退休后擁有幾個(gè)有益身心的興趣愛好非常重要,。有空練習(xí)書法就是我平時(shí)打發(fā)時(shí)間的樂趣之一,。

　　寫書法的好處有了切身體會(huì)后,，我就想分享一下書法的好處有多少,！小的時(shí)候就很羨慕寫字好的人,，可是那個(gè)時(shí)侯還沒對(duì)毛筆字感興趣,，所以也沒有想去認(rèn)真學(xué)習(xí),。工作后,，每天為家庭,，為生活奔波,，就更沒有時(shí)間寫字了……

　　退休后，我有了大把的時(shí)間,，第一件事就是想系統(tǒng)的學(xué)習(xí)書法,，因?yàn)橄矚g，所以學(xué)起來也上手快,，每天堅(jiān)持練習(xí),，也不覺得累，時(shí)間總覺得不夠用,。

　　我寫字時(shí)心非常的靜,，注意力都集中在筆尖上，沒有時(shí)間想別的事情,，沒有孤獨(dú)寂寞的感覺,，更沒有閑的無聊的煩惱。學(xué)習(xí)書法,，讓我增長了不少知識(shí),，不但修心養(yǎng)性，陶冶情操,，增加樂趣,。還豐富了我的生活,，感覺生活很充實(shí)，很有意思,。

　　年齡大了,，不愿意動(dòng)時(shí)，寫寫書法,，也可以強(qiáng)身健體,，延年益壽。歷史上很多的大書法家都很長壽,。著名的書法家潘伯鷹說：'心中狂喜之時(shí),，寫毛筆字，能使頭腦冷靜下來,。心中憂悶之時(shí),，寫毛筆字又能精神愉快。'這就說明,，寫書法能調(diào)節(jié)精神情感,，益于健康。學(xué)習(xí)書法有百易而無一害,。所以,，建議退休的朋友都要學(xué)習(xí)書法，養(yǎng)浩然之氣,，積淵博之才,，得天地靈性，納萬物菁華,。好處非常的多,。

　　據(jù)科學(xué)研究，人在聽一曲好聽的音樂或運(yùn)動(dòng)過后,，吃過自己喜歡的食物時(shí)都會(huì)分泌“多巴胺”這種神經(jīng)興奮激素,，這就是上述情況的原因。我們?cè)跁晨炝芾斓負(fù)]毫潑墨時(shí)也可以有多巴胺的分泌,，這時(shí)書寫者是神清氣爽處于發(fā)自內(nèi)心地快樂當(dāng)中,。長期堅(jiān)持下去身、心都會(huì)越來越好,！

　　書法能養(yǎng)神,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“靜則神藏,，躁則消亡”,。書法能讓人的心靜下來，讓學(xué)者通過學(xué)習(xí)書法凝神靜慮,，少躁動(dòng),，書法之動(dòng)是專一不雜,、養(yǎng)神之動(dòng)。

　　書法能養(yǎng)心,。學(xué)習(xí)書法培養(yǎng)耐心,，細(xì)心的素質(zhì),。耐心恒也,，細(xì)心微也。老子說：“天下大事,，必作于細(xì)”,，杜甫有詩曰：“始知豪放在精微”。書法的起筆收筆處可培養(yǎng)學(xué)員精微的好習(xí)慣,。

　　書法能養(yǎng)目,。書法要心悟手出，耳濡目染,，而觀察最為重要,。孫過庭在《書譜》中說：“察之者尚精，擬之者貴似”,。我們尤其注重眼的觀察能力,。

　　書法能養(yǎng)美。學(xué)習(xí)書法是學(xué)會(huì)欣賞美,、發(fā)現(xiàn)美,、創(chuàng)造美的過程。

　　書法能養(yǎng)正,。柳公權(quán)說：“心正則字正”,，通過寫字提升人格。書法是人心靈的心電圖,，即：“寫好字,，做好人”。

　　書法能養(yǎng)友,。書法人人緣好,，長時(shí)間修煉書法，氣質(zhì)出色,，謙虛儒雅,，備受好友青睞。書法可以滋養(yǎng)友誼,，上善若水,。

　　書法能養(yǎng)學(xué)。我們時(shí)刻培養(yǎng)其大書法觀,，一定要知道,，學(xué)習(xí)書法不僅僅在學(xué)寫字,，在學(xué)寫字的同時(shí)，注重傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí),，諸如經(jīng)子史集等傳統(tǒng)文化,。

　　書法能養(yǎng)氣。孟子說：“吾善養(yǎng)我浩然之氣”,，此氣至大至剛也,。我們注重書法的氣息、氣韻的培養(yǎng),，更強(qiáng)調(diào)“浩然之氣”的培養(yǎng),。這是一種向上的精神力量，一種吃苦耐勞的精神,。

　　書法能養(yǎng)敬,。《弟子規(guī)》說：“墨磨偏,，心不端,，字不敬，心先病”,。我們做學(xué)問,，學(xué)寫字要有虔誠之心，敬重之心,，唯敬重之心才能領(lǐng)略其妙,。

　　書法能養(yǎng)禮。不知禮無以立,，通過一筆一畫的學(xué)習(xí),，我們注重禮的培養(yǎng)。子曰：“非禮勿視,，非禮勿聽,，非禮勿言，非禮勿動(dòng)”,。通過學(xué)習(xí)書法“克己復(fù)禮”,。禮的精神在當(dāng)今尤有提倡的必要。

　　據(jù)科學(xué)研究,，人在聽一曲好聽的音樂或運(yùn)動(dòng)過后,，吃過自己喜歡的食物時(shí)都會(huì)分泌“多巴胺”這種神經(jīng)興奮激素，這就是上述情況的原因,。我們?cè)跁晨炝芾斓負(fù)]毫潑墨時(shí)也可以有多巴胺的分泌,，這時(shí)書寫者是神清氣爽處于發(fā)自內(nèi)心地快樂當(dāng)中。長期堅(jiān)持下去身,、心都會(huì)越來越好,！

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“靜則神藏,，躁則消亡”。

　　書法能讓人的心靜下來,，讓學(xué)者通過學(xué)習(xí)書法凝神靜慮,，少躁動(dòng)，書法之動(dòng)是專一不雜,、養(yǎng)神之動(dòng),。只有大家真正把寫書法當(dāng)做人生的興趣愛好，就會(huì)發(fā)現(xiàn)練習(xí)書法其樂無窮,！