這節(jié)課,，講的比較久,。

　　西宮楓還在繼續(xù)講著。

　　“我希望球技在你們心中的作用降低，先努力提升自己的基礎,。當然，我并不是讓你們放棄已經(jīng)開發(fā)出來的球技,，而是,，你們現(xiàn)在的基礎無法做到很好地彌補球技上的弱點、破綻,，如果彌補上了,，那么你們的球技還是很強的。

　　“所以,，后面在球技上的心思少一些,，繼續(xù)訓練基礎，同時,，將現(xiàn)有的球技完善一下,。如果要是突然有了新球技的想法，可以來找我?guī)兔ν晟啤?p>　　“力量,、速度,、體力、反應能力,、技巧,，等等這些，如果想快速提升實力,，可以在不會對其他方面造成影響的情況下,，選一個主要進攻方向,。你們現(xiàn)在差不多都沒有明顯的破綻和短板，所以可以找一個自己的主要進攻方向,，但是要記得,，各方面都要兼顧一下，避免出現(xiàn)單方面有很大弱點的情況,?！?p>　　現(xiàn)在的正選們，經(jīng)過兩個月的極限訓練,，加上他們原本的訓練,，基礎已經(jīng)達標，至少超過了國中生正選里面的平均水準,。

　　哪怕是河村隆,，他的速度、技巧也有很大的提升了,，畢竟,，他的力量天賦本就高，只是,，無法有效的發(fā)揮出來,，他的力量很難再提升很多了，所以,，西宮楓針對他的訓練是保持對應的前進,，兼顧對力量的控制，和對技巧的掌握,。

　　畢竟力量本來就是河村隆的優(yōu)勢,，不可能讓他放棄，要不然,，真的廢了,。力量至少要保持優(yōu)勢，這是最基本的,。

　　這里面主要訓練是用球拍顛球,，這種隨時可以訓練的方法性價比最高。

　　而且在給自身增加負重,，或者定制特別球拍,，或者極限訓練之后，去按照要求,，比如只能用球拍上的一部分區(qū)域，這些都很考驗精神力和基礎,。

　　其他正選里面,，加了一個用球拍框發(fā)起和回球,，但是也沒要要求做到什么程度，主要看自己的目標了,。

　　所有的極限訓練之后,，西宮楓都會給他們增加一些其他的小訓練，主要是考驗觀察力,、洞察力,、集中力。這些小訓練,，有助于幫他們提升一個人的五維中的精神力,，這個作用就不需要說了。

　　后面,，西宮楓跟著講一些技巧和經(jīng)驗,，比如預判球的落點，還有隱藏自己的想法,。

　　在原著里面,，菊丸英二可是有過因為下一步要跑向那邊，球拍有稍微的傾斜,，而導致自己的動作被對面提前預測到而輸了,。

　　所以，西宮楓直接在這里點名和說明那些,，連他們自己都沒有發(fā)現(xiàn)的弱點,。畢竟，這些暴露掉的信息,，會直接讓自己失去先手,。

　　再就是針對力量球，和一些強烈的旋轉(zhuǎn)球的應對方法,。

　　單純的力量球,，旋轉(zhuǎn)的影響不是特別大的話，那么就盡量在底線去接,，因為,，這種球，經(jīng)過一次地面的碰撞之后,，力量會出現(xiàn)很大的減小,。而且，接球的時候,，順著球的方向和旋轉(zhuǎn)的方向去接,，會減少對手臂的負擔，還有對力量的要求。

　　再就是,，怎么利用球拍和手腕搭配去化解球上的力量,。球、球拍,、手這里面是可以利用杠桿原理的,。還有網(wǎng)王世界本身所附加的特殊性。

　　這導致,，單純的力量之間的差距,，是可以通過技巧彌補的。而且,，這種能彌補的差距還很大,。

　　特殊的旋轉(zhuǎn)球也是如此，怎么去化解旋轉(zhuǎn),，或者破壞旋轉(zhuǎn),。

　　在這里面，西宮楓和他們講了一位高中生---種島修二,，他的能力以滅無,，能將對手的殺手锏都化為無。

　　所有的正選聽了都特別驚訝,，包括手冢國光,，畢竟他的得意技，大部分都在旋轉(zhuǎn)上,，而且,，他也不知道，同等實力下,，他的旋轉(zhuǎn)會被化解到什么程度,。

　　西宮楓和他們講了很多的原理，至于他們能做到什么程度,，最終還是得看他們自己了,。

　　這一次講的有點多，但是西宮楓也懶得等他們消化,，乾貞治那里肯定有筆記的,，記不住的，自然知道找誰,。

　　講到現(xiàn)在,，西宮楓的喉嚨都快干了，直接讓手冢國光來給大家講一下旋轉(zhuǎn)的技巧,，他自己去喝水休息,。

　　手冢國光講的技巧有,，旋轉(zhuǎn)的效果，比如,，旋轉(zhuǎn)對球的方向影響,，球落地之后旋轉(zhuǎn)的變化，旋轉(zhuǎn)導致接球時影響握拍,。。,。

　　接著講一些,，怎么更好地給球附加旋轉(zhuǎn)，怎么去消除旋轉(zhuǎn),，怎么附加特殊旋轉(zhuǎn),。

　　純粹一個網(wǎng)球旋轉(zhuǎn)百科，反正如果真的將手冢國光講的這些都消化掉,，自己就能打出初級的領域,。

　　感覺差不多之后，西宮楓就讓正選們各自去訓練了,，而他自己則去正選活動室里面,，弄一些東西，在訓練完之后,，要用上的,。

　　畢竟，理論知識再多,，到后面還是要落實于自身的實力上,。

　　下一周大家就要開啟挑戰(zhàn)了，他們知道,，他們中肯定有一個要去預備正選了,，畢竟，乾貞治的表現(xiàn),，讓他們知道,，乾貞治現(xiàn)在的實力很恐怖，或許已經(jīng)有全國級了,。

　　當正選們訓練完之后,，西宮楓在活動室給他們放了一個小短片，里面是西宮楓和手冢國光訓練的一小部分,，沒有用其什么技巧,，純基礎、意識,、經(jīng)驗對拼,。

　　5分鐘的短片,，加上之前的講解，直接讓所有的正選震撼了,，在那五分鐘里面,，他們看到了很多以前看不到的東西，也震撼于,，他們兩人的基礎,，哪怕是一個簡單的回球，里面涉及到了很多因素和算計,，旋轉(zhuǎn),、落地點、各自的站位,，讓他們感覺,，拼盡全力，也撐不住幾個來回,，畢竟,，相比于那里面的表現(xiàn)，感覺自己的回球到處都是破綻,。

　　等了一會兒之后,，西宮楓對他們說，”今天你們各自回去的訓練量繼續(xù)減少一些,，主要是用來消化今天講的,。還有，寫一篇剛剛看到的短片的解說,，自己的看法也可以,，分析也可以，隨便,。讓我看一下你們的進步,。“

　　“以后,，大概每幾天會有這么一次短片講解,，主要是因為你們之前的比賽讓你們的經(jīng)驗和眼界被限制了，所以,，后面我會找一些比賽視頻,，提升一下你們的經(jīng)驗和素養(yǎng)。別吃了沒經(jīng)驗的虧,?！?