)就夠了?

　　最重要剩余壽命那一欄：45年,。

　　不僅剛剛錯(cuò)誤深蹲掉的0.9年恢復(fù)了,，甚至還反超了之前的41.2年，整整3.8年,？

　　陳軒顫抖了,。

　　還等啥？

　　“生命不息,，深蹲不止,！開干！”

　　呼——

　　嗬——

　　呼——

　　嗬——

　　再呼,，再嗬,。

　　繼續(xù)呼。

　　呼不動(dòng)了...

　　陳軒：“...”

　　得了,，歇一歇,，欲速則不達(dá)嘛。

　　坐在床邊大口喘氣,，再看屬性面板,。

　　4個(gè)lv.3的深蹲，讓深蹲技能的熟練度從“2/500”,，變成了“6/500”,。

　　再次帶來了0.01的屬性點(diǎn)，總自由屬性0.03,。

　　剩余壽命也漲了0.2年,，45.2年了。

　　“這是...身體適應(yīng)了,？相同的鍛煉動(dòng)作,，收益逐漸減少？”

　　即便早有預(yù)料,，但陳軒還是有些不滿足,。

　　有這個(gè)加點(diǎn)屬性面板在,，起飛是肯定能起飛，但這個(gè)起飛恐怕也需慢慢來啊,。

　　將貪心不足壓下,。

　　他轉(zhuǎn)頭琢磨起了技能等級(jí)的熟練度，和屬性點(diǎn)的換算方式,。

　　“現(xiàn)在四個(gè)Lv.3深蹲,，漲0.01的自由屬性點(diǎn)，按照收益逐漸減少的準(zhǔn)則,，待會(huì)說不定需要8個(gè)才能漲0.01自由屬性點(diǎn),。”

　　“至于之后,，收益肯定成指數(shù)個(gè)數(shù)增長,，直至蹲再多也沒有任何收益?！?p>　　“那這0.01的屬性點(diǎn),，能提升多少技能熟練度呢？”

　　空想只會(huì)做白日夢(mèng),，陳軒甚至期盼這0.01能直接讓深蹲升級(jí)到lv.4,。

　　所以，實(shí)踐一下吧,。

　　他點(diǎn)了一下深蹲后面的“+”號(hào),。

　　深蹲lv.3（6/500），變成了lv.3(10/500）,。

　　陳軒：“......”

　　白瞎了,。

　　“我特么....4個(gè)深蹲換了0.01自由屬性點(diǎn)，現(xiàn)在0.01換回深蹲熟練度,，也才4個(gè),？”

　　“換算，有必要這么守衡嗎,？”

　　還想著，0.01點(diǎn)自由屬性直接給干到lv.4呢,。

　　沒成想,，現(xiàn)實(shí)這么殘酷。

　　換算他嗎的辣么守衡,！

　　誠然,。

　　4個(gè)深蹲獲得了0.01自由屬性點(diǎn)，那0.01自由點(diǎn)換回四個(gè)深蹲,，很合理,。

　　可,，外掛要什么合理？

　　陳軒要的是起飛,，唰的一下火箭似的那種起飛,！

　　現(xiàn)在屬性面板整這么一出，他的心是哇涼哇涼滴,。

　　本來隨著鍛煉,，自由屬性點(diǎn)的收益就會(huì)逐漸減少。

　　那就意味著,，換回去的這0.01自由屬性點(diǎn),，再想獲得，就必須做超過四個(gè)的深蹲數(shù)量,，指不定需要8個(gè),。

　　現(xiàn)在次數(shù)少，4個(gè),、8個(gè)沒啥大區(qū)別,。

　　大不了多耗費(fèi)一丟丟體力。

　　 1分鐘不到的時(shí)間,。

　　可日后蹲得多了呢,？

　　那消耗的體力和所需時(shí)間，差距可就大了,。

　　“垃圾外掛,，不要也罷！”

　　陳軒心情嗚嗚的倒在了床上,，床位立時(shí)被他的動(dòng)作驚到,，發(fā)出了咯吱咯吱的悲鳴聲。

　　他打開短視頻平臺(tái),，打算看一些白絲換換心情,。

　　或許是一整天刷深蹲視頻，大數(shù)據(jù)竟然給他推送了一條...

　　視頻標(biāo)題:

　　原來意念鍛煉也能健身,。

　　視頻語音內(nèi)容如下：

　　原來還可以在想象中鍛煉身體,，有研究發(fā)現(xiàn)，在想象中鍛煉身體,，可以起到與健身房相似的效果,。

　　研究人員在實(shí)驗(yàn)者的手腕上戴上測量儀，并要求他們每天靜坐11分鐘,，每周五天,，連續(xù)四周。

　　一組實(shí)驗(yàn)者,，要利用這段時(shí)間,，想象自己正在進(jìn)行肌肉鍛煉,。

　　另一組實(shí)驗(yàn)者，則不進(jìn)行任何想象,。

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,，四周之后，接受過意念鍛煉的人,，比沒有接受的人,，強(qiáng)壯兩倍。

　　這相當(dāng)于一種意念彩排,，而且你想象的情景越生動(dòng),，越接近現(xiàn)實(shí)，效果就越好...

　　看完,。

　　陳軒嘴巴大張,，看看屬性面板，又看看這則短視頻,。

　　看看短視頻,，再看看屬性面板…

　　周而復(fù)始。

　　“意念鍛煉,，能起到現(xiàn)實(shí)健身的效果,？”

　　“這意思豈不是說，我深蹲也不用蹲了,，只靠想象深蹲的細(xì)節(jié)和動(dòng)作,，在想象中完成一個(gè)深蹲，屬性面板上深蹲技能的熟練度,，就會(huì)蹭蹭蹭上漲,？”

　　“想象深蹲，消耗的精力體力,，應(yīng)該比真正的深蹲少吧,？”

　　“那...”

　　這下，陳軒是真的...

　　真的激動(dòng)了,。

　　生命不息,，深蹲不止！

　　造起來,！