龍三姐一聽杏花的話，由不得哏兒哏兒地大笑起來：“哥,，你說話愛大喘氣兒呀,。

　　不能一下子給她講清楚嘍,？還倒著呼吸法呢,？頭朝下嗎,？哈哈哈……,?！?p>　　王小兒斜楞她一眼：“你以為誰都像你天生的公主命？啥現(xiàn)成的都有人供奉到眼前,？

　　我們山野村人說話粗門大嗓的,，想到哪兒就說到哪兒；哪能像你似的細(xì)發(fā),？”

　　三姐一愣：開個(gè)玩笑也招惹到他脆弱的心啦,？連公主命都拽出來曬曬太陽？

　　“花兒,，你閉著眼深吸一口氣,，看它能沉寂到身體哪兒？”王小兒開始引導(dǎo)杏花,。

　　“吸～～～,，嗯?！毙踊ū犻_眼睛：“到了我肚子的最底下,，就像被啥阻擋住了?！?p>　　“這肚子最底下,，修煉人叫下丹田。吶,，這里是上丹田又叫泥丸宮,；這里是中丹田。

　　你吸氣時(shí)要忘掉身體,，把自己想象成特大號籃子,；把最遙遠(yuǎn)的靈氣吸收進(jìn)來?！?p>　　王小兒點(diǎn)了點(diǎn)杏花的頭頂中央：“通過百會穴下的空間,，也就是你的上丹田；

　　把靈氣納入到下丹田里,；別讓氣息閑著,，讓它在里面這樣轉(zhuǎn)圈圈兒。

　　要是身體通透的,，還能直接吸入腳底板,，但別急著把吸入的氣放出體外?！?p>　　王小兒邊講邊指點(diǎn)杏花,，龍三姐在旁邊指導(dǎo)媽媽們怎么去意想和順氣。

　　杏花媽媽一個(gè)趔趄差點(diǎn)兒憋過氣去,；自己搖了搖頭：“哎呦,，這個(gè)修煉太難了,。

　　我倒是一口氣兒沉到了腳底板兒，可不知道怎么放出去,，差點(diǎn)兒憋死嘍,。”

　　王小兒呵呵笑起來：“媽媽你不能光會吸氣,，還要會把氣呼出去呀,。

　　你不呼出去，只進(jìn)不出,，可不就被憋住氣兒啦,？”

　　“那咋做？我是吸進(jìn)來慢慢下沉的時(shí)候,，氣兒自己就慢慢消散了,。可是呼出去了,？”

　　杏花仔細(xì)感知著自己的一吸一呼,，只有吸進(jìn)來的感覺，沒找到自己呼出去的感覺,。

　　王小兒媽媽琢磨著說道：“我是吸進(jìn)來了,，可憋不住又從鼻子眼兒冒出去了。

　　怎么壓進(jìn)下丹田里吶,？”說著,，還把手從頭頂往下壓氣，落在腹部就不再往下,。

　　王小兒道：“花兒的做法最正確,。靈氣好不容易才從很遠(yuǎn)地方被吸進(jìn)體內(nèi)；

　　可不能就隨便從鼻子里放出去,，那就白吸吶了,。

　　靈氣沉入丹田時(shí),，要有廢氣順著身體慢慢消失的感覺,，這就對了。

　　可廢氣不是停留在體內(nèi),，而是從皮膚毛孔中散發(fā)出去了,。

　　像杏花那樣練習(xí)久了就能知道，咱們身體就像個(gè)大竹籃子,，把靈氣收入丹田,；

　　還要過濾出不要的廢水，把靈氣保留在身體里慢慢吸收煉化,?！?p>　　“呵呵哈哈哈，那就像撈河魚似的？人家可是常說：竹籃子打水——一場空呀,？”

　　“是,，人家用竹籃子去打水；打多少漏多少一滴都留不住,，工具不對呀,。

　　咱是為了撈水里的魚——遙遠(yuǎn)的靈氣。你把靈氣裝入籃子,，一起撈的廢水就沒用了,。

　　靈氣入體要趕緊吸收煉化，但裹挾著靈氣的廢氣要放掉不要,；這不一樣,。”

　　杏花得到了鼓舞,，仔細(xì)認(rèn)真地琢磨著呼吸,；還把感悟出的動作加進(jìn)來尋找節(jié)奏。

　　兩位媽媽試著重新來過,，慢慢尋找吸靈氣的方法和感覺,。

　　練著練著，杏花突然問王小兒：“哥,，這方法可真好,，就是解決不了想吃東西。

　　每天我們都要吃好多好多東西,，才能感覺身體有力氣干活兒,。這光吸氣兒能行？

　　我咋聽說那些神仙們,，每天就是像你說的這樣吸氣呼氣,，都不用吃東西嗎？”

　　“呵呵妹妹,，那些神仙們不用干活兒養(yǎng)活自己,，沒有太大消耗，也就沒必要吃啦,?！?p>　　王小兒耐心地解釋起來：“你嫂子說的也對也不對。這和咱們對身體的保養(yǎng)有關(guān)系,。

　　凡人身體消耗快,，和干事情多有關(guān)系。你的能量來自于,，食物越多干勁兒會越大,。

　　神仙也一樣,，他們的能量也是來自于食物。不一樣的是,，他們不需要天天吃東西,。”

　　“??？他們不天天吃東西，能活著嗎,？會不會餓死,？為什么不用天天吃?”

　　三個(gè)凡人疑惑很重：難怪神仙難當(dāng)呢？人都餓傻了,，身體輕飄飄的風(fēng)一吹就飛走了,？

　　見三人目光灼灼，龍三姐又在旁邊看自己的笑話,，王小兒第一次開始思考起來：

　　凡人能修煉成神仙嗎,？仙凡能用同樣的方法修煉嗎？

　　他想了半天,，被三姐捅了幾下才醒悟出要說的話：“凡人吃食物和神仙的不一樣,。

　　凡人的食物生長周期短，供給身體的能量也小靈氣少,；所以凡人的壽命也短,。

　　神仙的食物生長周期很長，能提供的能量也強(qiáng)大靈氣多,；所以神仙的壽命就很長,。

　　還有，凡人一天幾次地吸收食物能量,，體內(nèi)臟腑沒有休息修復(fù)時(shí)間,，磨損嚴(yán)重。

　　神仙很長時(shí)間才吃一次食物,，身體臟腑時(shí)常處于修復(fù)休息階段,，所以像新的一樣?！?p>　　“哥,，你是說神仙吃的次數(shù)少,，經(jīng)常挨餓,？還能讓五臟六腑像新的一樣沒有磨損？”

　　“我的媽呀,。你要是讓我經(jīng)常餓著,，我可難受啦,，肚子咕嚕咕嚕叫個(gè)沒完?！?p>　　“我是一天兩次吃飯,；吃三次會覺得肚子里滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模涣藵q得難受,。

　　可只吃一次,，肚子又餓的糾結(jié)著，總覺得心里面空嘮嘮地渾身沒力氣干活兒,?！?p>　　“是不是凡人就是這樣？想改變自己又難以克服饑餓,，做不到神仙能堅(jiān)持的事,？”

　　王小兒點(diǎn)點(diǎn)頭：“仙凡的差距，只從食物生長周期長短和吸收上這兩點(diǎn)兒還不夠,。

　　就剛才說的呼氣吸氣法,，凡人只在鼻孔口腔里進(jìn)出；而神仙們呢,，是用身體呼吸,。

　　你把身體想象成一個(gè)龐然大物，用龐然大物的呼吸法,，與天地同呼吸共命運(yùn),。

　　試想一下，你是不是也就融入了天地之間,？與天地一樣長的壽命啦,？”

　　“這個(gè)呼吸法真就那么靈光嗎？要不然我先試著練下去看看,？真練成了會怎樣,？”

　　“你若真練成功了，至少是個(gè)地仙級別呀,；年齡怎么也能突破幾百到上千歲,。

　　等你到了這個(gè)級別，回頭再傳你升級版的新練法,，必然能讓你踏進(jìn)神仙之道,。”

　　三姐見杏花信心十足地要堅(jiān)持修煉下去,，趕緊用鼓勵(lì)的辦法錘實(shí)她的毅力,。

　　“嫂子能再講講后面的修煉嗎？”等了一下見三姐沒反應(yīng),，杏花還以為說錯(cuò)了話,。

　　“吭吭,，你嫂子的意思是，你先練好肉體保持青春不衰老,；才能進(jìn)入后面的訓(xùn)練,。”

　　筆者的話：

　　呼吸法是進(jìn)入修煉的基礎(chǔ),。