經(jīng)過長久的鍛煉,，凌鑫的小腿肌肉明顯結(jié)實了許多,。上肢力量雖然有所長進(jìn),，但由于時間不長倒進(jìn)步不大,，俯臥撐動作倒是做得越來越多了、越來越快了,，爆發(fā)力也有所增長,。

　　這天中午,，趁著有空凌鑫外出準(zhǔn)備去書店買點健身書籍看,，一個人走在校園的大道上,，迎面而來的清風(fēng)無暇，校園里的五星紅旗隨風(fēng)飄蕩,。

　　凌鑫走出校外,，現(xiàn)在的太陽已經(jīng)不再灼人了，走在太陽底下過久了才能感到熱意,。

　　凌鑫走出了校門,，打算到離校200多米處的亞翔書店購買書籍,。亞翔書店是開在北光中學(xué)旁的小店，里面書籍種類不是很多,，但市面上熱銷的書籍在這里都能買到,。

　　不一會兒，凌鑫就來到了亞翔書店,，這時書店里的人員比較少,，三三兩兩的散在各個角落看著書、挑選著書籍,。凌鑫在各處找了許久也沒找到他所要的書籍。

　　“同學(xué),，你要找什么書籍啊?”小店老板娘看到凌鑫的表現(xiàn)開口問道,，書店比較小，寬只有3米,，長十幾米,，一點動靜全店的人都能看到。

　　“我想問下這里有那些健身的書籍嗎,？”凌鑫走到老板娘身邊開口說道,。

　　“不好意思啊，這里只有一些雜志和學(xué)習(xí)讀物,。沒有你要的書籍,。”小店老板娘整理著文學(xué)期刊抱歉道,。

　　這時兩人的交談引起了旁邊一個女生的注意,，女生穿著粉紅色長衫套在外面，里面配著白色背心,，下身穿著七分淺藍(lán)牛仔褲,，女生看著男生覺得有點眼熟，不一會兒女生認(rèn)出了他,。

　　“你是叫那個黃..鑫,？”女生開口問道。

　　凌鑫聽到聲音轉(zhuǎn)頭看到,，對著女生說道：“是啊,，我是凌鑫，你是,？”凌鑫對著女生也認(rèn)不出了,，只是隱約間有點印象。

　　“我是開學(xué)時接待你的學(xué)姐啊,，有印象嗎,？”女生回答道,。

　　“哦，是學(xué)姐啊,?！绷桷我幌胂肓似饋恚?dāng)時學(xué)姐還挺好心的,。

　　“不用叫學(xué)姐啦,，你直接叫我名字就行。我叫范嘉蘭,?！奔翁m開朗的說道。

　　“好的,，”凌鑫略微一思考就答應(yīng)了,。

　　“你剛才是不是想買書籍這邊沒有？”嘉蘭問道,。

　　“是啊,，我想買些鍛煉的書籍，可惜這邊沒有,?！?p>　　“你可以去市內(nèi)最大的書店，智力書店,。里面應(yīng)該能找到你想要的書籍,。”嘉蘭談到,。

　　“那里好像離這邊有點遠(yuǎn)吧,，那我下次再去好了?！绷桷蜗氲竭@個路程也來不及,。

　　“沒事，我騎電動車送你過去,。我也打算去那邊買點書看,，順路?！奔翁m邀請道,，心想剛好搭個伴。

　　“好的,，謝謝學(xué)姐,。”凌鑫謝道,。

　　“都說了不用叫學(xué)姐了,，走吧,。”嘉蘭走出了小書店,，電動車就停在門口,。

　　亮堂的陽光下，一個青春活力的少女坐在電動車前座單手扶著手柄望著凌鑫,，凌鑫看著這副景象心里一贊,。

　　“看什么呢？快上車,?！鄙倥畣沃皇衷诹桷窝矍皳]了揮。

　　“哦,，來了,。”凌鑫看著少女的背部有點異樣,，這是凌鑫第一次搭乘在女生電動車上,。凌鑫挺直了身體不讓自己接觸到女生,，雙手扶著車位,。

　　在電動車行駛途中，女生的幽香不時的傳入凌鑫的鼻中,，凌鑫不好意思的控制著減少了呼吸,。有時因路況導(dǎo)致磕磕碰碰的更是令凌鑫大感頭疼。

　　不多時,，到了,。凌鑫終于下車深呼了一口氣。

　　“怎么,，坐在我后面像犯罪?。磕敲淳o張,?！奔翁m笑著說道，嘉蘭也感到凌鑫有點緊張了,。

　　“咳..,，沒有?！绷桷握?。

　　在凌鑫他們面前的是北市最大的書店。占地兩畝左右,。上下共有五層,，配有各種種類的書籍,。每天來此的人流量都很大，是市重點扶持工程,。

　　凌鑫和嘉蘭走入室內(nèi),，上方的空調(diào)徐徐的吹下，一下子就清涼了許多,。館內(nèi)人員很多,，在各種立著、豎著的書架前閱讀著書籍,。第一層旁邊有個咖啡廳,，走累的，讀書累的人們可以進(jìn)去放松一下,。

　　“你去買書吧,，我也去買點東西?！奔翁m說著就跑上了二樓,。

　　凌鑫走走逛逛，發(fā)現(xiàn)這書店各個地方裝修的富麗堂皇,，書籍?dāng)[放的整整齊齊,，不愧為市面工程。很快凌鑫就發(fā)現(xiàn)了他的目標(biāo),，在三層拐角處豎標(biāo)牌上寫著四個大字：健身書籍,。上面擺滿了《運動解剖學(xué)》、《運動生理學(xué)》,、《讓男人擁有“王”字腹肌》等各種各樣的書籍,。凌鑫找了一會就找到了《施瓦辛格健身全書》，翻了翻其他的健身讀物,，一本光頭男在牢獄中的黑色封面吸引了凌鑫的注意,。這本書上寫著四個字：《囚徒健身》，特別是其中的無器械三個字吸引了他,。凌鑫將書籍翻開,，這囚徒健身實際上講的就是自重訓(xùn)練，即利用自身體重而非器械進(jìn)行訓(xùn)練,。凌鑫看到這里心花怒放,，學(xué)校宿舍正是因為沒有器械，所以凌鑫才在宿舍臨時用俯臥撐鍛煉身體,，還想著等以后有機會了買點器材回來練習(xí),。剛好這本書解決了他的難題。凌鑫又看了看其他的書籍，當(dāng)下主意一定,，就準(zhǔn)備購買《施瓦辛格健身全書》和《囚徒健身》,，一個為打造理論知識，一個為實地鍛煉,。凌鑫選好了幾本書當(dāng)下就回到了智力書店的大門等嘉蘭,。

　　很快嘉蘭也出來了，“你買了什么書籍??？”嘉蘭看著凌鑫買的兩本厚實的書籍。

　　“平時鍛煉用得,?！绷桷斡悬c不好意思的回答道。

　　“是嗎?鍛煉好啊,，我表弟也喜歡鍛煉,。不過看你這么瘦弱?！奔翁m看著凌鑫說道,。

　　“剛開始鍛煉，以后會好的,?！绷桷伍_口道。

　　“你買了什么書籍??？”凌鑫接著問道,。

　　“沒有什么啦,，”嘉蘭的臉色有點紅。凌鑫瞥了一眼書的封面,，寫著豆蔻...,，后面的字體被嘉蘭手擋住了。想必是一些少女情懷的書籍,，凌鑫也不好意思追問了,。

　　“來北光這里還不錯吧？”嘉蘭揭過了這個話題,。

　　“嗯,，這里的同學(xué)老師都很好?！绷桷位卮鸬?。

　　“嗯，加油啊,。有空我介紹我表弟給你認(rèn)識,，他也是北光中學(xué)的,。”嘉蘭輕聲說道,。

　　“可以啊,，”凌鑫心想這學(xué)姐真熱情。

　　“上車吧,，我們回學(xué)校,。”

　　“好的,?！闭f著凌鑫坐上了電動車后座，凌鑫心想以后得學(xué)會開電動車了,，不然又碰上這種事老讓一個女生乘著那多不好意思,。

　　很快，凌鑫他們就到了北光中學(xué)的門口,。凌鑫笑著和嘉蘭打了聲招呼就回宿舍去了,。

　　...

　　“回來了啊,？書買到了沒,？”李峰問道。

　　“買回來了,，買了兩本,，還不錯?！绷桷涡Φ?。

　　“我看看，我看看,?！痹S顏拿起了書，拆開了書的薄膜翻著,。

　　“哇,，這內(nèi)容很精彩啊，以前都沒看過這種書,?！痹S顏驚訝著。書籍的封面赫然寫著囚徒健身,。

　　“有空一起練啊,，許顏。”凌鑫說著拿著書籍看了起來,，“增加二三十磅堅實肌肉,、將臂圍增加兩三英寸、將胸肌背肌增加三倍,、六塊腹肌,、二頭肌上的粗壯血管、百米冠軍般的小腿筋腱與大腿肌,、鉆石小腿肌,。”作者傳出來的話語讓男人聽了都忍不住熱血澎湃,。

　　“這是真的嗎,？看的我是熱血沸騰啊?！痹S顏叫道,。

　　“你已經(jīng)夠壯了，再鍛煉下去小心變成一頭牛,?！迸嗔πΦ馈?p>　　“切,，變成牛也比你這瘦小子好,。”許顏答道,。

　　“好了好了,，回來再說吧，我們要去上課了,?！绷桷握f道。

　　大家各自收拾了一下就去上課了,，凌鑫克制了一下迫切想要鍛煉的心情,，跟著許顏他們也去了班級,。

　　晚自習(xí)回來之后,，凌鑫馬上翻出了《囚徒健身》這本書，《囚徒健身》分為四部分,，第一部分六藝十式,，六藝分別為俯臥撐、深蹲,、引體向上,、舉腿、橋、倒立撐,，每一藝都有十個等級,，從最初的墻壁式俯臥撐到最后的單手俯臥撐，凌鑫一步一步的練了起來,。

　　從這些書籍中凌鑫獲得的最重要的不是通過怎么鍛煉獲得強大的力量,，而是明白了鍛煉對于身體健康的好處，與鍛煉之間的張弛關(guān)系,。凌鑫意識到了以前連續(xù)性的鍛煉對身體的傷害,，學(xué)會了運用理論知識給自己彌補缺漏。

　　北光中學(xué)的晚間時光,，上了一天的課程和晚自習(xí)的學(xué)生已經(jīng)疲憊不堪的躺在床上了,，有的拿起手機看著視頻、聊著天,，有點趴著床上聽歌,，有的互相和舍友聊著天。一座宿舍樓4層的最里面一間,，凌鑫依然在皎潔的月光下做著動作,，俯臥撐、深蹲,、倒立撐,，每一份動作凌鑫都一絲不茍的完成，直到自己的汗水淹沒了眼睛,，手臂酸痛的不能再舉起時才停下?，F(xiàn)在凌鑫已經(jīng)采取了間歇性鍛煉，選擇不同的動作對于不同的部位進(jìn)行針對性的鍛煉,。凌鑫辛勤的運動著,，不僅有著應(yīng)對外在威脅的考慮，更有的是從小到大對自己嚴(yán)格的要求,。

　　繁星點點的夜空之下,，一個少年赤裸著上半身，在宿舍里赫茲赫茲的鍛煉著,，旁邊的舍友不時投來一絲欽佩的目光,。