根據(jù)李戴的經(jīng)驗(yàn),，如果能夠達(dá)到國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平，能力都在150以上,，如今這五名運(yùn)動(dòng)員,，能力值全都在100以下，這就說(shuō)明他們距離國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員還有很長(zhǎng)的距離,。

　　在鉛球項(xiàng)目上,，國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的達(dá)標(biāo)成績(jī)是12.50米，而一級(jí)運(yùn)動(dòng)員則需要16.20米的比賽成績(jī),，兩者相差了3.7米,，這算是一個(gè)比較大的水平差距。

　　必須要說(shuō)明的一點(diǎn)是,，這個(gè)成績(jī)是以標(biāo)準(zhǔn)鉛球的重量來(lái)計(jì)算的,，標(biāo)準(zhǔn)鉛球重7.26公斤，也就是16磅,，而青年級(jí)的比賽里,，U20級(jí)別所用的鉛球是6公斤的，U18級(jí)別偶爾也會(huì)用6公斤鉛球,，但絕大多數(shù)是使用5公斤鉛球,。

　　“能力值都不到100，天賦也很一般,，哎,，這大概是我所訓(xùn)練過(guò)的，最差勁的運(yùn)動(dòng)員了,。”李戴心中難免升起了一種失望的情緒,。

　　但在訓(xùn)練工作上,，李戴卻沒(méi)有半點(diǎn)的馬虎，即便是他所訓(xùn)練的這五名運(yùn)動(dòng)員水平不高,，而且天賦也比較一般,，可李戴依舊很希望可以訓(xùn)練出成效。

　　鉛球的訓(xùn)練屬于田徑項(xiàng)目中比較基礎(chǔ)的一門(mén)訓(xùn)練課程，很多地市在中考的時(shí)候就會(huì)考到鉛球這個(gè)項(xiàng)目,。李戴這種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)出身的教練,，鉛球的訓(xùn)練是必學(xué)的內(nèi)容，所以在鉛球?qū)I(yè)訓(xùn)練方面,，難不倒李戴,。如果換做是馬廣義外甥那種運(yùn)動(dòng)員非科班出身，就未必能夠應(yīng)付的了鉛球的訓(xùn)練了,。

　　李戴并沒(méi)有馬上開(kāi)始訓(xùn)練,，李戴這次是獨(dú)當(dāng)一面的主教練，所以他首先要做的是了解這五名運(yùn)動(dòng)員的水平情況,。

　　李戴先來(lái)了一次隊(duì)內(nèi)的小測(cè)試,，讓五名運(yùn)動(dòng)員輪流上陣扔鉛球，通過(guò)這種方法,，李戴也大致了解了這五名運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力到底如何,。

　　望著成績(jī)單，李戴臉上露出了無(wú)奈的表情：“這偵測(cè)器還真準(zhǔn),，就這個(gè)成績(jī),，也對(duì)得起他們不到100的能力值?！?p>　　隊(duì)內(nèi)測(cè)試賽,，每個(gè)人有六次機(jī)會(huì)，而最好的成績(jī)竟然沒(méi)有超過(guò)14米的,，絕大多數(shù)的成績(jī)都在13米左右,，這距離一級(jí)運(yùn)動(dòng)員16.20米的達(dá)標(biāo)成績(jī)相距甚遠(yuǎn)。

　　當(dāng)然,，這個(gè)測(cè)試是沒(méi)有爆發(fā)力光環(huán)后的測(cè)試,，李戴希望知道運(yùn)動(dòng)員們的真實(shí)實(shí)力，所以在測(cè)試的時(shí)候,，并沒(méi)有裝備爆發(fā)力光環(huán)。

　　“太差了,，實(shí)在是太差了,！”這些糟糕的成績(jī)讓李戴感覺(jué)到一種無(wú)形的壓力,，這是李戴第一次獨(dú)當(dāng)一面,，他并不希望自己的弟子是一群戰(zhàn)斗力只有五的渣渣,。

　　“我要讓他們提高,，我一定能讓他們提高,。”李戴平復(fù)了一下心情,，仔細(xì)的思考起來(lái)。

　　“技術(shù),，首先還是得從技術(shù)方面入手,，要完善他們的技術(shù),。”李戴掏出了一個(gè)筆記本,，在上面列出了第一條的訓(xùn)練目標(biāo),。

　　年輕運(yùn)動(dòng)員,，技術(shù)差是常有的事情,，這種技術(shù)差指的主要是一些微小的瑕疵,，可能看起來(lái)對(duì)最終的成績(jī)并不會(huì)有太大的影響,，但是如果將所有的小瑕疵累加起來(lái)的話(huà),，就變成了大問(wèn)題,。

　　“我得把他們的動(dòng)作錄制下來(lái),，然后通過(guò)看錄像,，才能夠找到他們技術(shù)的不足,?！崩畲飨肫鹆嗽诒笨谟?xùn)練基地時(shí)學(xué)到的方法,。

　　省青年隊(duì)里沒(méi)有那么北口訓(xùn)練基地那么好的設(shè)備，甚至可以說(shuō)壓根就沒(méi)有設(shè)備,。青年隊(duì)每年得到的財(cái)政撥款比較有限,，也沒(méi)有廣告代言等額外收入,，自然買(mǎi)不起昂貴的設(shè)備,，就連很多訓(xùn)練器材都是從體工大隊(duì)里淘汰下來(lái)的二手貨,。

　　當(dāng)然,，即便是有設(shè)備的話(huà)，也輪不到李戴,，他畢竟是初來(lái)乍到，資歷淺經(jīng)驗(yàn)少,，肯定沒(méi)有資格使用好設(shè)備的,。

　　李戴只好用手機(jī)攝影，還好鉛球運(yùn)動(dòng)中,，運(yùn)動(dòng)員是不會(huì)離開(kāi)投擲區(qū)的，手機(jī)也能夠比較清晰的拍攝下運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作,，如果換做是110米欄這種競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的話(huà)，手機(jī)拍攝的畫(huà)面就糊了,。

　　……

　　“趙占山，你推求的時(shí)候手腕用力不當(dāng),，你的手指太過(guò)于放松了，這樣手指和手腕的力量會(huì)較差,。握球的時(shí)候手指要緊張一些,，注意手指和手腕的力量要協(xié)調(diào),。還有你在滑步后有明顯的停頓，你左腿擺動(dòng)的太高了,，落地不積極,，右腿沒(méi)有完全發(fā)力,，滑步后的重心下降太大了，去給我做五輪快速蹬地,，每輪五十次,。”

　　“秦磊,，你推鉛球的時(shí)候，肘關(guān)節(jié)總是不經(jīng)意的開(kāi)始下降,，肘部放的太低的話(huà),，身體重心會(huì)提前轉(zhuǎn)動(dòng)，推求就變成了拋球,。先去做兩百次正面推球的練習(xí)，然后配合上滑步做兩百次抬體階段的練習(xí),?！?p>　　“羅峰，你滑步的距離太短了,，這樣蹬地和擺腿的力量不夠，同時(shí)也這兩個(gè)動(dòng)作也缺乏結(jié)合,，還有小腿收的不積極。先去一邊做兩百次持球蹬擺的動(dòng)作練習(xí),?！?p>　　“陳健康，你滑步的時(shí)候身體重心不平衡,，上下起伏太大了，你右腿明顯沒(méi)有蹬直就開(kāi)始收小腿,，你的重心應(yīng)該先向后移動(dòng)一下,。還有，你滑步結(jié)束后,，投擲姿勢(shì)也有問(wèn)題,，上體過(guò)早的抬起,，這樣身體的重心就會(huì)下移到兩腿,，可你右腿拉收的動(dòng)作明顯不完善，收的距離太短了,。你先去做二百次的收腿練習(xí),，要持球做,。”

　　“王斌,，你推球時(shí)候右腿蹬地不充分，髖部沒(méi)有及時(shí)的轉(zhuǎn)正,，這樣你用力的時(shí)候,，兩腳前后之間的距離會(huì)變大，而且左腳制動(dòng)范圍太大,，容易出圈犯規(guī),。還有，你推球的時(shí)候,，身體有一個(gè)小幅度的想做傾斜,，這同樣是由于兩腳之間的距離太大,，造成了左側(cè)身體支撐不穩(wěn),。一會(huì)把你作弊固定住,，做五百次原地推球?！?p>　　李戴將五名運(yùn)動(dòng)員的問(wèn)題一一指出來(lái),，然后親自指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員改進(jìn)各自的技術(shù)。

　　李戴本以為,，在自己的指導(dǎo)下，這五名運(yùn)動(dòng)員一定會(huì)很積極的改進(jìn)自己的技術(shù)缺點(diǎn),，認(rèn)真投入到訓(xùn)練當(dāng)中,，然而事情卻并非如此,，李戴明顯的能夠感覺(jué)到,，這五個(gè)人完全是在應(yīng)付了事，李戴看著的時(shí)候還表現(xiàn)的認(rèn)真一些,，李戴一轉(zhuǎn)身，五個(gè)人就開(kāi)始偷懶起來(lái),。

　　“羅峰，我說(shuō)了你多少遍了,，收小腿的時(shí)候要積極一些,，怎么就記不住呢！”

　　“秦磊，肘部抬高,，給我把肘部抬高！鉛球是推出去的,，不是拋出去的,！”

　　李戴一遍遍的強(qiáng)調(diào)著，可這五名運(yùn)動(dòng)員卻仍然是一副我行我素的樣子,，原來(lái)怎么樣還是怎么樣，就是不去改正各自的缺點(diǎn)。

　　李戴第一次遇到了不聽(tīng)話(huà)的運(yùn)動(dòng)員,。