不想追星了。

　　其實(shí)也不是不可以追，畢竟現(xiàn)生確實(shí)無聊至極的話,，很容易被低迷的激素影響到生命。

　　人還是別輕易對抗人的本能,。

　　食欲，性欲都是需要節(jié)制的,，追求快樂也是人的本能,，人生存以及前進(jìn)還是需要多巴胺的。

　　如果現(xiàn)生痛苦的話,，目前實(shí)在擺脫不了,，就可以利用一下激素，但注意不能被激素控制,。

　　快樂都會上癮，所以要把快樂控制在一個(gè)程度,，不會影響生存,，也不會影響現(xiàn)生。一旦過量,，就會有戒斷反應(yīng),，在戒斷的時(shí)候就會陷入巨大的痛苦。

　　如何利用呢?

　　工作日早上起來的時(shí)候觀察到我自己的狀態(tài)，是非常想死的,，這個(gè)時(shí)候如何讓自己以一個(gè)積極快樂的心態(tài)醒來以及去迎接新的一天呢,？

　　以下是方法：

　　堅(jiān)持減肥。那么早上醒來就是帶著期待醒的,，每天都期待著新的體重,，前提是前一天有控制體重，這個(gè)比較難,，因?yàn)槿绻幱诟邏翰缓玫臓顟B(tài)是難以實(shí)行的,，但是一開始就秉著對自己無期待的狀態(tài)是永遠(yuǎn)無法實(shí)行的。

　　這個(gè)時(shí)候就可以利用激素了,，戀愛,，追星都是一種途徑，給自己安排一個(gè)目標(biāo)：瘦到110斤去看演唱會,，去約會,，去整容，去變現(xiàn),，去旅游等等.......雖然這些目標(biāo)和你的人生觀大相徑庭,，你甚至偶爾嘲諷自己，嗤之以鼻,，這不過是你生存,，適應(yīng)社會的一種途徑，并不是離經(jīng)叛道才是最好的,，這樣太強(qiáng)迫自己了,。

　　畢竟人是脫離不了社會的，你能做到最大的程度就是,，相對條件下,，讓自己過的更自由，更舒適,，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑,，在人生的旅途中并不急著追求我思我想哲學(xué)等虛無縹緲的東西，首先就是讓自己舒服,。

　　那么什么是舒服呢,，沒有焦慮，沒有負(fù)擔(dān),，可以自由選擇,，可以進(jìn)可以退，永遠(yuǎn)有后路,。

　　這些前提很大部分和錢有關(guān),，其次是自我調(diào)節(jié),，畢竟再有錢的人都有痛苦，但是那些有錢人少了一部分沒錢的痛苦,，在徹底舒服前,，不用考慮婚姻，生子,，畢竟這些帶來的痛苦會因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件巨化到有可能無法承受的程度,。

　　說回本題，除了減肥還有更簡單的方法嗎,？

　　前一天晚上不吃晚飯,，餓自己，然后期待第二天的早飯,。

　　前一天晚上買好食材,，第二天早起買菜，自己做菜帶飯,。

　　每天學(xué)會打扮自己,，從頭到尾，以好的狀態(tài)迎接每天的事與物,。

　　肉眼可見的變化是最直觀的,，變好的外觀，下降的體重,，越來越好的皮膚與濃密的頭發(fā),，然后再是職場上的成長，自己內(nèi)在的成長,，這些需要長期堅(jiān)持才說不定有的成果,，不直觀的成果。

　　所以想提升,，至少要在最直觀的事件上收到反饋,，這樣才會有一個(gè)正向的心態(tài)，然后才有動(dòng)力去做一些長期無直接反饋的目標(biāo),。

　　早睡早起休息好,，吃好玩好有節(jié)制。

　　前期每天至少睡足6個(gè)小時(shí)吧,，畢竟睡眠不足會變丑,，然后再調(diào)整到七點(diǎn)五個(gè)小時(shí)，你要問我為什么,，去看睡眠革命,，以1.5倍為一個(gè)睡眠周期，學(xué)會科學(xué)家總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)也是一個(gè)人生小途徑——前提是適應(yīng)自己

　　哦,。

　　今晚想說的就這些.....那明早要怎么懷著期待的心情醒來啊,，畢竟今晚也沒克制飲食，早飯,，好像也不是很期待

　　任重道遠(yuǎn)啊,，睡前要不要刷cp視頻啊，不了吧,，睡得著嗎,？