陸源坐公交回到了清水居,，天色已經(jīng)晚了，他的肚子咕咕作響,，不過到了家,，媽媽已經(jīng)給他做了一桌好菜，他放開肚皮大吃一頓,，就回自己房間開始看書,。

　　陸源看書的方法很奇怪，他把歷史的講義攤開放在床上,，然后開始用胳膊撐在床板上,，開始做平板支撐。

　　這是特瑞莎讓他每天都能堅持做的鍛煉動作之一，能提高核心的穩(wěn)定性和耐力,。

　　陸源集中自己的注意力,，一遍拿眼睛掃著歷史講義，一邊讓自己穩(wěn)穩(wěn)地...