擺脫了睡眠障礙,，在空閑的日子里,，我很愿意的記錄青春年少時,。

　　當(dāng)我第一次領(lǐng)著秦朗朗去找三石的時候,，是去三石租的小屋里,，這一段記憶一旦想起,，我能夠記住每一個細節(jié),，但這些年,，我沒有刻意去想這件事,，但偶爾想起，還是會露出會心的一笑,，但不會去記錄,。

　　但蔣舟不一樣，蔣舟的事,，我仔細想了想,，蔣舟在晚上，單獨約過我，買了喜之郎果凍,，然后,，他剝開，遞給我,。

　　那是夏天,，晚風(fēng)吹著，月光下的蔣舟挺好看,，側(cè)臉也好看,，我沒有夸蔣舟長得好看，蔣舟卻說了一句話,，“他們說你挺白,，皮膚挺好”。

　　吹著晚風(fēng),，這是我唯一記住的有關(guān)蔣舟對我說過的關(guān)于我的話,。

　　上一次秦朗朗組局的所謂的憶青春，王琦反復(fù)說了一件事,，“晚上十點,，你說你在我家附近等著，我出來了,，人影都沒有”,。

　　王琦說的時候在笑，這事我記得,，我沒有想過王琦真的會出來,，我只不過在家躺在床上，給王琦發(fā)這樣的信息,，我就是認為王琦不會出來,，磨磨他，看看他又找什么借口拒絕我,，我怎么能夠想到王琦真的會出來,。

　　晚上十點，王琦家附近很黑,，那條道很小,，我根本不敢一個人在那附近晃動，怕黑,，一直都怕,，即便是現(xiàn)在。

　　秦朗朗的外衣我穿過很多次,，王琦的外衣,，我也穿過一次,，那也是晚上十點以后，王琦把我約出來,，我穿得少，王琦把外衣脫了,，披在了我的身上,。

　　我記得那一次王琦約我是吃夜宵，我還記得夜宵結(jié)束以后,，王琦一步一步的向我走來,，我看著王琦，不知所措,，興許,，我退了半步。

　　王琦不動聲色,，向我走來,，走到我的面前，彎了腰,，雙手靠近我的腰,，我還沒有回過神來，王琦雙手伸進了他的外衣口袋,，掏出了一把鑰匙,，王琦笑了一下說道：“你挺怕我的，不是嗎,？”,。

　　我還沒說話，王琦又接著說：“上車,，我送你回家”,。

　　我舒了一口氣，我承認剛才的驚慌失措,，但我也不得不承認,，那一刻的心跳加速。

　　在京城的時候,，和趙旭晨相處久了,，我去趙旭晨房間，索性會在他房間停留一會,，有時去他房間接水,，有時過去和他說說話。

　　那一次,，我坐在趙旭晨的床邊,，正聊著，趙旭晨突然起身，走向房門,，似乎是想將房門關(guān)上,，我條件反射般的起身，趙旭晨回頭笑了一下,，“看,，你也挺怕我的”。

　　我有些尷尬的笑了一下,，并沒有驚慌失措,，但那一瞬間，趙旭晨的語氣像極了王琦,，后來,，和吳梓熙他們喝多了酒，我看著趙旭晨忍不住說出了一句話,，“你好像王琦呀”,。

　　記憶的時空是有交集的，和趙旭晨相處時間太久,，我慢慢的產(chǎn)生一種錯覺,，我把趙旭晨當(dāng)成了陸宇。

　　如果說認識蔣舟是小時候的話,，那么我認識陸宇比蔣舟還要早五年,，那是童年。

　　童年就是陸宇不知道我是女生,，有一次,，一群小伙伴在堆積了兩米高左右的木板上玩耍，大家一一從木板上跳下來,，跳下來的小伙伴大家都歡呼,，那是勇敢的表現(xiàn)。

　　而我不敢跳,，陸宇在下邊很著急,，怎么叫我，我也不敢跳,，陸宇索性自己爬上木板,，把我推了下來。

　　我落地的時候,，不光是腿落地,，還有手也著地了，好半天爬不起來,，陸宇從木板上跳了下來,，扶起我,，說了一句：“笨死了”。

　　然后,，我們慢慢長大,，陸宇住我家樓上，要么我和弟弟去他家玩,，要么他到我家玩,。

　　我開始意識到換衣服需要他倆出去的時候，我說：“你倆出去,，我得換衣服”。

　　“換就換嘛,，我也不看你”陸宇說完,，便轉(zhuǎn)過了身，而我的弟弟附和道：“就是”,，說完,，和陸宇一樣也轉(zhuǎn)了身。

　　和趙旭晨呆在同一屋檐下的時間很多,，隨意進出他的房間,，他也毫無顧忌的穿著背心，我們一起和吳梓熙喝酒,，這一切就像年少時的我,，天天下班便和陸宇及他的朋友一起喝酒。

　　認識蔣舟的時候,，我和陸宇說過,，認識王琦，我也和陸宇說過,，那時候,，我們都未成年，可那一段時間,，心情很糟糕,。

　　陸宇問：“為什么和蔣舟分手？他不是挺帥的嗎,？”,。

　　我說：“三石說蔣舟在追一個很漂亮的女生，我也不漂亮”,。

　　陸宇問：“那為什么不跟王琦好,？”。

　　我說：“他倆是好朋友,，我也不可能蔣舟不要了,，我就和王琦好,，那我算什么？”,。

　　陸宇說：“如果到了二十五歲,，我們都沒有朋友，我們自己好算了”,。

　　我說：“好”,。

　　可是，趙旭晨終究不是陸宇,，我意識到趙旭晨防范我的時候,，我心里是否認的，我總以為,，是哪一件事,，惹得趙旭晨不開心了，或者誤會了,，我解釋清楚,，我們就不再有隔閡，直到早癌培訓(xùn),。

　　離開京城以后的早癌培訓(xùn),，當(dāng)我從一起早癌培訓(xùn)的小伙伴們口中得知，趙旭晨親口告訴他們防范我的時候,，我終于明白,，成年人的世界，不是青春年少時,。

　　陳言錦在那一個時段,，不接我電話，不回我消息,，我的沮喪感和趙旭晨帶給我的沮喪感是一樣的,，那種沮喪感夾雜懊惱，如果不是吳梓熙和林嘉佳的存在,，我想要刪除京城的一切記憶,。

　　也許，就是從那一刻起,，我隱約感覺到了步入了中年時代,，也許，就是從那一刻起,，我感覺到了周圍的世界發(fā)生了變化,。

　　我沒有想到早癌培訓(xùn)以后，我便去抗疫,，我沒有想到抗疫結(jié)束,，我和王琦有了更多的交流,，我更沒有想到回來以后王琦把我?guī)У搅硕昵暗纳睢?p>　　還是四個人，蔣舟,，王琦,，秦朗朗還有我，曾經(jīng)最熟悉的秦朗朗,，現(xiàn)在最陌生,。

　　一系列的事情全部撞在了一起，我承認也好,，不承認也好,，心情不好，狀態(tài)不好,，失眠再失眠,，持續(xù)了近四個月。

　　持續(xù)的睡眠障礙,，導(dǎo)致了輕度的抑郁癥，改善睡眠狀態(tài),，先養(yǎng)心,。

　　所謂養(yǎng)心，便是打開心結(jié),，如果你是女性,，你可能還會有內(nèi)分泌紊亂，依然半夜醒來,，但已經(jīng)不再是兩三點醒,，不再入睡困難，至少想睡,，可以慢慢睡著,。

　　你是否也經(jīng)歷過嚴重的睡眠障礙，或者正經(jīng)歷著嚴重的睡眠障礙,，如果有,，不要那么緊張和害怕，慢慢打開心結(jié),，希望你和我一樣,，慢慢變好。