“你買的什么啊，這么沉！”囦囦從洗手間探出半個(gè)頭,，看到顧胖正吃力地搬著一個(gè)X東的大紙箱子進(jìn)屋,。

　　“打開看看不就知道了?！眹鋰浯┲鴮捤傻目ㄍㄋ绿籽b走出洗手間,，撥了撥剛剛吹干的頭發(fā),。

　　“不會(huì)吧,，這都是給我的？”顧冬陽(yáng)完全傻眼,，里面居然是各種花花綠綠的減肥書健身書。

　　《30天特效減肥食譜》,、《肥胖與減肥》,、《特效減肥瑜伽60式》、《超體能健身》,、《硬派健身》……顧胖一本一本拿出箱子里的書,。

　　“要不要這么夸張啊，這也太多了,?！鳖櫠?yáng)被眼前的十幾本書嚇傻了。

　　“這還夸張啊,，這是減重階段的,，后面塑型的我還沒買呢！”囦囦隨手拿起一本翻看起來(lái),。

　　“你去我房間把桌子上的資料拿過來(lái),。”

　　“這又是什么,？”顧冬陽(yáng)將一沓A4大小的打印資料遞給囦囦,。

　　“你仔細(xì)看看?！绷止媚飳⒆钌厦娴囊豁?yè)遞給他,。

　　魔鬼瘦身計(jì)劃

　　基本信息：顧冬陽(yáng)，身高182CM,，體重113KG,，BMI指數(shù)34.11，重度肥胖,，

　　身高BMI標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)18.5-23.9,，健康體重61-79KG,，目標(biāo)體重73KG，

　　預(yù)計(jì)189天達(dá)成瘦身目標(biāo),。

　　飲食方案：建議每天攝入熱量1800-2200卡,，早餐適量，午餐正常,，晚餐少

　　吃,。

　　建議食譜：谷薯類，豆制品,，果蔬菜為主,，肉類，奶制品適量,，少油少鹽,，

　　保證飲水。

　　運(yùn)動(dòng)方案建議：每天至少消耗熱量540卡,，有氧運(yùn)動(dòng)，力量訓(xùn)練,，綜合體能

　　訓(xùn)練,。

　　需改善的習(xí)慣：飲食油膩，吃零食,，喝飲料,，吃肥肉，吃飯快,，活動(dòng)量少,，

　　缺乏鍛煉。

　　……

　　“你什么時(shí)候做的,？”顧冬陽(yáng)問,。

　　“昨天晚上回來(lái)做的，早上急著上班沒跟你說,?！眹鋰潆p手交叉放在胸前，對(duì)自己的杰作甚是欣悅,。

　　“照著做189天就可以瘦回來(lái),？”他指著那些數(shù)據(jù)。

　　“這是理想值,，您這身板兒一年內(nèi)瘦回來(lái)就不錯(cuò)了,。”理想和現(xiàn)實(shí)畢竟是有區(qū)別的,。

　　“那下面的這些是什么,？”

　　“就是些表格啊,，這是一周飲食計(jì)劃表，這是一周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表,，這個(gè)是一周體重登記表……”囦囦將她親自制定的周密計(jì)劃表一一遞給顧大胖,。

　　“要不我直接報(bào)個(gè)健身班吧，我看你一天到晚也挺忙的,?！鳖櫞笈秩f(wàn)萬(wàn)沒想到他家媳婦兒為了幫他減肥花了這么多心思，反倒有點(diǎn)不好意思起來(lái),。

　　“沒事,，這事兒我有經(jīng)驗(yàn)，先試試吧,，不行再報(bào)班,。”囦囦說道,。

　　“那好,，明天開始嗎？”顧大胖問道,。

　　“不,，現(xiàn)在?！眹鋰淦鹕碜呦蝾櫠?yáng)的房間,。

　　“你看看你這的這些垃圾食品——”囦囦叉著腰，環(huán)視他的整個(gè)房間,，簡(jiǎn)直就是垃圾食品的天堂,，開封過的薯片，喝了一半的飲料,，吃剩的餅干……

　　“這些,，這些，還有這個(gè),，都扔掉,！”囦囦擰著眉指使顧大胖將這些罪惡之源丟進(jìn)垃圾桶。

　　“你有緊身衣嗎,？”收拾完那堆垃圾后林姑娘問,。

　　“沒有?！鳖櫞笈执?。

　　“那你四年前的衣服還有嗎？”

　　“也沒有,?！彼柤鐢偸?。

　　“那——你等一下?！眹鋰涔緡９緡ｋp眼,，開動(dòng)腦筋在腦海里快速搜尋著。

　　“把這個(gè)穿上,！”囦囦在她弟的衣柜里隨手拿了一件衣服丟給顧冬陽(yáng),。

　　“這——這也太小了吧！穿它干什么,？”顧大胖看著手中的L碼T恤無(wú)從下手,，他都是穿XXXL的。

　　“快穿,！”囦囦拿出手機(jī),。

　　“太小了，沒法穿,?！鳖櫞笈掷^續(xù)躊躇不定。

　　“要你穿你就穿,，哪那么多廢話?。∧氵€想不想減肥了,！”囦囦不耐煩了。

　　“哦——”他回答中帶著隱忍的委屈,。

　　“哈哈哈——你看你這個(gè)肚子,，跟個(gè)皮球似的，都包不到,，都出來(lái)啦!”

　　“哈哈哈——”囦囦捧腹大笑,，她弟穿著寬松異常的衣服生生被顧某人撐爆了，肚子的下半截因?yàn)樘蟮木壒蔬€露在了外面,，窘態(tài)十分滑稽,。

　　“咔擦——”囦囦按下手機(jī)相機(jī)快門。

　　“好嘞——”再將照片發(fā)送到顧冬陽(yáng)的手機(jī)上設(shè)定為屏保,。

　　“林囦囦你什么意思,，你怎么把這張照片設(shè)成屏保了？”

　　“趕緊給我刪掉,！”某胖炸了,，一把搶過手機(jī)，剛剛的溫順全無(wú),。

　　“在減肥之前,，你要正視自己肥胖的現(xiàn)實(shí),，認(rèn)清自己的現(xiàn)狀，不刺激一下怎么有減肥的動(dòng)力呢,？”囦囦良言苦口,，又將手機(jī)搶了過來(lái)。

　　“我?guī)湍阍O(shè)成屏保是為了讓你無(wú)時(shí)無(wú)刻提醒自己要減肥,，少吃兩口,，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)！”雖說有點(diǎn)過分,，但囦囦真是這么想的,。

　　“我明天就去上班，你覺得我手機(jī)設(shè)成這樣好嗎,？”顧冬陽(yáng)積極捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán),。

　　“你上班關(guān)你手機(jī)什么事，你領(lǐng)導(dǎo)會(huì)看你手機(jī),？你同事會(huì)看你手機(jī),？”囦囦還沒聽說哪家公司的領(lǐng)導(dǎo)和員工上班的工作是看別人手機(jī)的。

　　“我不管,，反正我要換掉,。”顧胖啞口無(wú)言,，斗嘴這項(xiàng)業(yè)務(wù)上他向來(lái)不及他家媳婦兒萬(wàn)一,。

　　“那你搬走，我不管你了,，你愛咋滴咋地,！”囦囦趾高氣揚(yáng)不可侵犯。

　　“你——你——你狠——林囦囦,?！鳖櫠?yáng)氣得面紅耳赤，呼呼的跑進(jìn)房間關(guān)上了門,。

　　“喲,，不吃晚飯啦——”囦囦陰陽(yáng)怪氣的酸了一句，但無(wú)人出聲,。

　　“很好,，以后也別想吃啦！”囦囦也用力把門一摔,，進(jìn)了自己的房間,，跟她生氣，她氣還沒地方撒呢,！

　　第二天早上6:00

　　“咚咚咚——林囦囦,，起床啦,！”穿著運(yùn)動(dòng)服的某胖敲個(gè)門敲得地震山搖。

　　“干嘛啊——我八點(diǎn)半才上班,！”囦囦與周公聊的正歡,，卻被一陣驚天動(dòng)地的敲門聲震醒，她瞇著眼睛望了窗戶一眼,，好像天才微亮,。

　　“跑步啊，不是你規(guī)定的嗎,，今天跑步2公里,。”顧冬陽(yáng)在門外大聲答道,。

　　“我又不用跑——你自己去跑啊——”囦囦眼睛睜不開,，字不成句的嘟囔道。

　　“早睡早起身體好,，兩個(gè)人一起跑更有動(dòng)力,，瘦的更快！”

　　“再說,，我對(duì)這的路不熟,，你幫我?guī)侣罚獾玫认碌谝惶焐习嗑瓦t到,?！?p>　　“你還可以看下我跑步的姿勢(shì)是不是正確的，免得適得其反白費(fèi)功夫,?！?p>　　“跑完以后我們一起吃早餐，不然我可不保證自己不會(huì)去KFC哦,！”

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　　某胖在門口開始各種威逼利誘勸導(dǎo)模式,。

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　　“快跑??！你剛剛不是斗志滿滿，牛皮哄哄的嗎,，快跑?。　蹦撑譂M頭大汗,，上氣不接下氣,，速度越來(lái)越慢。

　　“早上的空氣真好,！”囦囦深吸了一口空氣里的芬芳,。

　　“偶巴,，A-Za，A-Za,，fighting!”囦囦站在她弟的智能代步電動(dòng)體感車上眉笑眼飛,，別說，她以前覺得這東西莫名其妙,，現(xiàn)在看來(lái)還真是個(gè)好東西,，簡(jiǎn)直是代步神器??！

　　某胖翻了一個(gè)白眼，林姑娘視而不見,，月牙彎彎媚眼微舒若流盼,。

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　　“早上就吃這個(gè)啊,？”囦囦往顧大胖面前丟了一盤五顏六色的蔬菜水果沙拉,。

　　“你還想吃啥啊，這可是我親自做的,?！眹鋰溥€是第一次做東西給男人吃，不過她除了煎個(gè)蛋下碗面也做不了什么菜,，剛剛那沙拉還是拿著手機(jī)百度照做的,。

　　“昨天不是說可以肉類適量嗎，怎么一點(diǎn)肉腥都沒有,？”顧冬陽(yáng)斜睨了一眼那玻璃透明碗里的沙拉,，扁了扁嘴,，對(duì)早餐極度不滿意,。

　　“是啊，不過你第一周得先清理下腸胃,，下周才可以吃肉哦,，darling!”囦囦將外焦里嫩的煎蛋一口送進(jìn)自己嘴里，那絲滑,，那醇香,，真是好吃得無(wú)以言表。

　　“那我為什么沒有煎蛋,？”顧冬陽(yáng)死死盯著她嘴中正在咀嚼的香醇,。

　　“嗯——加油，下周就有了！”囦囦做握拳加油狀鼓勵(lì),。

　　“你——”顧胖沒想到這女人絕情起來(lái)這么恐怖,，一邊琢磨著中午在公司一定要吃點(diǎn)好的。

　　“這是你的中餐,?！蹦橙说墓眈R狂想曲被打斷。

　　“怎么就半盒餃子一個(gè)蘋果,？”顧胖馬上迫不及待的打開,。

　　“對(duì)你好吧，是不是很感動(dòng)——要好好吃哦,，親愛的,！”囦囦笑得像個(gè)剛施完咒語(yǔ)的老巫婆。

　　“午餐時(shí)間視頻哦,，親愛的,！”囦囦柔柔莞爾，卻又聲色俱厲,。

　　“哦——”某人已經(jīng)生無(wú)可戀,，拿著叉子將那些五顏六色的東西胡亂塞到嘴里。