李戴的臉上是一副信心滿滿的樣子,，然而這只是表相罷了,，事實上李戴還是非常心虛的,，他畢竟誰第一次使用這個減肥操,，到底有沒有效果,，李戴心中真的沒底,。

　　“系統(tǒng),，你之前說的那個一天見效,，是真的吧,？”李戴心中不住的確認(rèn)。

　　“百分之百是真的,，你就放心好了,，若是不相信的話，你們做完這套減肥操,，就讓她上秤去稱一下體重就是了,。”系統(tǒng)開口答道,。

　　“照你這么說,，那豈不是一次見效了？”李戴接著問,。

　　“也可以這么理解,，但具體情況也是因人而異的，理論上越是肥胖的人，減肥的效果就越是明顯,，注意一下,，我這里所說的肥胖指的并不是體重，而是根據(jù)身高,、年齡,、性別等因素來界定的?！毕到y(tǒng)開口說,。

　　“什么意思？詳細給我解釋一下,?！崩畲鲬械萌ダ斫庾置嬉馑迹苯舆x擇了懶人方法,。

　　“打個比方,，如果兩個人同樣身高同樣體重，但是性別不同的話,，使用減肥操后,，男性的減肥效果肯定不如女性，因為男性的正常體重肯定要比女性更重一些,，男性的減肥潛力也要小一些,；再比如兩人同身高同體重，連性別都相同的話,，四十歲的減肥效果肯定不如二十歲的減肥效果,，因為二十歲的人，身體機能更加優(yōu)秀,，道理上是一樣的,。”系統(tǒng)開口說道,。

　　“我明白了,，希望這個減肥操能夠?qū)τ诜品破鸬椒浅：玫男Ч桑　崩畲靼祰@一口氣,，此時一整套減肥操也已經(jīng)接近了尾聲,。

　　“好，我們做完了,！”李戴結(jié)束了最后一個動作，隨后望著于菲菲,，開口問道：“感覺怎么樣,？累么？”

　　“還好，不是很累,，只是覺得身上暖烘烘,。”于菲菲開口說,。

　　“那去稱一下吧,，看看瘦了沒有?！崩畲黝H為認(rèn)真的說道,。

　　“你在開什么玩笑，你這一套健身操,，從頭做到尾也就是花費了十幾分鐘而已,，十幾分鐘的時間，怎么可能瘦下來,，你以為是割肉呢,。”于菲菲笑道,。

　　“要是萬一真的瘦了呢,？”李戴話音頓了頓，接著說道：“再者說了,，你今天的訓(xùn)練算是結(jié)束了,，稱一下體重做個紀(jì)錄，總是常規(guī)吧,?！?p>　　“我半個小時前已經(jīng)稱過體重了，就是因為一點兒都沒瘦,，才哭起來的……”于菲菲小聲的嘀咕著,，不過還是走向了旁邊的電子體重秤，顯然她自己也是有些許小期待的,。

　　“半個小時前么,？”李戴掏出了手機，看了看時間：“半個小時前,，應(yīng)該是我第一次來這里鎖門的時候,，結(jié)果還被于菲菲給嚇走了?！薄?p>　　于菲菲已經(jīng)走上了電子體重秤,，當(dāng)她站穩(wěn)之后，卻望著上面顯示的數(shù)字,，久久沒有聲音,。

　　“有沒有稍微輕一些,？”李戴聲音越來越小，他其實是有些心虛的,，擔(dān)心減肥操沒有絲毫的效果,。

　　于菲菲猛地轉(zhuǎn)過頭來，一臉的欣喜,，只見他從電子體重秤上跳了下來,，嘴里則不停地喊著：“瘦了，真的瘦了,，比剛才瘦了三兩,！我終于開始瘦了！”

　　“三兩,？這么多,！”李戴心里面也是大吃一驚，他沒想到系統(tǒng)所說的一次就見效,，會有這么好的效果,。

　　減肥是痛苦而又艱難的事情，對于普通人來說如此,，對于運動員來說更是如此,。少吃東西多運動，是普通人減肥的兩大法寶,。而運動員想要減肥的話,，這兩大法寶是完全行不通的。

　　事實上職業(yè)運動員無論是增肥還是減肥,，都要比普通人難數(shù)倍,，絕大多數(shù)的運動員在其職業(yè)生涯期間，基本上都會保持差不多的體重,，而事實上保持體重也是保持競技狀態(tài),。

　　運動員在一天的訓(xùn)練前后，體重相差三四斤也是很正常的現(xiàn)象,，這主要是因為體內(nèi)能量的消耗和水的消耗,，很多運動員在經(jīng)過高強度的訓(xùn)練后，身體甚至?xí)幱谝环N輕微脫水的狀態(tài),，可能訓(xùn)練中流掉的汗,，就不止一二斤的重量，這種體重的減輕實際上是沒有意義的,，喝口水就能把體重補充回來,。

　　減肥不是減水，只減水對于減肥來說沒有絲毫的意義,。就像是一塊海綿,，不能因為吸了水,，就覺得這是一塊更值錢的海綿。

　　所以減輕了三兩的體重,，若是放在日常的訓(xùn)練中，根本就是一件無所謂的事情,，多喝杯水就能補回來,，水這東西本來就不占肚子，像是夏天里吃烤串喝扎啤,，一杯一斤的扎啤,，隨便來個大老爺們都能輕松灌兩三杯進肚子。

　　然而今天的情況卻完全不同,，短短不到二十分鐘的時間里,，做了一套減肥操，于菲菲甚至都沒有淌汗,，體重卻直接輕了半斤,，這顯然不是高強度運動員帶來的減水效果，而是真真切切的瘦了,。

　　“做一套減肥操能瘦三兩,，這減肥操的效果也太棒了吧，趕得上在桑拿里蒸的效果了,?！崩畲鞅砬樯蠀s故意展現(xiàn)出一副理所應(yīng)當(dāng)?shù)臉幼樱尚睦飬s無比的緊張起來

　　花費不到二十分鐘的時間做一套減肥操,，李戴自己也是連汗都沒出,，可卻減了三兩的重量，這個效果實在是太逆天了,，完全是違背了科學(xué)常理,。萬一要是被歹人知道了，說不定把自己當(dāng)成外星人給解剖了,。

　　“小范圍的讓幾個人知道,，應(yīng)該沒問題吧，對完就說我祖?zhèn)鳘毤颐胤?。反正這個減肥操使用條件太苛刻了,，又得是運動員，又得是我親自領(lǐng)著做才管用,，不可能大范圍傳播的,。”李戴想到這里,，心中也安定了一些,。

　　于菲菲卻小跑過來,，一臉央求的表情：“快，快教我再做一次這個健身操,?！?p>　　“好，那我們就再練習(xí)一次,?！崩畲髦坏脭[好了架勢，喊起了口號,。

　　“一二三四,、五六七八、二二三四,、五六七八……”

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　　第二次完成了減肥操,，于菲菲又一次的跑到了電子體重秤上去。

　　“又瘦了二兩,！哈哈,，我今天晚上已經(jīng)瘦了半斤了！我這兩個多月都沒能瘦下來半斤,！”于菲菲興奮的跳了起來,，隨后又一次的跑了過來，仍舊是一臉央求的望著李戴,。

　　“我說大小姐啊,，現(xiàn)在都已經(jīng)七點了，我都餓成狗了,。要不然咱們今天就到這里,，明天再接著練？我實在是累的動不了了,?！崩畲饔行┛鄲赖耐诜品啤?p>　　于菲菲眼神中露出一副不舍的樣子,，不過她看了看時間,，確實是有些晚了，而且經(jīng)李戴這么一提醒,，于菲菲自己也覺得餓了,。

　　“今天真是謝謝你，要不然我請你吃飯吧,！”于菲菲開口說,。

　　“吃飯？算了吧,，現(xiàn)在食堂都已經(jīng)關(guān)門了,?！崩畲鏖_口說道。

　　“不去你們的食堂吃,，我?guī)闳ナ◇w工隊的一號餐廳,，這個時間應(yīng)該不堵車了，我們出去打個車,，十分鐘就能到,。”于菲菲開口說道,。