最近溫小溪發(fā)現(xiàn)自己醒來的時候，枕頭有點濕，很明顯是睡著了流口水,。

　　又覺得自己喉嚨干干的，應該是自己張著嘴睡覺的緣故,。

　　她有點嫌棄自己，多大的人了,，睡姿如此不雅,！

　　在感冒的時候，鼻子不通氣,，入睡后由于氧氣吸入不足,，所以只好張開嘴巴來輔助呼吸。

　　這種情況下是正常的,，但最近她明明沒有感冒,，為什么還會出現(xiàn)口呼吸呢？

　　她很疑惑,，難不成自己的下巴脫臼了,？怎么連嘴巴也閉不上啊,！

　　她也有一點納悶,，以前自己明明不是這樣的，睡之前她是把嘴巴閉的緊緊的,。

　　而且溫小溪還聽說,，張著嘴巴睡覺，空氣中的粉塵還有細菌沒有經(jīng)過鼻子的過濾,，就從嘴巴進入肺里,，不僅囗干舌燥，偶爾有囗臭,，對身體也不好,。

　　還聽說張著嘴睡覺，人會越變越丑,。這一點必須要重視起來！

　　哪一個愛美的女孩,，希望自己變丑呢,？所以絕對不能養(yǎng)成，長期性的用嘴巴呼吸的習慣,。及時發(fā)現(xiàn)就要及時處理,。

　　于是溫小溪專門去買了防止囗呼吸的帶子,，在自己睡著之前，采用物理方式,，把自己下巴和嘴巴緊緊綁了,，防止自己睡覺的時候，嘴巴不自覺的就張開了,。

　　用了之后,，倒是好一點，就是自己的下巴還有腮幫有點不舒服,，有點緊繃和牙癢,。

　　同時，她選擇了由仰臥狀態(tài)變成側(cè)臥睡姿,，調(diào)整枕頭的高度,，把頸部抬高，讓頭部放低,，避免壓迫呼吸道,，讓呼吸更暢通。

　　還有就是經(jīng)常練習用鼻子深吸一囗氣,，再慢慢吐出,，腹部隨之收縮擴張，讓身體形成本能,，養(yǎng)成習慣,。

　　溫小溪對著鏡子左看右看，發(fā)現(xiàn)最近自己確實比以前丑了點,，心情復雜,，也不知道是不是因為張著嘴睡覺的緣故。

　　她的眉頭就不自覺的皺了起來,，一照鏡子,，覺得自己更丑了！還多了抬頭紋,，簡直是雪上加霜,。

　　她把手放在額頭上,，努力按摩,，希望能夠把皺紋消掉。按了一會,，又泄了氣,。扔了鏡子,，躺在床上不愿意動彈。

　　又過了一會兒，不知道是想到什么,，溫小溪就一下子爬起來,，把一只手掌使勁的摁在眉頭，另一只手又拿起鏡子,。

　　她開始使勁的皺眉,，但是由于有一只手使勁按著額頭，控制著那周圍的皮膚,，所以并未出現(xiàn)那抬頭紋,。

　　溫小溪高興了，便想著買一個抹額或發(fā)帶,，緊緊額頭,，說不定時日久了，抬頭紋便會慢慢消失了,。

　　這時候,，溫小溪才想起來自己肚子餓了，打算去外面吃東西,。

　　在外面走路的時候,，溫小溪也特別注意自己的走路姿勢，因為她想要一雙又長又直的腿,。

　　不過她的腿型不好看,，所以她決定先走一段時間的外八，再走一段時間的內(nèi)八,。

　　比較一下兩個走路姿勢,，看是哪個走路姿勢能夠讓腿變直。以后就一直用那個姿勢走路,。

　　雖然時間很漫長,，可能要堅持一兩年，不過溫小溪相信這樣的方法是正確的,，肯定能夠得到她想要的腿型,。