第一回合訓練上的是孟凡隆,，主要進行拳擊訓練,。雖然MMA是綜合格斗,，但是并不代表著拳法不重要，拳頭依然是所有格斗的基礎,！

　　主要內容是以拳法為主的站立狀態(tài)下的訓練，比如選手的距離感,，步法移動,，進攻時機、節(jié)奏,，攻防轉換的把握,。這一方面基本上黃一飛跟孟凡隆兩個人天天都要訓練，而且以黃一飛的拳法實力來說沒有任何的問題,。

　　第二回合訓練是由摔跤陪練接班,，這一回合的陪練自然就是蘭迪了，主...