“小李,，我準(zhǔn)備好了,，咱們先練些什么,？”張老有些迫不及待的說(shuō),。

　　“張老,，咱們還是先做一下熱身運(yùn)動(dòng)吧,?！崩畲鏖_(kāi)口說(shuō),。

　　“好,，聽(tīng)你的,，先做熱身運(yùn)動(dòng)?！睆埨系故潜憩F(xiàn)的很好說(shuō)話(huà),。

　　運(yùn)動(dòng)熱身是任何運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的必要組成部分，熱身的可以讓身心做好準(zhǔn)備接受艱苦的訓(xùn)練,，幫助身體增加身體的核心溫度和肌肉溫度,，肌肉溫度的增加可以使肌肉更松弛，更靈活,。有效的熱身還可以增加心率次數(shù)和呼吸的深度...