第二天,，天光大量,，趙鴻一把從床上躍起，進(jìn)入洗漱間洗漱。

　　“哥,，早啊?！壁w儒頭上掛著毛巾,，睡眼朦朧支著拐杖進(jìn)來了，一副沒睡醒的樣子,。

　　“早呀,?！壁w鴻洗完臉后，把毛巾擰干后掛在支架上,，一邊回應(yīng)道,。

　　“兄弟兩個吃早飯了！”樓下傳來葉珊的聲音,，廚房里又傳來叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)穆曧?，傳來飯菜的香氣?p>　　“來了來了！”趙鴻大聲回答,。

　　一夜的苦訓(xùn),，黎明前才回來，肚子早就餓的咕咕叫了,。

　　不過也是奇怪,，他現(xiàn)在精力反而無比地充沛，就算只睡了兩三個小時也精神抖擻,、生龍活虎,。

　　他不知道，陳興的訓(xùn)練雖然痛苦,，卻是極其科學(xué)的,。每一次奔跑都會牽扯到全身所有肌肉的訓(xùn)練法，包括心臟,、腎臟,、肺部，那是真正的調(diào)動全身訓(xùn)練,，對他的幫助無可估量,！

　　早餐是趙鴻最愛的香菇小米粥，在小碗內(nèi)散發(fā)出誘人的香氣,，熱氣騰騰,。

　　一旁擺著盛放醬菜、腌蘿卜的小碟更添胃口,，勾起食欲,。

　　趙鴻開心地拿起湯匙，“那我開動啦,?！?p>　　…………

　　“現(xiàn)在是早上八點(diǎn)，來的還算準(zhǔn)時,，我們現(xiàn)在就開始,！”

　　老地方，水潭邊,，陳興又早早就在這等待了,，趙鴻覺得自己已經(jīng)來的很早,，偏偏老師比他還早。

　　“很疑惑是不是,？因?yàn)槲易蛲砭退谶@里了,。”陳興露出微笑,。

　　趙鴻撇撇嘴,，他才不相信呢。

　　陳興說過自己來宋國是有任務(wù)的,，怎么可能一直待在這里。

　　陳興懶得理他,，露出殘酷的笑容,，“今天上午四個小時，我們訓(xùn)練上肢力量,，中午休息一個小時,，下午從一點(diǎn)到五點(diǎn)四個小時訓(xùn)練反應(yīng)，再休息一個小時,，晚上四個小時下盤,，然后結(jié)束?！?p>　　“好,。”趙鴻點(diǎn)頭,。

　　只要能提高實(shí)力,，一切痛苦都是值得的。

　　…………

　　水潭清澈,，倒映出陽光,，潭中還有魚兒游蕩，和著歡快,。

　　一旁,，陳興躺在大石上用手托著后腦勺，一邊翹腿悠閑地曬太陽,，一邊看著趙鴻苦練,。

　　“力道要穩(wěn)，要快,，你現(xiàn)在力量不錯,，但穩(wěn)定性不行，更不能將力量全部發(fā)揮出來,。所以實(shí)戰(zhàn)中還有很大的提升空間,，這些都是細(xì)節(jié),，如果不清不楚就修煉功法，那就是變相自殺,！”他提醒道,。

　　趙鴻站在水中，只露出一個腦袋,，胸膛以下盡數(shù)沒入水面,，一板一眼開始打拳。

　　水中有水的阻力,，還有來自其他方向的力量,，十成力量不一定能發(fā)揮出一成，很憋屈,，但同樣,，只要適應(yīng)了，克服了,，就是自己的提高,。

　　“水中，可以訓(xùn)練你的協(xié)調(diào)性,，爆發(fā)力,，能夠鍛煉全身上下的肌肉?！标惻d淡淡道,，隨即閉上眼睛，“出拳一百次算一組,，總共五組,，打完了再踢腿一百次，也總共五組,，打完了叫我,。”

　　說完,，就開始閉目養(yǎng)神,。

　　…………

　　趙鴻臉色難看，因?yàn)?，在水中打拳踢腿的難度遠(yuǎn)超他的想象,！

　　十下還好，百下也就很輕松,，可兩百,、三百下，漸漸肌肉就開始酸痛了,，到最后甚至連抬手都做不到,。

　　“我必須要堅(jiān)持,。”趙鴻痛苦地?fù)]拳,，手臂已經(jīng)毫無知覺,。

　　還好水潭之水冰涼，極大緩解了他的壓力,，也算是一種大自然的補(bǔ)償,。

　　呼呼！呼呼,！

　　“堅(jiān)持,，堅(jiān)持，有舍才有得,，我不付出,，永遠(yuǎn)不會有收獲！”半個時辰過去,，趙鴻臨近崩潰！

　　肌肉中的乳酸太多了,，但他依舊不停提醒自己,，一定要堅(jiān)持。

　　“有舍才有得,，人生中沒有什么天上掉餡餅的好事,，唯有自己奮斗！”他大吼起來,，為自己打氣,。

　　陳興睜開一條縫掃了趙鴻一眼，罕見地露出一絲欣慰,。

　　又過了十分鐘,，趙鴻依舊堅(jiān)持，不過好過了許多,。

　　“流水的力量似乎能夠有效緩解肌肉酸痛,，雖說在水中力量發(fā)揮不到十成，但居然也有這樣的好處,?！绷咧畷r，趙鴻忽然覺得一股神秘力量從肌肉中新生出來,，終于明白了陳興的用意,。

　　“另外，近乎無窮的血紅丹藥服用下,，我的力量其實(shí)遠(yuǎn)超我的想象,，只是我發(fā)揮不出來,。因?yàn)槿砑∪鉀]有帶動起來，心肝脾肺腎也沒有帶動起來,！所以我只能發(fā)揮四到五成的力量,，另外的五成浪費(fèi)了?！?p>　　趙鴻努力踢腿,，隨著時間流逝，腿部也開始酸脹難忍了,，如果不是武者的身體強(qiáng)大,，早就堅(jiān)持不住。

　　“可惡,，好痛苦,，好想停下來休息啊?！彼а赖?。

　　…………

　　“多少下了？”陳興站起來問道,。

　　“四百下,！”趙鴻臉色漲紅，頭暈?zāi)垦?，全身血液都集中在了雙腿,。

　　“夠了，我原先以為你只能做到三百下就差不多,，四百下已經(jīng)夠了,。”陳興微微點(diǎn)頭,，露出笑容,。

　　“不夠！我還能堅(jiān)持,！我會做到五百下,！”趙鴻大喝道，額頭青筋爆出,，看起來甚是猙獰,。

　　陳興露出一絲意外，看著他痛苦地抽搐,，卻始終不放棄的模樣,，終于露出滿意。

　　師父領(lǐng)進(jìn)門，修行在個人,。

　　即使是天下第一的名師教導(dǎo),，學(xué)生不努力也沒用！

　　趙鴻努力,，是因?yàn)樗靼资澜绾艽?，宋國不過是一口枯井，出不去的人只能是井底之蛙,。他不想做井底之蛙,，所以加倍努力。

　　“四百九十八,，四百九十九……五百,！”趙鴻大喝。

　　昨晚最后一個動作,，仰頭就倒在水面上,，氣喘吁吁近乎虛脫了，嘴唇也開始發(fā)白,，看樣子是真的到極限了,。

　　陳興把他撈上岸，平鋪在地上,，又開始了昨晚的敲打穴位,。

　　這是舒筋活絡(luò)的手法，肌肉越酸痛效果越好,，但同時疼痛感也就越強(qiáng)，意味著肌肉的壓力巨大,，都要凝成一塊了,。

　　“相信自己，堅(jiān)持下去,，就會有所收獲,。”陳興鼓勵道,。

　　趙鴻衣裳濕漉,，動也不想動，只是下意識眨眨眼睛,。

　　…………

　　下午時分,，陽光毒辣，趙鴻站在鵝卵石鋪成的地面上,，緊張地看著對面的陳興,。

　　上午的消耗十分巨大，可陳興的手法很好，幾乎每次都按在最酸麻的地方,，同時注入靈元,，輕易就幫他化解了疼痛。

　　現(xiàn)在休息了一個小時,，立刻就生龍活虎了,。

　　“反應(yīng)力訓(xùn)練，我會一連扔出三個石子到你附近的水里,，躲開所有水花就行,。注意一滴也不要沾上哦?！标惻d笑道,，仿佛很是期待接下來的樣子。

　　“不要沾上一點(diǎn)水花,？這談何容易,？”趙鴻驚呆了，下意識就搖頭,。

　　“相信自己,。”陳興只是笑,，開始彈射手中的石子,。

　　咚，咚,，咚,。

　　三聲輕響，水花生起,，兩朵就開在趙鴻的左邊一寸位置,，剩下一朵開在前方兩寸。

　　水花難測,，隨著射入的角度,、力道不同，濺射起的水花是不同的,，可以說想要同時躲開,，難度極大。

　　趙鴻的反應(yīng)很快,，第一時間就分出哪些水花會影響到自己,，哪些影響不到，只專心閃避能影響到自己的就好,。

　　嘩,。

　　他的身體在鵝卵石上躍動，來回閃避，居然真的躲過了全部水花,。

　　“很不錯,，但第二輪來嘍?！标惻d點(diǎn)頭微笑,，射出第二輪石子。

　　咚咚,。

　　趙鴻再次閃避,。

　　咚。

　　這時,，第三枚石子堪堪落入水中,，驚起的水花正巧就在他的閃避路線上！

　　不好,。他驚呼,。

　　陳興這是有意為之，就是要訓(xùn)練他的極限反應(yīng)能力,。

　　避開,，避開，避開,！

　　趙鴻心中怒喝,，身體經(jīng)過協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的好處爆發(fā)出來，居然真的在短時間內(nèi)開始挪移,，變換身位,。

　　可惜……還是太慢！,！

　　照這個速度下去,，還是會被濺射到。

　　避開,！避開！

　　趙鴻心跳加速,，腎上腺素瘋狂分泌,，一切都在往身體的極限方向發(fā)展，全身血液都涌向雙目,。

　　“咦,？”

　　忽然，他的視線籠罩上一層金光,。

　　“又來了,，那種鷹眼的感覺……”

　　水花在的眼中變得無比緩慢，慢的好像一張張畫卷！

　　唰,。

　　千鈞一發(fā)之間,，趙鴻找出最佳路線，以一個極其刁鉆的角度閃避開來,，落在一旁,。

　　“哦？”陳興挑了眉毛,，終于動容了,。

　　趙鴻能躲開這一次攻擊令他吃驚不小，他有意看向趙鴻的眼睛,，剛才似乎有一道金色的光芒閃動,，可惜一閃而逝，以他武圣的目力都沒看清,。

　　“也許是水面陽光的反射,？”他想著，懷疑自己多心,。

　　趙鴻做出極限反應(yīng),，氣喘吁吁地終于笑了，“哈哈,，我厲害吧,！老師還想害我?！?p>　　陳興搖頭笑罵道,，“現(xiàn)在才第二組，還有十組呢,，十組之后,，我會把石子加到四顆！看你還神氣不神氣,?！?p>　　“哈哈來吧，有多少盡管來,?！倍氵^剛才的一顆，趙鴻心中無比自信,。

　　…………

　　夜幕降臨,，一天很快過去。

　　“回去好好休息吧,，明天我們繼續(xù),?！标惻d笑道。

　　這一天,，趙鴻的天賦徹底驚艷了他,。

　　“老師再見?！壁w鴻歡快地跑回家了,。

　　今天一天，他覺得自己的身體素質(zhì)提高飛快,，昨天還痛苦無比的下盤訓(xùn)練,，今天就覺得輕松不少，這是一個巨大的進(jìn)步,。

　　路過趙家大門時,，趙勇就坐在一旁的小亭內(nèi)，對面坐著趙天,，夜深人靜了,，不知道他們還在商量什么。