今天在景山一處不曾去過的山林里看到了別具一格的休閑場地,，在山林間用木竹板筑起小屋搭起帳蓬自成一隅的休閑室,。木屋周邊布置簡單樸實(shí)又具田園趣味，木竹板圍墻周邊的草木相得益彰自成一景,，別有鄉(xiāng)間小屋韻味的雅致,。竹墻邊石缸里養(yǎng)著多條活沷的小鯉魚,，水從竹筒做的水槽里汩汨不斷地流到水缸里,，幾條紅黃相間的鯉魚在流動的水里歡暢地游來游去,！
這個(gè)園子聽山友們講起過，據(jù)說這個(gè)地兒一般人不進(jìn)去,。我的好奇心很重，還是老樣子,，早上起來,，去景山上走一走，遛一遛,，呼吸一下新鮮的空氣,。當(dāng)我騎著電動車上山的時(shí)候,，路過了一個(gè)園林，看見有兩輛騎電瓶車的人往這個(gè)園林里開就跟隨著開了進(jìn)去,。前面那兩個(gè)人開得很快,，不一會兒就看不到他們了。然后我一個(gè)人在山路上慢慢開,。發(fā)現(xiàn)這條山路的空氣很是清新,，可能植被茂盛的原因，路上沒看到車輛開來開去,，前面的電動車應(yīng)該是開到某個(gè)地方去了,，我把電動車開到一個(gè)只能走路的地方停下來。眼前有一處比較古色古香的房子,，虛掩的兩扇門及木墻周邊貼了很多個(gè)紅色的福字,。周圍停了好幾輛電動車。我把車也停在了邊上,。
這時(shí)耳邊傳來隱約的歌唱聲,，歌聲舒緩入耳，于是我就循著歌聲到了一個(gè)用木竹板圍起來的房子邊,，往里一瞧,，有位戴著灰色鴨舌帽和近視眼鏡的男子藝術(shù)范地坐在高腳凳上對著立體式麥克風(fēng)看著K歌屏幕唱著歌呢？模樣看上去大概六十出頭的樣子,，很有點(diǎn)李宗盛的范兒,。門邊一個(gè)黃色標(biāo)示牌上寫有老藝友健身娛樂工作室。
我拿起手機(jī)拍了一下周邊的環(huán)境,。室內(nèi)的老師唱好后邀我也來一首,，正中心意的我一唱就不可收拾，獨(dú)霸歌屏十來首,，聽得這位老師趕忙問我耍不要來杯水,，我擺手說不需耍。過后真覺口渴又自己去倒了杯解渴,。老大哥微笑地說我給人的印象很陽光,，我客氣地說了聲謝謝便聊了起來。原來這位老大哥退休前是搞藝術(shù)的,，還是位領(lǐng)導(dǎo),。來這里娛樂健身的都是同行，怪不得叫老藝友工作室呢,？我看看時(shí)間差不多就客氣地告辭了,。
現(xiàn)在退休老人娛樂項(xiàng)目有很多，主耍以書畫,，音樂,，奕棋,，閱讀為主。
自古以來,，書法家與畫家多長壽,，所謂“畫家多長壽，壽從筆端來”,。如歷史上有名的顏,、柳、歐,、趙四大書法家,，其中三位都年逾古稀。近現(xiàn)代書畫家中長壽者更是不勝枚舉,，如近代畫家何香凝,、齊白石皆年逾九旬。
書畫養(yǎng)生,，包括習(xí)書作畫和書畫欣賞,。習(xí)書作畫是親自握管，融學(xué)習(xí),、健身及自我欣賞為一體,。書畫欣賞則是通過欣賞和品味古今名家的書畫碑帖等藝術(shù)珍品，從而獲得心靈的共鳴和美的享受,。因此,，均有益于身心健康。
有人把練書法,、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉,。首先，書法講究意念,，練習(xí)時(shí)必須平心靜氣,、全神貫注、排除雜念,，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次,，書法、繪畫都講究姿勢,，要求頭端正,、肩平齊、胸張背直,、提時(shí)懸腕,，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近,。
音樂能陶冶心靈,。古希臘有名的數(shù)學(xué)家、天文學(xué)家畢達(dá)哥拉斯說:”把各種音調(diào)融合在一起,，能使各種莫名其妙的妒忌,、沖動等轉(zhuǎn)化為美德?！傲硪晃还畔ＥD哲學(xué)家柏拉圖說:”如果教育的適當(dāng),，節(jié)奏與和聲比什么都深人人心，比什么都扣人心弦,。大家知道,，當(dāng)我們用耳朵感受音樂旋律時(shí)，我們的精神世界就會起變化,?！耙磺?jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲,，會拂去老人心中的不快,，使老人樂而忘憂;此時(shí)，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài),，從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外,、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯,、高昂激越的樂曲,，可使人熱血沸騰、激情滿懷,，產(chǎn)生積極向上的力量,。老年人應(yīng)該選擇那些健康、高雅,、曲調(diào)優(yōu)美,、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達(dá)到消乏,、怡情,、養(yǎng)性的目的。
下棋是一種靜中有動,、外靜內(nèi)動的活動,，需要凝神靜氣、全神貫注,，神凝則心氣平靜,，專注則雜念全消。而棋局的變化,，可以鍛煉人的應(yīng)變能力,，既是一種休息,、消遣，也是一種益智養(yǎng)性的活動;下棋也是一種有興趣有意義的腦力活動,，棋盤上瞬息萬變的形勢,，要求對弈者全力以赴，開動腦筋,，以應(yīng)不測,，兩軍對壘，這是智力的角逐,，行兵布陣,，是思維的較量。經(jīng)常下棋,，能鍛煉思維,，保持智力聰慧不衰;與棋友會棋，磋商技藝,，能增進(jìn)朋友之間的往來,，特別是老年人，下棋做為一種活動,，也可使人精神愉快,，有所寄托，使身心舒暢,。
閱讀可以養(yǎng)生,，使人心寬體健。身體受心靈支配,，憂慮致病,，閱讀使人不易陷入世事紛爭，大學(xué)者中多壽星,，原因在此,。
讀書使人開心，閱讀健康的好書能觸景生情地使讀者進(jìn)入作者的墨筆世界,，了解人類社會和自然界的諸多方面知識,，提高養(yǎng)生本領(lǐng)，增添生活樂趣;讀書使人靜心,。讀書能使人的注意力集中,，不僅能使人獲得無窮樂趣和心理上的滿足，還可調(diào)節(jié)人的心理,，目前在歐美國家”讀書療法“悄然興起;讀書使人舒心,。讀書舒心，是由怡情養(yǎng)生帶來的結(jié)果，人與書中的情節(jié)共鳴,，可以產(chǎn)生出認(rèn)知趨同,，靈魂凈化，意志振奮的效果,。
花草最為人們所知的作用就是凈化空氣,，尤其是能吸收很多的有害氣體比如說甲醛等。養(yǎng)花不僅可以供人欣賞,、美化環(huán)境、令人賞心悅目,，而且花的香氣還能起到滅菌,、凈化空氣的作用。同時(shí),，鮮花釋放的芳香,，通過人的嗅覺神經(jīng)傳入大腦后，令人氣順意暢,、血脈調(diào)和,、怡然自得。
不管哪種休閑方式,，只要是適合自己讓身心健康愉悅的都是好的生活方式,！