過飽或過饑，都有害于健康,。

　　小時(shí)候,，半夜里經(jīng)常被敲門的聲音嚇醒，爸爸是獸醫(yī),，這種事自然會發(fā)生,。那時(shí)，我被敲門聲嚇醒,，我就會聽到養(yǎng)馬的木老叔在門外喊,，“獸醫(yī)在不在，5號馬又吃多了,，5號馬快不行了,！”

　　《抱樸子》中說：“養(yǎng)生賴于飲食，然使醉而強(qiáng)酒,，飽而強(qiáng)食,，未有不傷身者?！碧拼娛ザ鸥褪且?yàn)轱柌鸵活D耒陽縣令送的烤牛肉而死的,。

　　一直以來都只對杜甫的詩有所耳聞，未知還有這等奇事發(fā)生在杜甫身上，如此看來,，飽食暴飲的害處極大了,。這就讓我聯(lián)系到我們?nèi)粘５纳盍恕?p>　　現(xiàn)實(shí)中，暴食一頓的事常有發(fā)生,，雖然未見有脹死的,，但吃太飽對身體會造成極壞影響。物質(zhì)生活日漸好轉(zhuǎn),，美味的食品會吸引很多貪吃的人,，均看見小小的孩子挺著個(gè)大肚子，步履艱難,，一搖一晃,。和平年代還可以，若來個(gè)戰(zhàn)爭,，這些小孩子跑也跑不動(dòng),，家長也背不起來，如此看著就是個(gè)負(fù)擔(dān),，最終也只能成為犧牲品了,。

　　或許有人會說，現(xiàn)在什么年代了,，鬼子也不像從前了,，跑到你家門口打你，大家根本不用跑的,，不知不覺你就死悄悄了,。可是不管怎樣的戰(zhàn)爭,，死在家里的情況并不多吧,？像那個(gè)放毒氣彈的，到時(shí)候,，大家還是要跑到離家遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方,？所以總之，人不要吃得太脹肚了最好,。貪總歸不好,！

　　說了過飽對身體的壞處，現(xiàn)在該說過饑,，如此的和平年代,，如此的美味供應(yīng)充足，現(xiàn)在根本就沒有再忍饑挨餓的人了,。誰,？誰說沒有忍饑挨餓的人了,？好多減肥的人啊,！

　　可能是看到了太胖了跑不動(dòng),，所以開始減肥，忍饑挨餓一般減肥,，這是不是好事呢,？當(dāng)然不是好事！身體是需要營養(yǎng)來維持的,，你不供應(yīng)身體營養(yǎng)，身體就會出問題,。

　　以前太胖的人已經(jīng)出現(xiàn)問題了,，再要減肥，新的問題就又會出現(xiàn),。有的人由于減肥心切,，過分少吃而嚴(yán)重?fù)p害健康是不可取的。我們單位有一位大胖子,，半年時(shí)間不到,，1米7的大胖子，減肥后成了58公斤的糖尿病的患者,，風(fēng)一刮立刻要倒下去的樣子,。以前她胖的時(shí)候什么重活、累活搶著干,，現(xiàn)在人是瘦下來了,，可是什么活也都不能干了。早知如此,，還不如她之前那樣健碩豐滿,，招人喜愛。

　　清代順康,，戶部尚書馬齊,，自其祖父以下四代多享高壽，其中百歲者有5人之多,，馬齊本人享年88歲。據(jù)傳馬家主要是善于飲食調(diào)攝,，堅(jiān)持“早飯淡而午飯厚而飽,，晚飯須要少”,。

　　養(yǎng)身格言中說：“吃飯八分飽,，無病活到老,。“節(jié)制飲食可減輕胃腸和內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),，提高機(jī)體免疫力，減少疾病,，延長壽命,。

　　所以，人活在世,，生活有規(guī)律是有好處的，“過猶不及”應(yīng)該提倡,！