“知道問(wèn)題出在哪嗎？”

　　腕力雙手撐在膝蓋上，大口喘著氣,。

　　以前不是這樣的，可是為什么這次卻這么累,，是因?yàn)槟_上的力量腳踝嗎？

　　腕力并沒(méi)有回答,，也沒(méi)有詢問(wèn),。

　　它知道，方毅之所以問(wèn)自己,，是在讓它自己思考問(wèn)題出在哪里,。

　　只有自己領(lǐng)悟了問(wèn)題所在，才能更好的進(jìn)行改正,。

　　腳踝自帶重量,，在我運(yùn)動(dòng)的時(shí)會(huì)對(duì)我造成阻礙...

　　節(jié)奏。

　　對(duì),，是節(jié)奏變了,。

　　體重的增加，速度的變化,，讓我的節(jié)奏發(fā)生了變化,，原本的速度，是在一開(kāi)始的體重下熟悉的,，而此時(shí)在體重增加之后,，我為了保持以前的速度，耗費(fèi)了更多的體力,，這就讓我的節(jié)奏發(fā)生了變化,。

　　這是方毅最開(kāi)始教導(dǎo)腕力的事。

　　節(jié)奏,，在訓(xùn)練中和對(duì)戰(zhàn)中都是最重要的事項(xiàng),，亂了節(jié)奏，可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)戰(zhàn)失敗,，亂了節(jié)奏,，也有可能讓訓(xùn)練變成無(wú)用功。

　　因?yàn)閷?duì)新體重和新道具的不熟悉,，所以我把自己的節(jié)奏給打亂了,，之后就出現(xiàn)了體力跟不上的情況。

　　到這里,，腕力基本已經(jīng)想通了,。

　　它也明白方毅先前為什么會(huì)讓它從低速度開(kāi)始練起了,，這是再讓它尋找在體重增加情況下的節(jié)奏。

　　想通了這一點(diǎn)之后,，腕力抬起頭，躊躇滿志,。

　　見(jiàn)狀,，方毅笑了笑，他相信腕力已經(jīng)明白問(wèn)題所在了,，便轉(zhuǎn)身離開(kāi)這里,，去到另一邊比較空蕩的場(chǎng)地，幫它準(zhǔn)備晚上訓(xùn)練的器材,。

　　腕力花了一個(gè)下午的時(shí)間去熟悉自己的體重,，等吃完晚飯后，方毅帶他來(lái)到了下午布置的場(chǎng)地,。

　　場(chǎng)地的不止很簡(jiǎn)單,，就是在龍門架上掛著一根繩子，繩子下系著一個(gè)啞鈴,，啞鈴的位置剛好是腕力腦袋所在的位置,。

　　“腕力，站到這里來(lái),?！狈揭銓⑼罅У烬堥T架下，指著啞鈴所在的位置說(shuō)道,。

　　腕力有些不知所謂,，但還是老老實(shí)實(shí)的走了過(guò)來(lái)。

　　“接下來(lái)的訓(xùn)練很簡(jiǎn)單,，就是我會(huì)晃動(dòng)這根吊著啞鈴的繩子,，到時(shí)候你再根據(jù)啞鈴晃動(dòng)的方向進(jìn)行躲避?！?p>　　腕力點(diǎn)了點(diǎn)頭,，照方毅這么說(shuō)的，這個(gè)訓(xùn)練確實(shí)比較的簡(jiǎn)單,。

　　之后,，方毅便將啞鈴高高托起，然后放下,，隨之便看到啞鈴開(kāi)始前后晃蕩起來(lái),。

　　速度并不快，腕力可以很清晰的看到啞鈴前后搖晃的方向,，輕松進(jìn)行躲避,。

　　“不錯(cuò),，先進(jìn)行幾組原地的躲避?！?p>　　方毅在一旁充當(dāng)教練,，不斷的指導(dǎo)。

　　接下來(lái)把你的步伐加入進(jìn)去,，一邊跳動(dòng)一邊躲避,。

　　腕力開(kāi)始使用跳步，并將側(cè)閃,、下潛,、后撤等一系列躲避動(dòng)作加入進(jìn)來(lái)，嫻熟的躲避著搖晃的啞鈴,。

　　剛開(kāi)始的時(shí)候,，腕力還有稍有些生疏，畢竟面對(duì)的不是活生生的精靈,，而是一個(gè)死物,，好在是它適應(yīng)了很強(qiáng)，經(jīng)過(guò)半小時(shí)的訓(xùn)練,，已經(jīng)可以熟練的做出各種躲閃動(dòng)作了,。

　　“不錯(cuò)，再將反擊加進(jìn)來(lái),?！?p>　　“如下潛躲閃后加上勾拳，側(cè)身躲閃后加擺拳,，也可以轉(zhuǎn)身之后用刺拳...”

　　“喂切,。”

　　腕力已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入狀態(tài)了,，按照一旁方毅的指引,，進(jìn)行著一系列躲避加出手的進(jìn)攻。

　　在拳擊運(yùn)動(dòng)中,，防守反擊是攻防相互轉(zhuǎn)換的核心技術(shù)之一,，他們并不是獨(dú)立的技術(shù)，而是相互聯(lián)合精密項(xiàng)鏈配合是用的一項(xiàng)技術(shù),，有效的反擊的前提是拳擊運(yùn)動(dòng)員具有良好的防守技術(shù),，防守技術(shù)是反擊技術(shù)的前提，良好的防守技術(shù)是有效反擊的保證,。

　　這在精靈對(duì)戰(zhàn)中同樣適用,。

　　精靈對(duì)戰(zhàn)，說(shuō)到底就是看哪一方能躲避防守住對(duì)方的進(jìn)攻,，然后進(jìn)行有效的反擊,。

　　其中,，需要掌握一個(gè)三字要點(diǎn)。

　　快,、準(zhǔn),、狠

　　不僅僅躲避防守要快，出手反擊也要快,，要準(zhǔn),，更要狠。

　　方毅此時(shí)讓腕力練習(xí)的便是這一點(diǎn),。

　　看著腕力愈發(fā)的熟練，方毅不由的點(diǎn)了點(diǎn)頭,。

　　這種訓(xùn)練其實(shí)更偏向于日常訓(xùn)練,，為的是讓腕力熟悉節(jié)奏。

　　畢竟不管是頭戴式拳擊反應(yīng)球還是眼前這個(gè)建議的搖擺啞鈴,，其目標(biāo)都太明確了,，方式也比較的死板，不像真正精靈對(duì)戰(zhàn)中那么多變和不可確定,。

　　只是,，這種節(jié)奏的熟知，可以讓腕力在面對(duì)攻擊手段多變的敵人時(shí),，能夠適應(yīng)的更快,，并迅速的找到破解的方法。

　　同時(shí),，在進(jìn)行這個(gè)訓(xùn)練的同時(shí),，方毅也沒(méi)讓腕力將力量護(hù)踝取下來(lái)，雖說(shuō)此時(shí)腕力活動(dòng)的范圍比較的小,，但是它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度卻不低,，不斷的跳動(dòng)、轉(zhuǎn)身,、躲避,，它是一直處在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的，這也能變相的鍛煉它的速度,。

　　就這樣,，訓(xùn)練持續(xù)了兩個(gè)小時(shí)，方毅叫停了腕力,，拿了兩顆能量方塊給他補(bǔ)充體力,。

　　在腕力吃著東西的時(shí)候，方毅開(kāi)口問(wèn)道：

　　“腕力,，覺(jué)得難度怎么樣,？”

　　“喂切,。”

　　腕力感覺(jué)還好,，并不是很難,，甚至沒(méi)有剛開(kāi)始穿上力量腳踝跑步那么難。

　　“嗯,，那既然這樣的話,，我們就直接進(jìn)入下一個(gè)階段吧?！?p>　　“喂切,？”

　　【還有下一個(gè)階段？】

　　方毅笑了笑,，道：“當(dāng)然了,，難不成你真以為這個(gè)訓(xùn)練會(huì)這么輕松嗎？”

　　說(shuō)完,，方毅從口袋中拿出一條黑色的頭帶,，這是下午腕力訓(xùn)練時(shí)他抽空出去買的。

　　“喂切,？”

　　“嗯,，是戴在你腦袋上的，不過(guò)地方不是在額頭,，而是在眼睛上,。”

　　腕力愣了一下,，戴在眼睛上,，什么鬼，那它豈不是看不見(jiàn)了,，看不見(jiàn)了怎么去躲避,。

　　“節(jié)奏、習(xí)慣,，甚至其他的感官,，只要是你覺(jué)得有用的，你都可以嘗試一下,?！?p>　　“...”腕力無(wú)言，有些懷疑的看著方毅,。

　　這家伙,，是不是單純的想用啞鈴砸我？

　　蒙上眼睛了，看都看不見(jiàn)又談何躲避,？

　　“沒(méi)事的,，上次不是在蘇老板那里買了許多的藥嗎，都沒(méi)用過(guò)的,，現(xiàn)在正好可以派上用場(chǎng)了,。”

　　“喂切,！”

　　看著方毅那一臉不在乎的模樣,，腕力大呼你不是人。

　　“哎,，凡事都要嘗試一下嘛,，但是如果你真覺(jué)得自己不行，那就算了,?！?p>　　聽(tīng)到這，腕力眉頭一挑,。

　　【不行？男人不能說(shuō)不行,?！?p>　　這句話倒是激起了腕力的斗志，沒(méi)等方毅動(dòng)手,，它自個(gè)就將頭帶拿了過(guò)去,，綁在了自己的眼睛上。

　　“喂切,！”

　　【來(lái)吧,！】