“呵呵,，你這么壓腿是不行的,，沒(méi)專業(yè)學(xué)習(xí)過(guò)吧？”寧怡蘭看見(jiàn)洛林皺眉說(shuō)話的樣子就想笑,。

　　“額,，還真沒(méi)學(xué)過(guò),，有什么竅門嗎？”洛林對(duì)這方面還真就沒(méi)多大研究,，他的研究方向全都是靈魂方面還有武器方面,，在夢(mèng)里沒(méi)有身體，他對(duì)身體鍛煉還就真不知道多少,。

　　“韌帶拉伸之前,，需要熱身，使身體血液循環(huán)開(kāi)來(lái),，然后才可以進(jìn)行韌帶拉伸，否則很容易韌帶拉傷的,，像你這樣不行的,，你這不是拉伸韌帶，是損傷韌帶,。...