周二,，一號獨立營正式開啟，所有成員,、所有器械均已到位,。

　　上午十點，高遠(yuǎn)伏在地下,，做俯臥撐訓(xùn)練,。

　　俯臥撐是一種極其常見的運動方式，可以有效鍛煉手腕,、前臂,、二頭肌、三頭肌,、腹肌,，甚至背部肌群，簡單方便,，不受場地限制,，歷來為大家所喜愛。

　　如今處于資訊空前爆炸的時代,，隨便上網(wǎng)一搜,，便能瀏覽到各種關(guān)于俯臥撐的視頻：有的人擅長花式，有的人講究速度,，有的人熱衷積累數(shù)量打破紀(jì)錄,。...