33度

我鍛煉是跟著一個(gè)道士練的,。 　　說能練全身，真是一點(diǎn)不假,。 　　今天渾身酸痛,，看來昨天練到位了。 　　準(zhǔn)備隔一天練一次,，更強(qiáng)壯的時(shí)候,，再增加次數(shù)。 　　除了這個(gè),，周一到周五接送孩子,，我每天需要走五點(diǎn)五公里左右，一周下來,，27.5公里那樣子,。 　　運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)了。 　　這兩天慢慢調(diào)整了作息,，晚上基本上都能在十二點(diǎn)躺床上,，還是有點(diǎn)入睡困難，會(huì)一點(diǎn)過才能睡著,，但我會(huì)白天補(bǔ)覺,。 　　睡夠了，動(dòng)夠了,，不多吃,，夏天來的時(shí)候就會(huì)很自然的瘦下來。 　　《悉達(dá)多》快看完了,，爭(zhēng)取周末寫讀后感,。 　　作話集還剩大師姐沒整理,，爭(zhēng)取這周完成（為了按時(shí)更新，我以后會(huì)先把更新寫了再整理）,。 　　下周要去幼兒園當(dāng)義工,，還有朋友要來成都。 　　三月了,，我還約了朋友帶我去掰筍子…… 　　我喜歡這樣充實(shí)的感覺,。 　　定下目標(biāo)，然后一件件的做,。 　　會(huì)感覺格外充實(shí),。 　　現(xiàn)充的過程中，總會(huì)不自覺的想要摸手機(jī),，每當(dāng)這時(shí),，我就會(huì)雙手交叉，握緊自己的手,，直到那種感覺過去,。 　　專注真的很不容易。 　　把手機(jī)放到夠不著的地方,，用沙漏計(jì)時(shí),，給自己一個(gè)集中注意力的期限，再管住手,。 　　我的小絕招,。 　　這幾天做了很多事情，感覺不看手機(jī)了,，時(shí)間就變多了,，多了很多很多。 　　另：陸太真的很招人喜歡~