站在大落地鏡前,，陸子凡挺得筆直,，一副社長(zhǎng)的權(quán)威模樣,，在大家都找好位置后,，他向下輕掃了一圈,?？戳撕冒胩觳耪业胶?jiǎn)凌汐,，那么小的個(gè)子縮在那么后面,，能看見什么,。

　　只見他安靜了幾秒,，注視著簡(jiǎn)凌汐的方向,，突然勾起嘴角。

　　“簡(jiǎn)凌汐,，這節(jié)課教你怎么恢復(fù)腿,，站到第一排來(lái)?！标懽臃采踔炼疾粠г儐?wèn)的,，直接就下了命令。

　　簡(jiǎn)凌汐真是要翻白眼了,，怎么這都躲不過(guò)去啊,，而且這么多人看著呢，真的不想搞特殊啊,，可是又不好當(dāng)眾違背社長(zhǎng)的命令,，于是她只好又垂著頭極不情愿的蹭到了第一排靠邊的位置站定。

　　陸子凡這才滿意的笑了笑,，開始了今天的課程,。

　　按照他的說(shuō)法，今天依舊要以體能和拉伸為主,，然后會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué),。

　　體能訓(xùn)練和上節(jié)課的內(nèi)容差不多，主要針對(duì)手臂和腿部進(jìn)行了針對(duì)性訓(xùn)練,。

　　半個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動(dòng),，大家又都累趴下了，紛紛倒地,。

　　這次簡(jiǎn)凌汐可長(zhǎng)了個(gè)心眼,，即使半坐在地上歇著，也不敢閉著眼,，生怕陸子凡再來(lái)鬧什么幺蛾子,。

　　好在陸子凡這次沒(méi)來(lái)折騰她，而是找了幾個(gè)有豐富舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)的老部員們開起了小會(huì),。

　　簡(jiǎn)凌汐這才放下心來(lái)平躺在地板上好好的歇了一歇,。

　　不過(guò)細(xì)想一下，陸子凡也是領(lǐng)著他們做了運(yùn)動(dòng)的呀,，怎么都不帶累的呢,？

　　休息的時(shí)間總是過(guò)得特別快。

　　沒(méi)一會(huì)兒,，陸子凡便拍了拍手掌,，叫大家準(zhǔn)備開始下一階段的拉伸運(yùn)動(dòng)了，也就是柔軟性訓(xùn)練,。

　　這次他沒(méi)有領(lǐng)著大家一起做,，而是讓所有社員們根據(jù)自己的身體狀況,，按上節(jié)課所學(xué)的各種拉伸姿勢(shì)，自行進(jìn)行針對(duì)性拉伸,，并且讓剛才那幾個(gè)老社員們分別下去予以指導(dǎo),。

　　自己做拉伸啊,？

　　簡(jiǎn)凌汐怔怔的思考起來(lái),，自己的身體哪里最硬，最需要練習(xí),？

　　想了又想怎么覺得哪里都硬啊,，從小就沒(méi)學(xué)過(guò)舞蹈，自己根本就是一塊硬邦邦的石頭嘛,。

　　她剛想著先隨便扭扭腰吧,，雙腳站定，抬平雙臂,，向后轉(zhuǎn)了兩下。

　　再一回過(guò)頭來(lái),，陸子凡怎么又鬼使神差的站到了她面前,，雙臂環(huán)胸，笑的甚是嫵媚,。,。。

　　簡(jiǎn)凌汐心內(nèi)一驚,，大呼不妙,，看他笑的這般百媚生，準(zhǔn)是又要出什么幺蛾子,。

　　“坐下,。”陸子凡言簡(jiǎn)意賅,。

　　“哦,。”簡(jiǎn)凌汐一時(shí)摸不著頭腦,，不過(guò)還是乖乖就地坐倒,，雙臂向后撐著身體，穿著牛仔褲的兩條腿筆直的向前伸去,。

　　只見陸子凡在她身邊蹲下了身,，輕抬起她一個(gè)腳腕，另一只手對(duì)她的小腿進(jìn)行著拍打,，不輕不重,，恰到好處的力度,，拍打的簡(jiǎn)凌汐竟有一種釋放的感覺？

　　“怎么一點(diǎn)常識(shí)都沒(méi)有,，運(yùn)動(dòng)完要先拍打揉搓一下的呀,，這樣明天就不會(huì)酸痛了，你拍拍大腿試試,?！标懽臃舱J(rèn)真的幫簡(jiǎn)凌汐拍著小腿，頭也不抬,。

　　“哦,。”簡(jiǎn)凌汐學(xué)著他的樣子,，也開始對(duì)大腿進(jìn)行揉搓和拍打,，果然感覺肌肉熱乎乎的放松了不少。

　　“恩,，做的不錯(cuò),，那只也試試?！蓖颇昧艘粫?huì)兒,，陸子凡又抬起簡(jiǎn)凌汐的另一只小腿，繼續(xù)著剛才嫻熟的手法,。

　　簡(jiǎn)凌汐聽話的又對(duì)另一條腿拍打起來(lái),，同時(shí)她半低著腦袋，悄悄抬眼看了一下陸子凡,。

　　男生明明很是專心,，只是怎么感覺他有些不對(duì)勁呢？剛才笑的那般媚,，明顯是沒(méi)什么好事啊,。

　　簡(jiǎn)凌汐察言觀色，推人心思的能力果然是越強(qiáng)了,。